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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

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走食系なんちゃってギタリストのブログ

ランニング記録

昨年12月から始めたランニングの記録

iOSアプリ「runtastic」を使用

出張の疲れもあってか、疲れを感じたランニングだった。

膝の違和感は全くなし

 

距離:10.71㎞

時間:01:05:39

ペース:06:06 min/km

カロリー:704kcal

 

距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降
1.00 km 6:30 min/km 9.22 km/h 6:40 - -
2.00 km 6:04 min/km 9.87 km/h 12:41 - -
3.00 km 5:16 min/km 11.36 km/h 18:04 - 8 m
4.00 km 5:08 min/km 11.69 km/h 23:13 9 m 10 m
5.00 km 5:24 min/km 11.09 km/h 28:44 10 m 10 m
6.00 km 5:28 min/km 10.97 km/h 34:15 10 m 8 m
7.00 km 5:23 min/km 11.12 km/h 39:30 10 m 2 m
8.00 km 5:43 min/km 10.47 km/h 45:02 7 m 10 m
9.00 km 6:59 min/km 8.58 km/h 52:17 3 m -
10.00 km 7:14 min/km 8.28 km/h 59:35 2 m -
10.79 km 8:07 min/km 7.38 km/h 1:05:39 - -


6月の走行距離は、78㎞ 

このペースでいくと、先月に引き続き130㎞は走れるかも。

相方は既に120㎞を突破。