昨年12月から始めたランニングの記録
iOSアプリ「runtastic」を使用
出張のついでにランニング
観光しながらのランニングが目的なので、
事前にコースを検討。
地図片手にランニング。
場所：長崎
距離：12.62㎞
時間：01:12:25
ペース：05:44 min/km
カロリー：808
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 6:05 min/km | 9.84 km/h | 6:39 | - | 11 m |
| 2.00 km | 6:37 min/km | 9.06 km/h | 13:17 | 10 m | 15 m |
| 3.00 km | 5:17 min/km | 11.35 km/h | 18:09 | 21 m | 12 m |
| 4.00 km | 5:58 min/km | 10.05 km/h | 24:14 | 5 m | - |
| 5.00 km | 5:38 min/km | 10.65 km/h | 29:47 | 11 m | 9 m |
| 6.00 km | 7:35 min/km | 7.90 km/h | 37:23 | 7 m | 9 m |
| 7.00 km | 6:00 min/km | 9.98 km/h | 43:50 | 6 m | 11 m |
| 8.00 km | 4:35 min/km | 13.06 km/h | 48:13 | 7 m | 9 m |
| 9.00 km | 4:58 min/km | 12.06 km/h | 53:10 | 12 m | 11 m |
| 10.00 km | 5:33 min/km | 10.78 km/h | 58:49 | - | 4 m |
| 11.00 km | 5:20 min/km | 11.22 km/h | 1:04:04 | 22 m | 12 m |
| 12.00 km | 5:11 min/km | 11.57 km/h | 1:09:27 | 13 m | 15 m |
| 12.62 km | 5:28 min/km | 10.96 km/h | 1:12:25 | - | 1 m |
