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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

MacRun's Blog

走食系なんちゃってギタリストのブログ

目標達成!

昨年12月から始めたランニングの記録

iOSアプリ「runtastic」を使用

高校生の体育祭を横目に10㎞ラン。

距離:10.06㎞

時間:00:55:01

ペース:05:30 min/km

 

距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降
1.00 km 4:54 min/km 12.22 km/h 4:56 - 7 m
2.00 km 5:03 min/km 11.85 km/h 10:09 10 m 11m
3.00 km 5:16 min/km 11.36 km/h 15:18 12 m 8 m
4.00 km 5:27 min/km 11.00 km/h 22:44 10 m 3 m
5.00 km 5:30 min/km 10.89 km/h 26:25 8 m 10m
6.00 km 5:31 min/km 10.84 km/h 31:48 2 m 9 m
7.00 km 5:40 min/km 10.56 km/h 37:30 10 m 10 m
8.00 km 5:34 min/km 10.77 km/h 43:08 10 m 10 m
9.00 km 5:54 min/km 10.16 km/h 49:03 9 m 9 m
10.00 km 5:55 min/km 10.14 km/h 55:01 10 m -

 

月間走行距離120㎞ 目標達成!