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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

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走食系なんちゃってギタリストのブログ

向かい風

昨年12月から始めたランニングの記録

iOSアプリ「runtastic」を使用

振替休日のはずが、朝から緊急事態発生で大あわてて出勤。

無事に解決し、午後2時帰宅。

そして強風のなか、リバーサイドランを決行。

行きは追い風、帰りは向かい風。しんどかったぁ。

 

距離:10.00㎞

時間:00:55:35

平均ペース:05:34 min/km

距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降
1.00 km 5:21 min/km 11.20 km/h 5:36 20 m 15 m
2.00 km 4:53 min/km 12.27 km/h 10:17 7 m 16 m
3.00 km 5:37 min/km 10.66 km/h 16:05 9 m 2 m
4.00 km 5:38 min/km 10.65 km/h 21:38 6 m 14 m
5.00 km 5:11 min/km 11.55 km/h 26:55 3 m -
6.00 km 5:45 min/km 10.41 km/h 32:35 - 9 m
7.00 km 5:58 min/km 10.05 km/h 38:42 15 m -
8.00 km 5:13 min/km 11.49 km/h 43:47 - 10 m
9.00 km 6:14 min/km 9.63 km/h 50:04 16 m 13 m
10.00 km 5:29 min/km 10.92 km/h 55:35 5 m 6 m
10.07 km 12:09 min/km 4.94 km/h 56:10 - -

 

月間走行距離100㎞達成!!

13アクティビティ

距離 100.74㎞

時間 10h 33m 50s

カロリー 6866kcal

 

目標まであと20㎞!!