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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

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走食系なんちゃってギタリストのブログ

5㎞ベストタイム更新

昨年12月から始めたランニングの記録

iOSアプリ「runtastic」を使用

足の痛みがようやくとれた

今週末のビーチランに備えて、5㎞を全力疾走

5㎞ 25分14秒 

これまでのBest 26分27秒を1分13秒更新

 

距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降
1.00 km 5:01 min/km 11.96 km/h 5:08 - 6 m
2.00 km 4:43 min/km 12.69 km/h 9:52 10 m 10 m
3.00 km 4:54 min/km 12.24 km/h 14:42 9 m 10 m
4.00 km 5:17 min/km 11.34 km/h 20:03 10 m 7 m
5.00 km 5:06 min/km 11.76 km/h 25:14 10 m 3 m
5.05 km 30:46 min/km 1.95 km/h 25:34 - -