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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

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走食系なんちゃってギタリストのブログ

リバーサイドラン

昨年12月から始めたランニングの記録です。

iOSアプリ「runtastic」を使用

気持ちよく晴れ上がった母の日、景色を眺めながらのんびりゆっくりのランニングを決行。

血豆が気になり思うように走れないが、相模川沿いを走るリバーサイドランは気持ちよすぎて痛さを忘れる。

 

距離:12.01㎞

時間:01:27:59

ペース平均:07:19 min/km

平均速度:8.2 km/h

気温:27.0℃

距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降
1.00 km 9:12 min/km 6.52 km/h 9:14 21 m 15 m
2.00 km 5:46 min/km 10.40 km/h 15:13 6 m 16 m
3.00 km 6:44 min/km 8.90 km/h 21:44 10 m 2 m
4.00 km 6:08 min/km 9.77 km/h 28:14 - 15 m
5.00 km 6:26 min/km 9.31 km/h 34:23 10 m 5 m
6.00 km 6:38 min/km 9.04 km/h 41:13 10 m 8 m
7.00 km 6:37 min/km 9.06 km/h 47:44 10 m 12 m
8.00 km 9:44 min/km 6.16 km/h 57:37 2 m 7 m
9.00 km 7:08 min/km 8.40 km/h 1:04:50 17 m 10 m
10.00 km 7:41 min/km 7.81 km/h 1:12:09 1 m -
11.00 km 8:23 min/km 7.15 km/h 1:20:38 3 m -
11.99 km 7:13 min/km 8.30 km/h 1:27:39 2 m -

 

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