昨年12月から始めたランニングの記録です。
iOSアプリ「runtastic」を使用
GW期間中に4日間連続でランニングした疲れがまだ取れない。
来週のビーチランが近いので軽くランニング。
6㎞走ったところで、10㎞走れると確信し無事10㎞完走。
距離：10.02㎞
時間：00:59:54
ペース平均：05:58 min/km
平均速度：10.0 km/h
| 距離 | ペース | 平均スピード | 時間 | 高度上昇 | 高度下降 |
|---|---|---|---|---|---|
| 1.00 km | 5:58 min/km | 10.04 km/h | 6:03 | - | 7 m |
| 2.00 km | 5:50 min/km | 10.28 km/h | 11:51 | 10 m | 10 m |
| 3.00 km | 5:58 min/km | 10.05 km/h | 17:58 | 10 m | 10 m |
| 4.00 km | 5:47 min/km | 10.36 km/h | 23:45 | 10 m | 8 m |
| 5.00 km | 6:13 min/km | 9.65 km/h | 30:02 | 11 m | 2 m |
| 6.00 km | 5:51 min/km | 10.25 km/h | 35:41 | 6 m | 10 m |
| 7.00 km | 5:47 min/km | 10.37 km/h | 41:42 | 4 m | 10 m |
| 8.00 km | 5:42 min/km | 10.52 km/h | 47:28 | 9 m | 10 m |
| 9.00 km | 5:56 min/km | 10.10 km/h | 53:13 | 10 m | 9 m |
| 10.02 km | 6:33 min/km | 9.14 km/h | 59:44 | 9 m | - |
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