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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

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走食系なんちゃってギタリストのブログ

ワセリン

昨年12月から始めたランニングの記録です。

iOSアプリ「runtastic」を使用

GW期間中に4日間連続でランニングした疲れがまだ取れない。

来週のビーチランが近いので軽くランニング。

6㎞走ったところで、10㎞走れると確信し無事10㎞完走。

 

距離:10.02㎞

時間:00:59:54

ペース平均:05:58 min/km

平均速度:10.0 km/h

 

距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降
1.00 km 5:58 min/km 10.04 km/h 6:03 - 7 m
2.00 km 5:50 min/km 10.28 km/h 11:51 10 m 10 m
3.00 km 5:58 min/km 10.05 km/h 17:58 10 m 10 m
4.00 km 5:47 min/km 10.36 km/h 23:45 10 m 8 m
5.00 km 6:13 min/km 9.65 km/h 30:02 11 m 2 m
6.00 km 5:51 min/km 10.25 km/h 35:41 6 m 10 m
7.00 km 5:47 min/km 10.37 km/h 41:42 4 m 10 m
8.00 km 5:42 min/km 10.52 km/h 47:28 9 m 10 m
9.00 km 5:56 min/km 10.10 km/h 53:13 10 m 9 m
10.02 km 6:33 min/km 9.14 km/h 59:44 9 m -

 

足の指にワセリンが欠かせない

 

シューズのサイズが合わない?

 

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