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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

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走食系なんちゃってギタリストのブログ

無理は禁物

昨年12月から始めたランニングの記録です。

iOSアプリ「runtastic」を使用

昨日の疲れがほとんど取れていない状態で、5㎞ほど軽くランニングをしようと走り始める。

太ももの後ろに多少違和感を感じるものの、走り出すとこれが気持ちいい。

調子にのって自宅から5㎞離れた運動公園まで6分/㎞のペースで走るが…。

自宅まで戻る5㎞がとんでもなく辛かった。やっぱり無理は禁物。

そしてまたしも水ぶくれ(>_<)

 

距離:10.07㎞

時間:01:11:26

ペース平均:07:05 min/km

平均速度:8.5 km/h

1㎞ごとのLap

〜01㎞ 06:56

〜02㎞ 06:32

〜03㎞ 05:50

〜04㎞ 05:48

〜05㎞ 06:47

〜06㎞ 09:24

〜07㎞ 06:06

〜08㎞ 08:53

〜09㎞ 06:51

〜10㎞ 07:41