昨年12月から始めたランニングの記録です。
iOSアプリ「runtastic」を使用
昨日の疲れがほとんど取れていない状態で、5㎞ほど軽くランニングをしようと走り始める。
太ももの後ろに多少違和感を感じるものの、走り出すとこれが気持ちいい。
調子にのって自宅から5㎞離れた運動公園まで6分/㎞のペースで走るが…。
自宅まで戻る5㎞がとんでもなく辛かった。やっぱり無理は禁物。
そしてまたしも水ぶくれ(>_<)
距離:10.07㎞
時間:01:11:26
ペース平均:07:05 min/km
平均速度:8.5 km/h
1㎞ごとのLap
〜01㎞ 06:56
〜02㎞ 06:32
〜03㎞ 05:50
〜04㎞ 05:48
〜05㎞ 06:47
〜06㎞ 09:24
〜07㎞ 06:06
〜08㎞ 08:53
〜09㎞ 06:51
〜10㎞ 07:41