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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

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走食系なんちゃってギタリストのブログ

ペースランニング

昨年12月から始めたランニングの記録です。

iOSアプリ「runtastic」を使用

気温が高かったので1㎞=6分のペースで10㎞をランニング

距離10.05㎞  

タイム 59分02秒 (Best 53分53秒)

5㎞Lap 28分42秒 (Best 26分27秒)

 

平均ペース 05分52秒

 

〜01㎞ 05:54

〜02㎞ 05:55

〜03㎞ 05:56

〜04㎞ 06:05

〜05㎞ 05:48

〜06㎞ 05:41

〜07㎞ 05:43

〜08㎞ 05:44

〜09㎞ 05:57

〜10㎞ 05:50

〜10.05㎞

10㎞ランニングのあと、無謀にもスイミングに挑戦。

しばらくぶりのスイミングで上半身筋肉痛(>_<)