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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

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走食系なんちゃってギタリストのブログ

月間走行距離

(4月)月間走行距離

 

distance 81.2㎞

 

time          08:07:35

 

 

サブフォー(4時間切り)・・・月間走行距離の目標200キロらしい。

 

ランニングの初心者は、

「1回の練習で月間走行距離の30%以上の距離は絶対に走ってはいけない」らしい。

 

ということは、来月の月間走行距離の目標を100㎞とすると、1回の練習で走ってはいけない距離は30㎞ということになる。

 

もちろん、30㎞なんてまだ走れない。