Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

二日酔いラン

昨年12月から始めたランニングの記録です。

iOSアプリ「runtastic」を使用

前日は飲み会

身体からアルコールを抜いてきました。

 

距離 5. 04㎞

時間 28分57秒

 

~01km 05:22

~02km 05:31

~03km 05:48

~04km 05:56

~05km 05:46

 

辛うじて5分/㎞をキープできましたが、

やはり飲んだ次の日はきつい(^0^;)