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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

GW渋滞情報 & ガチユル走?

一時的(ブログ表示速度の調査が目的です)にブログ村に登録しました。 もう少しの期間、ご協力の程よろしくお願い申し上げます。 にほんブログ村 GWの後半がスタート。 そんな5/3水曜日ですが、自分は仕事 いつものように3時50分起床。4時7分自宅をスタート…

思い出の曲「明日の行方」

一時的(ブログ表示速度の調査が目的です)にブログ村に登録しました。 もう少しの期間、ご協力の程よろしくお願い申し上げます。 にほんブログ村 5月はゆるいJOGからスタート。 3時50分起床、4時10分からいつもの河川敷を走り始めた。 夜があけた相模川の河…

エコ。

一時的(ブログ表示速度の調査が目的です)にブログ村に登録しました。 ご面倒でなければ、ポチッとお願いしますm(_ _)m ご協力お願い申し上げます。 にほんブログ村 本日は週に一度と決めたランオフの日。 ゆっくり寝れる…。 と思っていたが、やはり4時前に…

早朝走って、昼から飲んで、ドンチャン騒ぎしてます(ひとりで)

一時的(ブログ表示速度の調査が目的です)にブログ村に登録してみました。 ご面倒でなければ、ポチッとお願いしますm(_ _)m ご協力お願い申し上げます。 にほんブログ村 昨日からGWに突入で、9連休という方もいるらしい。そんな中、どこにも出掛けず昼間か…

ガチユル走

一時的(ブログ表示速度の調査が目的です)にブログ村に登録してみました。 ご面倒でなければ、ポチッとお願いしますm(_ _)m ご協力お願い申し上げます。 にほんブログ村 昨日放送されたNHKのBS番組「ラン×スマ~街の風になれ」は、前回反響がすごかった「ガ…

距離走

昨晩遅く、京都に出張していた娘が帰宅。 相方がリクエストしていたお土産を買ってきた。 京都志津屋の「ふんわりオムレツサンド」 賞味期限2時間前ギリギリセーフ! 薄味だけど「うまい!」「ありがとう!娘!」 さて今週から気合を入れて走っている。 月曜…

アルコール抜きJOG

昨晩は、自分主催の飲み会。 相模川の河川敷ランナーが多摩川の割烹で深酒(^0^;) 今朝は、アルコールを抜くためのJOG。超スローペースで10㎞を走ってきた。 何故か相方も参戦。 ペース、6分57秒/㎞ このペースだと汗もかかない(^0^;) 今月は久しぶりに月間…

早朝&雨ラン

3時50分起床 カーテンを開けるとやはり雨…。 iOSアプリ「Amefuri」で雨雲を確認したが、やはり止む気配はなし。 そして二度寝。 10分程で目が覚めてしまったので、「よっしゃ!少しでも走るか!!」 ということで、5㎞だけシャワーラン。 最大心拍数 191 距…

届きました\(^O^)/

今朝も早朝JOG。 起床3時50分。 4時11分、自宅をスタートして10㎞のビルドアップ走。 画面が見づらいが、5分15秒からペースを上げて最後は4分33秒でFinish。 左手首にGARMIN、右手首にAppleWatchをつけて走っているが、やはり微妙に走った距離が違っている。…

待ち遠しい…。

先週末にポチッとしたのに、まだ届かない 宅配業者の追跡サービスでどこまで来ているか、調べてみた。 九州から関東の中継センターまで輸送中らしい。 今週末には届くよなぁ〜 皆さんのブログを徘徊していると、購入したメーカーの商品が否が応でも表示され…

昨日のランスマのテーマ

昨日のランスマのテーマは「この練習法 大丈夫ですか?」 金哲彦さんが、今の練習で大丈夫か悩んでいるランナーの質問ににこたえてくれた。 その質問のほとんどが自分の悩みと共通していたからビックリ! ①「2年前にサブ4を達成後、その後達成できない」 自…

再始動!Fペース走

ようやく始動! 今朝は、久しぶりに相方と14㎞を走ってきた。 Fペース走の「F」は相方の名前。 相方のペースで走るから『Fペース走』というタイトルにしてみた。 かすマラ以後、5日間まったく走らず徐々に体重が戻った。元の体重に戻るにつれて耳鳴りも治ま…

かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソン2017 その2

30キロまでは難なく走れる自信があった。しかも今回は板橋よりもペースを落としている。後半コースがフラットになったところからペースをあげよう!そんな意気込みで走り始めたが、膝の痛み、足指の皮が剝け、さらに耳鳴りにも悩まされ、序盤で早くも失速。2…

かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソン2017 その1

体調も回復してきたので、「かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソン2017」を振り返ってみました。 最高気温27℃まで上がった今回のレースは、板橋Cityマラソン以上に辛い大会になってしまった。前日、柏駅前のホテルに宿泊。大会当日、6時半頃の電車で土浦に…

【速報】かすみがうらマラソン2017

ワースト記録を更新してしまった。 水分取り過ぎで、なにも口に入らず(泣) 17キロぐらいで、もう歩いてしまった。途中から4時間30分のペーサーさんにくっ付いてはしったが、最後までついて行けず、走ったり、歩いたりの繰り返し。 タイムは、4時間56分59秒…

あすのウェア

前泊してます。 土浦ではなく、柏に。 昼過ぎに自宅を出て、ちょっと寄り道を。 寄り道したところはココ。 柏の葉 キャンパス駅周辺。 大型ショッピングセンターや昨年オープンした湘南、代官山にもあるT-siteなどいま注目のエリア!maybe、perhaps…。 誰に…

僭越ですが「かすマラ」集合場所のお知らせを…。

かすみがうらマラソンまであと2日。当日の天気は「曇りのち雨」から「曇り」に変わったけど、気温がかなり上がりそうだ。 早朝ランから戻り、はてブロランナーのICHIZOさんの記事を読んでビックリ(゜o゜; え゛ーっ!23.7℃!! 東北生まれ、東北育ちの自分は…

かすマラまであと4日

かすみがうらマラソンまであと4日となった。 今日は、4時に起床して、いつものコースをいつもの距離(10㎞)を走ってきた。 (左は相模縦貫道) こちらは建設中の第2東名 もうこの時間だとヘッドライトは必要ないし、手袋なしでも走れる季節になった。 最後…

娘と大宴会の翌日、今日も雨ラン(泣)

本日、悪天候の中、走られた皆さん、お疲れ様でした。 皆さんの頑張りに刺激をいただきながら、今日も雨の中走ってきた。 通気性の悪いカッパ着て(^0^;) 昨日は中途半端な距離だったので、本日はしっかり15㎞ジャスト走ってきた。 先月の板橋を走り終えて、…

花見ぼっちラン

朝から雨 昼を過ぎても雨が上がらない…。 いつもなら、「今日は走るのやめよう…。」となるのだが、 今日は違った。 「小雨だから走ってこよう!」 昨日、ミスタートモドレンさんのこの記事を読んだおかげ。 ミスタートモドレン (id:tomodoren) さん、ありが…

横浜マラソン、地元枠ペア・グループ(2名)でエントリー完了!

4時15分起床 4時32分、自宅スタート! 気軽な格好でJOGできる季節になった。 走っている間にだんだんと夜が明けてくるのも、とてもいい! 画像は、いつもの河川敷。自宅から5㎞走って折り返すところ。 まだ本調子ではないが、 徐々にペースを上げて10㎞でフ…

故障しているのは踵だけではなかった…。

踵の具合を確かめながらの早朝JOGは、やはり6㎞で終了。 これ以上は無理(>_<) それにしても夜が明けるのが早くなった。 午前5時01分に撮影 6㎞を走り終えて、GARMINのストップボタンを押したら、画面に新記録更新の表示! ??? PCからその記録を確認してみ…

暑い北海道を走るぞぉ!

昨晩、「北海道マラソン」のエントリー無事完了! 北海道のはてブロランナーの皆さん、よろしくお願いいたします。

月例湘南マラソン(4月)20㎞の部

休みの日ぐらいゆっくり寝ていたいが、何故かいつもより早く起きてしまう。これも加齢が原因だと思う。 毎月第一日曜日は、「月例湘南マラソン」の日。昨年から仕事がないときには必ず走っていたが、今月は膝と踵が本調子ではないので、走らないつもりでいた…

かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンのゼッケンが届いた!

昨晩帰宅したら、『かすみがうらマラソン』のゼッケンが届いていた。 いまの自分にとっては、まるで召集令状のようなもの 戦いたくない…。 というか、戦えない。 ゼッケンを確認してみると、まさかのCブロック。 明日は月例を走ろうと思っていたが、おそらく…

ケルン・コンサートと体重計他

いつも走っている河川敷を7㎞ほど歩いてきた。走れば40分ぐらい、でも歩くと2時間弱。まだ暗い河川敷を音楽を聴きながら歩き始めたが、帰宅する頃には明るくなっていた。 今朝のMusicはこちら。 キースのピアノが夜明け前の真っ暗な河川敷に見事にハマった。…

TEAM「はてブロ」の故障者リストに加わるの巻

撃沈板橋から一週間が経った。 この一週間はまったく走っていない。と、いうか走れなかった。 まず膝。 さらに踵。 踵の硬いビジネス用の革靴を履いて歩くと踵が痛む。 この一週間は踵の柔らかいウォーキング用の靴を履いて出勤している。お年寄りがよく履い…

第20回板橋Cityマラソン 舞い降りた女神達

板橋Cityマラソンのレポはこの記事で完結です。少し長くなりますがお付き合いくださいませ マラソン大会に出場した際に必ずランニングログに1日の詳細を記録している。自宅を何時に出発して、何時に着いたとか。乗り換え駅での情報(トイレの混み具合など)…

【速報】板橋cityマラソン完走「は」しましたが…。

やってしまいました。 見事にサブ4.5ランナーに返り咲き(笑) 今シーズン、これで1勝2敗(泣) せっかくお若いはてブロランナーの皆さんからパワーをいただいたのですが…。 詳細は後日! バンビさん、ichikawa-papaさん、まなたけさん、沿道からの応援あり…

明日に備えます!

休日の土曜の朝。 今日は走らなくていいんだと思うとノンビリとした気分になれる。 明日のことを考えると不安だが…。 明日の天気は、 え゛ー 19℃!! あまりの暑さに大汗をかく ↓ ミネラル(カルシウム・マグネシウム・ナトリウム他)損失 ↓ こむら返り ↓ 失…

RSSリーダーの話

水曜日に走ろうと思ったが、帰宅する電車の中で睡魔に襲われ、帰宅後走らず夕食食べて、風呂に入って寝てしまった。翌朝も起きられず早朝ランもなし。 流石に今日こそ走ろう!と昨晩は帰宅後に10㎞、いつもの河川敷+運動公園の周回コースをぐるぐる回ってバ…

お知らせ

3年連続3回目の板橋Cityマラソンまで、あと4日。 2015年 初フル! 結果は、大撃沈! 2016年 サブ4達成 ギリギリです(笑) そして、 2017年 ふだん相模川の河川敷を走っている河川敷オヤジが、3年連続3回目の荒川河川敷を走る! さて、どうなることやら…。 …

走るのやめよう…。と思ったけど

昨日も、はなももや名古屋など全国各地で大会が開催されていました。大会に参加された皆さん、お疲れ様でした。ベストを尽くして走り終えた時はタイムに関係なく素晴らしい笑顔でのゴールだったと思います。 昨日は14時まで仕事。仕事を終え、まっすぐ帰宅す…

自分のコーチは、はてブロランナーの皆さんとその奥様方!

朝食後、何気にiPhoneを手にとりインスタを眺めていたら、青梅マラソンでシューズ円陣を組んだまなたけさんが、近所で奥様とご一緒にフリマで出店中!とのこと。 まなたけさんのブログはこちら ん? たしか、明日は古河はなももマラソンのはず…??? ご近所…

春近し!

日曜日に月例を走って、また膝の調子が思わしくない。予定では、火・木・土と1日おきに走る予定だったが、大事をとって火曜日はランオフ。水曜日も痛みはないが、少し違和感があったので、またしてもオフ。さすがに昨晩は走らないと!と思い、恐る恐るキロ6…

第474回月例湘南マラソン

第一日曜日は月例湘南マラソンの日。 先月は仕事で参加できなかったが、今月から3ヶ月連続で参加できそうだ。 7月に参加すれば、ようやくゼッケンNo.入りのランシャツがいただけそう\(^O^)/ かなりダサいけど…。 8時20分スタートの1時間前に現地に到…

One Fine Day

昨日はひな祭り、女の子の節句だ。 ここ数年、ひな人形を飾っていない我が家。 昨晩帰宅すると、木曜日から仙台に出張していた社会人一年目の娘が、既に帰宅していた。 食卓にはチラシ寿司とさくらもち。桜色がキレイだ。 ひな祭りに娘と一緒にこうして楽し…

Apple Watch のサードパーティー製グッズ

3月も既に今日で3日! 先週の土曜日から、ずっーと走っていない。 (東京マラソン応援&観戦ラン22.35㎞含まず)←くどい(笑) 昨晩は帰宅後に走ろうと思ったが、雨…。 ♫冷たい雨に打たれて 街をさまよったぁの〜 ということになるので 断念。 帰宅途中、ア…

2月の走行距離

2月、走った距離はここ数ヶ月で最低の122.27㎞ (東京マラソン応援&観戦ラン22.35㎞含まず) 今日、29日だと思っていた…(^0^;) 日曜日は月例(20㎞)を走る予定。

東京マラソンを沿道から応援してきました

「東京マラソン2017」、出走したはてブロランナーの皆さん、そしてボランティアで参加されたはてブロの皆さん、お疲れ様でした。 フルマラソンの大会を最初から最後まで応援したのは昨日が初めて。地図を眺めながら応援ポイントを検討するのも楽しいひととき…

東京マラソン応援に行きます!

二度寝したかったけど、 「いま走らないでいつ走る」 と、はてブロランナーの方々から気合が入り(妄想)、10㎞を走ってきた。 最後の1㎞、全力で走っても4分30秒を切れない(泣) そして午前中に自宅を出て、明日東京マラソンに出走する相方と一緒に 東京マ…

青梅マラソンレポ その2

スタートして2㎞ぐらいはランナー渋滞が続いたものの、その後は自分のペースで走れるようになる。 macrun.hatenablog.com このとき、びあーさんを探しながらコースの右端をずっと走っていたが、残念ながら見かけることができなかった(泣) 実はその後、どこ…

青梅マラソンレポ その1

青梅マラソン当日、いろいろあってようやく河辺駅に到着したのが9時50分。 macrun.hatenablog.com 電車から降りるとホームは大渋滞。10分ほどかかって駅舎の外へ。そこから有料の荷物預け場所&更衣室がある河辺小学校へ向かった。ガラガラの更衣室でそそくさ…

青梅マラソンをGARMINのデータでみてみた

昨年に続き、2回目の青梅マラソンをGARMINのデータで確認してみた。 極端にピッチが下がっている場所があった。 2017年 ちなみに去年のデータをみてみると、 2016年 同じ場所でピッチが下がっている(^0^;) このときの1㎞の平均ペースが、5分32秒。 スタート…

【速報】青梅マラソン(お腹が痛かったけど)完走しました

おなかの調子が悪くて…。 ホッカイロを下っ腹に貼って走った(^0^;) 自宅から青梅マラソンスタート地点の最寄り駅の河辺駅まではずっとJR。 途中、拝島の駅でお腹が痛くなって駅のトイレに駆け込もうとしたが、トイレ渋滞。 青梅マラソン、終わった…。 そんな…

青梅マラソン前日

青梅マラソン前日、青梅市総合体育館で行われているイベントに参加してきた。 昨年は高橋尚子さんと瀬古選手がゲストだったが、今年は高橋尚子さんと神野大地選手、押川裕貴選手の楽しいトークを聴くことができた。 macrun.hatenablog.com 神野選手は、1時間…

仙台国際ハーフマラソンを走れる!

仕事の都合でネットからエントリー(先着 7,000 名)できなかった仙台国際ハーフマラソン、郵便振替からの申し込みすることで抽選で 1,500名が走れると知り、ダメ元で申し込んだ。 今日帰宅すると、ポストに封書が…。 封を開けるまでもなく、封筒には「当選…

青梅マラソン当日のこと

昨日は、バレンタインデー。 今年もお陰様でチョコをいただくことができた。 ギターケースの中はチョコ\(^O^)/ 画像:Instagramより いつもありがとう! そして本日は休日出勤の振替で休み。神戸に出張に出かけた娘を見送ってからいつもの河川敷を走ってき…

ambie Sound earcuffs

はてブロランナーの皆さんはホント凄いです! 犬山シティマラソン10km、自己ベスト更新したてつさん いわきサンシャインマラソンで見事サブ4を達成したTOMSAIさん 愛媛マラソンで見事サブ3を達成した有言実行の朝活toshi1211さん その他にもしっかりサブ4で…

久しぶりにLSD

『ども!本日も朝活です。』でお馴染みのtoshi1211さんが、明日愛媛マラソンを走る。 月曜日以外、毎日朝活!寒い日も、暑い日も、そして雨の日も…。 そんな日頃の頑張りを知っているから、全国のはてなランナーが応援しているのだろう。自分も遠い神奈川か…