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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

etc.

休日を有意義に過ごそうと思ったら、忙しかった(^0^;)

届きました!! 東京マラソンナンバーカード引換証!

箱根駅伝、気になったこと

箱根駅伝は予想通りというか青学の3連覇で終わった。監督がインタビューの最後に叫んでいた「サンキュー作戦大成功!」というのが意味不明だが…。 応援していた娘の母校も久しぶりにシード権を得てひと安心。 2日間駅伝をテレビ観戦して気なったことが2点あ…

休みに突入!

先週の3連休初日に走ってから、ずっと走っていない。 12/23(金)年賀状作成 10㎞JOG 12/24(土)横浜駅西口の「吉村家」で50分も並んで美味しいラーメンをいただく!→ 川崎駅前のショッピングセンターで買い物 → 藍坊主のライブに参戦 12/25(日)義母を誘…

クリスマス・イブ

Merry Christmas and all the best in the New Year.

お世話になっていますm(._.)m

最近は10㎞以上走っていない。 そして今日も10㎞。しかも前半タラタラ走ってしまった。 これではいけない! 追い込まないと!!

クリスマスプレゼント

休みの土曜日! 一日を有効に使うには 、やはり早朝ランしかない。 と、張り切ってスタートしたが、途中お腹が痛くなり4㎞ほど走って 自宅へリターン(>_<)

ワナドゥ手帳 その2

今月57日目の誕生日を無事に迎えることができた。この歳になれば病気のひとつふたつ抱えていてもおかしくない年齢だと思うが、健康診断の結果はいたって良好!走っているおかげでメタボにもならず、血圧などの他、肝機能も正常値。 ただし疲労感はハンパない…

うれしい一日

昨日も全国各地で大会が開催されていた。 出走されたみなさん、お疲れ様でした! それにしてもはてなランナーの皆さんは凄い!凄すぎます!!でも結果は これまでの練習の汗と努力の賜物。いい結果が出て自分のことのようにうれしい1日だった。 昨日は仕事を…

湘南国際マラソン 番外編

早朝ラン! さむい、さぶい、ちゃっ ぷいちゃっぷい{{ (>_<) }} この時期になるとニット帽、ネックウォーマー、手袋が欠かせない。 前半ゆっくりスタートで後半スピードをあげて、50分ギリギリ切って終了。 つかれた…。 さて、それでは湘南国際マラソンの続…

まずは湘南国際マラソンの備忘録

昨日はたくさんのコメントありがとうございました。大会レポはあらためて更新します。 忘れてしまわないうちに、前回の「ちばアクアラインマラソン」と今回の「湘南国際マラソン」に向けて、事前にやったことを比較して記録しておきたいと思う。 ■禁酒 ちば…

いよいよ明日!

いよいよ明日になってしまった。 「ちばアクアマラソン」のときよりも準備(トレーニング以外(^0^;))は出来ていると思う。 【禁酒】 これまでは瀬古選手のアドヴァイス(注)どおり前日も少し飲んでいたが、今回は12月1日(木)から一滴も飲んでいない! 注…

7 分間エクササイズ

今年も残すところ1ヶ月。 そして湘南国際マラソンまであと3日。 当日までもう走りません。 今日は、地味に毎日続けているお手軽な筋トレのご紹介。 7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout Challenge 7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout Challenge Fitne…

早朝走ってきた!

湘南国際マラソンまであと5日! 今年もゴール手前の野外ステージで応援ライブステージ「SHONAN HAPPY LIVE」が開催される。 このライブのPAを担当するのは知り合いのエンジニア。昨年も会場のテント下から声援を送ってくれた。 今年は二宮で折り返してから3…

明日は走るぞぉ!!

昨日、出走された皆さんお疲れ様でした。 仕事しながら皆さんの頑張りを速報で拝見していたので、仕事どころではなかった(笑) 土曜、日曜とイベントがあり、早朝から仕事。先週の水曜日から走っていない(泣) そんな状況の時にトドメを指すかのように、職…

Strava GPS ランニング&サイクリング(アプリ)

今月の月例湘南マラソンで20㎞で1㎞の平均ペースを5分を切って以来、なるべく4分台で走ろうと努力をしている。もちろん4分台と言っても限りなく5分に近いのだが…。 今日も1㎞ほど軽く走って身体を温めたあとGARMINのスタートボタンを押して10㎞を走った。信…

さいたまでDNF

8時45分 岡山マラソンスタート 9時10分 さいたま国際マラソン(チャレンジャーの部スタート) どちらもテレビで生中継をしていた。 頑張れ! ごいさん (id:goisan) 頑張れ!Lisa (id:AAA316jp)さん、吉田香織選手!!そして同郷の那須川瑞穂選手!!! さて…

風ニモマケズ…。

日曜日、「月例湘南マラソン」を走って自宅にまっすぐ戻り、ブログを更新していたら、 めずらしく娘がコーヒーをいれて、部屋まで出前してくれた。 何気にうれしいものだ。そんな娘は休日にはこんな格好でラーメンを食べている(笑) これでも一応、OLらしい…

11月月例湘南マラソン & 新規受付について

今年1月に友人から紹介してもらい参加できることになった「月例湘南マラソン」。来月は「湘南国際マラソン」の開催日になるため、今日は今年最後の月例となった。 これまで参加した『20㎞の部』のタイムは、次のとおり。 01月 1:41:04 04月 1:38:50 05月 1:4…

かまいし仙人峠マラソン

先月23日の「ちばアクアラインマラソン」以後まったく走っていなかった自分。11日ぶりに走ってきた。 はてなランナーさんの頑張りに刺激をうけ、4分50秒/kmのペースで走ろうと頑張ってみたが、8㎞過ぎに両肩が痛くなり10㎞まで1.5kmを残して撃沈。走り終えて…

それぞれのドラマ

10月30日(日)にTBSで放映された「ちばアクアラインマラソン~海の上を走る夢物語~」を昨晩みた。 大学時代、箱根駅伝を走ることが出来なかった高校の先生。 乳がんの母親と一緒に完走を目指す親子。 初フルマラソンに挑戦するTBSアナ。 人それぞれに走る…

駅前の有名ホテルの宿泊費が夫婦2人でたった400円!?

「ちばアクアラインマラソン2016」番外編 当選の連絡が届いた5月にすぐにホテルを予約した。 夫婦で宿泊して8,400円(2名分) 場所は、3年前にオープンしたまだまだ新しくてきれいな千葉駅前(駅直結)のビジネスホテル。木更津まで40分ぐらいかかるが、駅前…

緊張MAX

いよいよ大会前日になった。 ■ 昨日(前々日)したこと ・当日お会いする「はてなランナーさん」へ連絡 ・チバテレで生中継される大会を千葉県在住の知人に番組録画のお願い ■ 今朝したこと ・「はてなランナーさん」へ連絡 ・持ち物の準備&確認 ・ブログア…

第11回えびな健康マラソン

あさってはいよいよ今シーズン初のフルマラソン。 否が応でも緊張する。 実はこの「ちばアクアラインマラソン2017」と同じ日に地元でマラソン大会が開催される。 昨年は仕事で参加出来なかったが、一昨年は夫婦で参加。 macrun.hatenablog.com マラソンと名…

懲りずに坂練、そしてようやく招待コードが届いた

フルマラソン一週間前の本日も懲りずに「坂練」。早朝5時過ぎに自宅をスタート。半袖でランパンの格好だとかなりさぶい(笑) いつもの坂道を10㎞。これまでのベストを記録した。急な坂道も苦にならなくなったが帰宅後にAppleWatchで心拍数を調べてみたら、…

おつかいラン & 坂練

日中でも肌寒く感じる季節になったので、早起きして朝ランしなくてもいい季節になった。休日出勤の振替で本日は休みなので、午前中のうちに走りに行く予定でいた。 相方が、「今日はどっち方面に行くの?」と聞いてきたので、「××方面だけど。」と返事をした…

神頼み ぷらす シューズだのみ

前回の記事にたくさんにたくさんのコメントをいただきありがとうございました。2週間後のフルマラソン「ちばアクアラインマラソン2016」に向けて、相方と一緒にベストコンディションで臨めるよう頑張りたいと思います。おさきまっくらんな〜夫婦ですが今後と…

雨の東京30K

途中、大雨が降るなか、なんとか走りきりった。前日まで迷っていたが、平均ペース5分40秒の「4時間以内完走ペース」のペーサーついて行くことにした。 悩んでいた理由は、 ①昨年はキロ6分のペーサーについて行き、23キロ付近で足が痙攣、残念な結果に終わっ…

明日いよいよ東京30K

4日の火曜日に走って以来、まったく走っていない。水曜日、木曜日と走る時間はあったし、走りたかったが、あえて走らないことにした。これまでずっと動物的な本能だけで生きてきた自分。論理的に物事をすすめるというよりは、直感、閃きだけで生きてきた。明…

不安なら走れ!!

仕事が忙しくて、先週の月曜日にHalfの距離を走ってからまったく走れていない。来月の「ちばアクアマラソン」まで約1ヶ月だというのに。 先週金曜日から昨日のsendaiまで、なんと怒濤の4Days!!Eventだらけ!なんとか無事終了して、昨晩現地Stuffと打ち上げ…

雨に追いかけられています

雨の野外ライブは、いつ以来だろう。20代の頃には何度か経験があるが、この歳になって雨の中、カッパを着てタオルを振っているとは…。 いきものがかり10周年凱旋コンサートは、自宅から走って10分の運動公園で行われた。デビュー前から応援していたが、まさ…

家電量販店と早朝ラン

昨日と今日である程度距離を稼ごうと思っていたが、昨日はいつ雨が降っておかしくないあいにくの天候だったため早朝ランを諦め、トレーニング施設で走ろうかと思っていた。 ドンヨリとした朝、気分だけは爽やかにと、大好きなAORの名盤(AOR誕生40周年を記念…

解放\(^o^)/

3日間、小田原で引きこもっていた。 ようやく解放\(^o^)/ さぁ明日から走るぞぉ!

坂道ラン

葉加瀬太郎の「情熱大陸」を演奏している夢をみていたら、iPhoneに起こされた(笑) ソソクサと身支度して午前4時半、早朝ランスタート。 本日のメニューは坂道ラン。 住宅地のアップダウンコースを11㎞。 GARMINのデータでみるとこんな感じ 本日の目標! 『…

若年性健忘症の疑いあり

とても味わいのあるイラストが描かれているカレンダーを毎月紹介しているバンビ (id:rain-cascade) さん。 昨日の記事も夏らしい瓶ビールのイラストが描かれたカレンダーをアップしていた。 自分好みのイラストだったために、思わずコメント!すかさずバンビ…

超いきものまつり2016 地元でSHOW!! ~厚木でしょー!!!~

昨日は来月海老名総合運動公園で行われる「いきものがかり」のコンサート「超いきものまつり2016地元でSHOW!!~海老名でしょー!!!~」の話題だった。 実はその翌々週には隣町の厚木でも「超いきものまつり2016地元でSHOW!!~厚木でしょー!!!~」が開催される。 …

ブログパーツ

モチベーションを上げるため、ブログにカウントダウンのブログパーツを貼り付けた。→ 東京30k、ちばアクアラインマラソン2016、湘南国際マラソンまでのカウントダウンが表示される。 ちばアクアラインマラソン2016、つい最近エントリーしたばかりだと思って…

きみの出番を静かに待つ…。

この3連休は毎日、早朝から仕事。本日もこの記事をアップして6時には電車で職場へ向かう。 朝が早い分、帰宅が多少早めなので昨晩は帰宅してから走ってきた。 自宅からスタートしてすぐに、走り終えようとしている相方と遭遇。いつも以上に汗をかいている。…

気温35℃!!

昨日の「月例湘南マラソン中止のお知らせ」は午前7時半にHPで発表されていた。自宅を出る前にHPをチェックしたのはその約10分前。 そんな時のためにスマホを携帯しているはずなのに…。さらに小田急線が本厚木、小田原間で不通になってダイヤが乱れていたし……

月例湘南マラソン中止!

鵠沼海岸駅に着いたら、 本日は強風のため中止! とのこと。 さて、ここから自宅まで 走って帰るかぁ。やれやれ(泣)

本日の月例湘南マラソン、20㎞・10㎞は中止です。

本日は(7月)月例湘南マラソンに参加 朝から青空が広がっている。暑くなりそうだ。 大会HPをみると、今月は熱中症対策のため、20㎞だけなく、10㎞も中止とのこと。 5㎞(C)のスタートは9時50分。暑くなりそうなので無理しないで走ろう。 この天気だと今日…

健康診断

東京マラソン2017 先行エントリー、システム障害により、エントリー出来ず! 舛○元知事の祟りかも(笑) さて6月は怠け過ぎてしまい、月間走行距離は100㎞にとどかず!JOG初めて以来の初めて月間100㎞未達成で終わってしまった。 ということで、今月は頑張り…

帰宅してからラン

昨日はいつもより早く帰宅できたため、久しぶりに「帰宅してからラン」 陽射しはないものの27℃とジトッと蒸し暑いなか、いつもより短めの6㎞を走った。 4月から社会人となった娘は2ヶ月の研修を終え、6月から配属された部署で忙しい日々を送っている。週の半…

北海道旅行記 最終回(まさかの欠航編)

さていよいよ(やっとで)最終日。 (これまでお付き合いありがとうございます) 大惨敗の翌日、6時に起床して旭川駅前を走った。7㎞弱を約6分ペースで。 9時にホテルのロビーに集合して向かった先は、高砂酒造。あの国士無双を造っている酒蔵。 北海道の地…

北海道旅行記 その4(美瑛の丘編)

一週間ぶりに早朝走ってきた。 5分半のおやじ復活です(笑) そして、懲りずに旅行記の続き ゴール後、GATSBYのボディーペーパーで軽く拭いたあと、すぐさまシャトルバスに乗り込み美瑛駅へ向かった。 そして美瑛駅から徒歩3分ぐらいのところにある「松の湯…

北海道旅行記 その1

月曜日はなんとか最終便で羽田に戻ってこれた。ご心配をお掛けしましたm(._.)m 今回の2泊3日の「びえいヘルシーマラソン」への参加に合わせて、実は年に一度のオフ会(はてなブログ以外に10年以上続けているもうひとつのブログがある)だった。というか、オ…

これから北海道に向かいます

今日も暑くなりそうだ 明日の北海道の天気も晴れ! 気温26℃ えーっ!!26℃!!! せっかく北海道の初夏の風を感じ、美しい景色を眺めながら走ろうと思っていたのに…。 ただでさえ大汗かきなのに…。いつも以上に汗かいて、足が攣るパターンかも。 ハーフの大…

大会3日前

先週の土曜日から体調を崩して絶不調な日々を過ごしていた。仕事は休めないし…。 日曜日に北海道で開催されるハーフの大会に参加するのに練習もできず悶々とした日々が続いていたがようやく体調が戻り、昨日は仙台に出張だった。 仕事を終えてから両親が住む…

太公望が集う場所をJOG

今週、日曜日は仕事で走れない分、今朝走ってきた。 風が冷たくて気持がいい。 6月1日は鮎の解禁日 相模川の鮎、昔から「あゆ川」と呼ばれ全国の太公望が集う場所 画像:trip advisorより そんな相模川には、待ちわびた大勢の太公望が清流に釣り糸を垂れ、小…

今日から6月!!

先月はなんとかギリギリ150㎞を走れたが、さて今月はどれだけ走れるのか…。 はやいもので今日から6月、ふと1年前は何していたんだろう??? と「写真」を検索してみた そして、2年前は?3年前は? 2015年6月1日 ドラムを叩いていた? いや、ドラムの模型をA…

スタバのアプリ

昨日の30㎞走で暑さにやられてしまったのか、ただ単に実力不足なのかわからないが、今日一日ずっと調子が悪く横になっていた。 でも今月の目標である150㎞まであと10㎞…。 夕方には日も陰ってきてので、無理せずノンビリ10㎞走ってこよう! と午後5時に自宅…