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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

MacRun's Blog

走食系なんちゃってギタリストのブログ

etc.

アレのはなし。

今朝の新聞に大好きな音楽評論家の渋谷陽一さんが政治について語っていた。音楽評論家だけあって、音楽にたとえたコメントが面白かった。 音楽の世界にたとえれば、ずっと演歌を歌い続けている自○党に対して、民○党は「もう演歌は古い」と叫びながら古いフォ…

寝坊してしまった😅

目が覚めたら、5時半を過ぎていた 痛恨のランオフ さらに来年1月の藤沢市民マラソンにエントリーしようと思っていたが、既にエントリーが終了。エントリー期間を勘違いしていた。 こちらも痛恨の極み、痛恨のミス 昨日、今月の月例の正式な記録が発表になっ…

今朝も浜省に元気をもらいながら仕事に向かうかぁ

金曜日からの怒濤の3DAYS(イベント)が無事に終わった。(この3日間は家に寝に帰えるだけの毎日) 最終日の昨日は、こんな事故もありヒヤッとしたが、夕方だったためにイベントには影響がなかった。 www.news24.jp それにしても最近の小田急線は人身事故が…

タバタ式トレーニング

3時半起床。ベランダに出て雨の降り具合を確認。そして、二度寝(笑) 走っていないので、本日は筋トレの話題でも。 かすみがうらマラソンを走るまでは、アプリ「7分間エクササイズ」を使って、筋トレをやっていた。 7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout …

横浜マラソンに向けて、今日から始動!

8月が終わって、9月になったとたんに涼しくなってきた。 いまは、もう秋…? 最新のGARMINが欲しい…。ただそれだけのための画像です(笑) いつまでも道マラの余韻に浸ってばかりもいられない。2ヶ月後には横浜マラソンが控えている。相方は既に横浜マラソン…

北海道マラソンの写真

北海道マラソンの写真が公開された。 ゼッケンNo.を入力して、ワクワクしながら検索ボタンをクリック! え゛ーっ!!!! 渾身のジャンプが写っていない 両手にスポンジ持って万歳している画像はあったけど…。 ネットタイムで4時間切って、ニタニタしている…

【北海道マラソン(番外編)】例のは・な・し

皆様へ 前回、前々回の記事にたくさんのコメントありがとうございました。ここ数日のアクセス数もハンパないです 今日は更新しない予定でしたが、岩手から早めに帰って来れたので…。 大井東京夏マラソンの打ち上げで、盛り上がった例の話。 macrun.hatenablo…

【速報】北海道マラソン

弱気な記事ばかりアップしていましたが、はてブロランナーの皆さんアドバイスのおかげで無事に完走することができました。さらに低レベルではありますが、PBも更新できました。これも前日の食事会で、いろいろととアドバイスをいただいたお陰です。走り終え…

ガチでいきます!

自宅からリムジンバスで羽田へ。先ほど羽田に到着して今ラウンジでノンビリした時間を過ごしている。搭乗時間までだいぶ時間があるが、大体飛行機を使うときは早めに来て空港内のラウンジで飛行機を眺めながら無料のコーヒーを飲むことが多い。今回はカフェ…

下書きを削除する方法

今日もランオフ その理由、疲れているから… このブログを始める前にHNをどうしようかと悩んだ。 最初に思いついたのが、ラニフォンというHNだった。 Run+iPhone で RuniPone ということで、本日はiPhoneの話題を。 iPhoneではてなブログを更新している人は…

♫ら・ら・ら・5分半♫という曲

レース1週前の今日はレースペース走。距離は10 km程だけど、重視すべきはペース感覚、フォームと走りの感覚の一致。要するに本番仕様の走りのシミュレーション。 <練習内容> レースペース走10km, 54'56, Ave. 5'29 ん? びあー(id:beer_beer)さんの記事の…

ワクワク、ドキドキ

昨日、ブログのデザインをかえた。2006年に作成したHPにこちらからもLinkできるようにしてみた。HPは、いまとなっては懐かし過ぎるAppleの純正ソフトiWebで作成。Mobileサイトからこのブログにアクセスしてもデザインは以前のままだが、PCからアクセスすると…

インスタ

今朝は雨で走っていないので、更新しない予定だったが、今年の板橋Cityマラソンの際に土手から動画を撮影してくれた友人が、昨日インスタにあげた画像が面白かったのでご紹介。 Bon Jog daisukeさん、ナイスです id:ichikawa-papa さんのも大ウケ コメント欄…

みなとみらいエリアは要注意!

ピカチュウだらけの横浜みなとみらい地区を走ってきた。 ランステは、横浜みなとみらいパーク www.yspc.or.jp ランステとしての使用料は400円。更衣室、ロッカー使用可。シャワーは5分間で100円。15㎞は走ろうと思ったが、「Pokémon GO PARK」のおかげで、朝…

はてブロランナーはナイスガイばかり!

いつもより遅めに自宅をスタート。普段は自宅から河川敷を南に走って行くのだが、今朝は違った。相模川を渡り、隣町へ。そしてそこから北上し、R246 をめざす。いつもと違った景色に思わずシャッターを切る。 R246に到着し、また新相模大橋を渡り、我が街海…

皇居ラン、そして飲み会へ

雨音が聞こえる。窓を開けると冷たい風が…。 久しぶりにこんな朝もいいものだ。 iMacの電源をON、そしてSpotifyを立ち上げ、プレイリスト「Authentic Cover」を選択。アコースティックピアノの伴奏だけで中島美嘉が歌う「SAY YES」が頭上のBOSEスピーカーか…

第6回大井東京夏マラソン(番外編)

番外編は、「しゃがむツユダク隊長」の画像 写真を撮ろうとすると、なぜかしゃがんでいるツユダク隊長 そしてアースラン提供の画像には、ゴールしたばかりのいい表情をした姿が写っていた。 脚が3本、いやいや4本 ↑ 駅伝で初めて襷を掛けて走ったが、襷を掛…

不快指数

このところ5分半のペースも維持できない走りが続いている。今朝も12㎞ほど走ってみたが、結果は平均ペース5分36秒 気温もそれほど高くない 湿度はハンパない でも今朝の気温と湿度で不快指数を計算すると、こんな感じ 不快指数の76.4って??? やや暑い!?…

MOONGLOW

永遠のFull Moon 早朝の窓に 白く浮かび出る月は 部屋の中まで そっと しのび足 少しふるえる 短い髪を 輝かせて かたわらに眠る愛は まだ夢の中…。 Moonglow な朝の10㎞はまったくもってダメダメ。 朝食前だから?昨晩飲み過ぎたから?暑さのせい? いま、…

洗シュー!

今朝は台風の影響で走れないと思っていたので、ぐっすり寝ていた。 ところがカーテンを開けてみると、「降っていない!!」 物事を自分勝手な予測で行動するとこうなるってことは、57年生きていて、何度も経験しただろう!!! 『物事を決めつけて行動するな…

暑かった一日の熱い話題を

暑い一日だった日曜日。そんな暑かった一日の熱い話題を3つほど。 まずは、高校生のバンドバトルの話題から。 軽音楽部に所属する高校生バンドの熱いバトルを聴いてきた。 ガールズバンドが多いことにビックリ。男子だけの骨太なロックを演奏するバンドはも…

夏祭りの朝

今日は昼から仕事だが、今晩は隣町の花火大会なので、急いで帰宅する予定。なんせこの花火大会は県央地区の最大の花火大会。午後7時の打ち上げ時にはケータイ電話がつながらなくなるほど我が家のまわりは花火客で溢れかえる。もちろん最寄り駅の乗降客数は…

第6回大井東京夏マラソン(打ち上げ編)

駅伝の次の日は横浜で結婚Party。翌日も飲み過ぎてしまい日曜、月曜とランオフ。 月間走行距離も200㎞に未達成 でも今朝は頑張って早起きして16㎞ほど走ってきた。またしてもシューズがビショビショ 本日は第6回大井東京夏マラソンの打ち上げ編でも…。 G組3…

皆さん、明日はよろしくお願いします

さて明日はいよいよ『はてブロ駅伝』 8時の集合なので、結構早く自宅を出ないと… 10名のはてブロランナーが2チームに分かれて走ることになる。 自分はもちろんガチチームではないが、フリーチームといえども、俊足ランナーばかり。 埼玉国際でサブ3.5を軽く…

第2弾夏対策グッズ

前回は首を冷却するマジクールをご紹介したが、 macrun.hatenablog.com 第2弾の夏対策グッズは、遮熱・遮光クーリングノースリーブとクーリングアームカバー。 着るだけでヒンヤリ涼しくなるインナー。さらに紫外線もカットしてくれるらしい。炎天下ではまだ…

足汗の原因

今朝は3時起床。ちょっと寝不足 昨日走れなかった分、今朝は20㎞を走ろう! と思い3時半に自宅をスタート。 するといきなり数台の原チャリ集団が道路を蛇行運転。 3人で乗っている原チャリもいる まもなくパトカーが登場! 静かに追跡 早朝はサイレンは鳴ら…

激坂と三日月、そしてバースディーな夜

昨日に引き続き今朝も坂トレ。 昨日は緩やかでダラダラと長い坂道だったが、今朝は激坂! なので、ラップもバラバラ。疲れたぁ〜。 東の空には見事な三日月。 とてもきれいだったので、写真を撮ったてみたが画像をみると三日月の形になっていない 三日月とい…

ランニングブームはまだ続くの?

案の上、寝坊してしまいランオフ 昨日は藤沢で飲み会。いつもは酔いつぶれるまで飲むことが多いが、昨晩はいろんな意味で自重した。 それにしてもいろんな種類のお酒があるものだ。 左上は、きんぎょ。涼しげで暑い日には見た目も 右上は、ふじさわー。ネー…

久しぶりの坂トレ

今回の横断幕(応援幕)作成にあたりご協力をいただいた方をあらためてご紹介。 デザイン: びあー(id:beer_beer)さん & さつか (id:satsuka1)さん このお二人は、はてブロではお馴染みの紛れもない正真正銘のランナー。びあーさんとはここ数ヶ月、月一でお…

応援幕完成!

さつかさん、びあーさん、そして、そして玄さん!! ありがとうございした。 昨日、応援幕が届きました!! のぼりもあります! のぼりは上の画像の他、右側ポールVersionもあります。 玄さんに感謝、感謝!! これらはすべて、玄さんから、はてブロランナー…