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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

etc.

はてブロTで、夏を楽しもう!

梅雨ですから、雨が降っているは当たり前 ☂ 去年のこの時期は「雨だから走るのやめよ!」だった。 カレンダーをみてみると、 こりゃ、ひどい 60㎞も走っていない…。 そんなわけで、眠い目をこすって、本日も早朝ラン10㎞。ちょっとだけスピード上げてみた。 …

Relive

落選男さん、さつかさんが紹介していたReliveで早速遊んでみた。 tokyomarathon.hatenablog.com marathon.hatenablog.jp オフ会の前にみんなで皇居ランした軌跡動画はこちら! youtu.be 先週の火曜日に体調を崩し、4日ぶりのJOGがこのオフ会だった。昨日も様…

ブログ村、お世話になりました

昨日、急なめまいに襲われ、早退。 以前から耳鳴りがひどく、プラスめまいということで、これはヤバイかも。 と、今朝もランオフ。 今日も仕事を早々切り上げて帰宅した。 いまはいつも通りの体調に戻っているが、でもチト心配。 早く帰宅したので大好きなギ…

アルコール抜きJOG他

昨日は中学の同級生の快気祝で渋谷集合。お天道様が照っている14時から飲み始めた。集まったのは自分含めて5人。病気から復活したのは、今年3月の板橋シティマラソンの大会運営を手伝っていた友人。 macrun.hatenablog.com すっかり元気になって、楽しい宴会…

夏に打ち勝つ!

今朝は寝坊してしまったためにまさかのランオフ(>_<) この夏をどう乗り越えるか 暑い夏にどうトレーニングを積むか そして、真夏の駅伝、真夏の道マラをどう走るか 来月上旬、”夏に打ち勝つ!”をテーマにしたクリニックに相方と参加することにした。給水、給…

駅伝に参加します!

小学校の頃、運動会が大嫌いだった。(もう50年以上も前の話だが…。)嫌いな理由は、 いつもビリだから。 徒競走なんて、何であるの? 人に順番つけて、何がおもしろいのか理解不能だった。 そんなノロマな自分が、駅伝に出走することに決めた。 皆さんから…

LSD , Lunch & Shopping の話題

解(ほど)けてしまった夫婦の絆を結び直す相方… 今朝は、相方とハーフの距離をノンビリLSD キロ7分ペース! 夫婦で一緒にハーフの距離を走っているとき、何を話しているかって? 今日は、どっちを買うかの話題だった。 21.5インチ or 27インチ (本日の記事…

カラダをスキャン!

今朝はいつもより距離を走ろうと思っていたが、午前中から家族で出掛けることになったため、ロング走は取りやめ。11㎞だけビルドアップ気味に走ってきた。 明日こそは、20㎞以上、走ろう! さて、8月の道マラまで体重を58㎏まで落とそうと日々頑張っているが…

仙台お気に入りストリート

昨日は早朝から新幹線で仙台入りしたためランオフ。 今朝はちょっとスピードを上げてビルドアップぎみに10㎞走ってきた。 走っている途中でいつもすれ違うランナーさんも今朝はものすごいスピードで走っていた。 「おはようござい……。」 最後の方は聞き取れ…

続 午後の風

神宮外苑の銀杏並木が黄色く色づくのはまだまだ先だろう。外苑のお祭りでバイトをしたのはいつだったか…。健一はそんなことを考えながら銀杏並木を歩いていた。 10月1日の会社訪問解禁日になり、第一志望の代々木にある会社を訪問して、そのあとゼミの先生が…

納車、そして交通安全祈願へ

柴又100K、黒部名水マラソンに出走される皆さん、頑張ってください。 本日は仕事しながら応援! 柴又は、そろそろスタート時間。自分が仕事が終わる時間までずっーと走っているわけだらか、ホント凄い!自分には想像もできない。熱中症には気を付けて、楽し…

ダイエットラン10㎞

明後日の日曜日は、柴又100K。 そんな日曜は朝早くからその日の演奏会の準備で出勤。 柴又100Kのスタート時間(6:30)には現場入り。15時から本番、終演は19時頃を予定している。 終演の19時ごろは、はてブロの皆さんはほぼゴールして美味しいビールを飲んで…

故障の前触れ…?

今朝も危なく寝過ごすところだった。 4時10分起床。この時間であれば、ギリギリ10㎞を走れる。 そそくさと5分で着替え、5分で走る前のストレッチ。その間、GARMINは衛星信号を受信するために窓際へ置く。 そして4時20分、走る準備OK。 さて、はしるか!と思…

6ヶ月間の走行距離

寝坊をしてしまった。 3時半に一度目が覚めたが、「あと20分眠れる!」そう思って寝てしまった。 目が覚めたらすでに4時半を過ぎていた。この時間だともう無理…。 ということで2日続けてランオフ。 ちょっと朝の時間に余裕ができたので、昨年12月から6ヶ月間…

マラソンという趣味にかかる費用の話

昨日、コンビニで湘南国際マラソンのエントリー費用を払ってきた。夫婦2人分なので、手数料を含むと26,287円。 31日の水曜日には、横浜マラソンの抽選結果が発表になる。こっちも地元優先枠(ペア)で申し込みしているので、当選すると参加料が30,000円(手…

第12回湘南国際マラソン無事夫婦でエントリー完了!

昨日は忙しかったぁ 早朝、二人でJOGしたあと、朝食を済ませ、知人と待ち合わせして、お世話になっている方のお見舞いへ。新婚時代に湘南に住んでいた時からのずっとお世話になっている方で、一緒にイタリアにも行っている。一日も早く元気になって欲しいと…

Rainy Days And Fridays(雨の日と金曜日は)

水曜日は、早朝10㎞ そして、仕事を終えてから二部練 翌朝早朝に6㎞ 年甲斐もなく二部練なんかで頑張るから、疲れがピークに達していて6㎞しか走れなかった。 最近では通勤時の車内では職場の最寄り駅に着くまで爆睡の日々。 今朝はどうしようとかと迷ってい…

昨日は二部練

昨日は、年甲斐もなく2部練。 仕事を終えて向かったのは、地元の運動公園内にある陸上競技場。 こんなところ↓ ここでの練習会に参加してきた。メニューは、4分半のペースで10㎞。 3分ペースで10㎞を走るランナーがウジャウジャいる中で、最低のレベルで参加…

走る時間の確保

今朝はちょっとだけ頑張って走ろうと思ったが、睡眠時間が短いことが原因なのか、懸命に走ろうと思ってもまったくパワーがでず。ダメダメゆるゆるのJOGになってしまった。 1日24時間の限られたなかで、「走る時間」を確保するというのは非常に難しい。 走る…

昨日に引き続き、バッテリーが死んだ話し…。

今朝は、toshi1135さんの真似っこで週に一度のランオフの日なので、ランの話題ではなく、昨日に引き続きバッテリーが死んでしまった愛車プリ●スの話題。 バッテリーが死んだ原因は、乗らないこと。 週に1,2回、しかも距離を乗らないとバッテリーが十分に充電…

撃沈Tデビューで撃沈

昨日は我が家の車が4度目のバッテリー上がり。 ディーラーに電話するも、今回は救援にきてくれず 原因は休みの日にしか乗らないからだそうだ。 保険屋のロードサービスを使った(無料) 我が家の愛車は、4年目のプ●ウス。電気で走っている間は、バッテリーが…

ランナーのためのアプリ!

寝坊してしまった (^0^;) ということで本日はランオフ。 走っていないからネタがない…。 と思いきや、あった!あった!ネタが!! 走る人のためのアプリを紹介しようと思う。 『走る人のアプリ』といえば、runtasticやNikeなど数多くあるが、今回紹介するア…

ダイエットのこと&地元情報

青梅マラソン、板橋City、かすみがうら、そして仙台国際などの大会で、はてブロランナーの皆さんにお会いして感じたのは、みなさん理想的なランナー体型だってこと。 『1㎏のダイエットでタイムが3分縮む!』 ネット上では、そんな情報が溢れている。 ランニ…

ふるさとは遠きにありて思ふもの

今朝は寝坊せず、3時45分起床。4時自宅をスタート。 本日はゆるゆるな60分JOG。 社家=「しゃけ」と読みます 仙台国際ハーフマラソンにエントリーしようと思ったのは、その日が「母の日」だったから。しばらく両親の顔をみていない親不幸な次男坊なので、こ…

届きました!アレが!!

今朝は寝坊してしまった(^0^;) 4時半頃からJOGスタート。 この時間になると交通量も多くなる。早朝からお仕事、お疲れ様です。 道端に何気に咲いている花がとてもキレイだった。 今日は10㎞を軽く走っておしまい 昨日、自宅に戻ると、届いていた!アレが! …

バンザイ ~雨でよかった

仙台国際ハーフマラソン2日前、早朝にかる〜く10㎞を走ってきた。 ここ数日は仕事の疲れを含め、疲労感120%。 ここ最近は疲れを取るために、コエンザイムを毎日飲んでいるが、効いているのかいないのか、まったく? ただこの手のものは即効性に期待してはい…

好きなことを続けるための好きなことやめる!

昨晩、帰宅してお酒を飲んでいたとき、 相方から 「郷ひろみは、還暦前に自分が一番好きだったお酒をやめたらしいよ」 「もうお酒をやめて4年になるらしいよ。57歳の時からだから、いまの歳なんじゃない…?」 たしかに現在、57歳…。 3時50分いつもの時間に起…

私を構成する8性格

いつものように3時50分起床 カーテンを開けてみるとやはり雨 今日は走るのをやめよう…。 布団に横たわって、インスタを徘徊。 #私を構成する8性格? 最近話題のようなので、年甲斐もなくやってみた。 ドン! いくつか疑問があるが、まぁまぁ当たっているかも…

なつかしい匂い

最寄駅に向かう途中、とても懐かしい匂いがした。 なんの匂いだっけ? なかなか思い出せない…。 小学生の頃? あっ!お道具箱を開けたときの匂い? そうだとすれば、もう50年も前のこと。 プルースト効果? GWも終わり、今日から日常が戻ってきた。 そんなこ…

楽しかったミステリーラン!

本日は昨日の「ミステリーラン」のことを書こうと思う。 いつもより長文です(^0^;) 11時に待ち合わせ場所、小田急線和泉多摩川駅到着! 駅のロッカーに荷物を預け、早速ストレッチ。 友人は第47回「青梅マラソン」のランT、自分は撃沈した「かすみがうらマラ…

ミステリーランに出発!

昨日は仕事だったため、自分は今日からGWに突入! 本日は朝練なし。 昼前に友人と小田急線のとある駅で待ち合わせをして、これを担いで走る予定 ここ数年、仕事が忙しくまったく走っていなかったが、最近また走り始めたという。 そんな彼は、2014年に自分が…

GW渋滞情報 & ガチユル走?

一時的(ブログ表示速度の調査が目的です)にブログ村に登録しました。 もう少しの期間、ご協力の程よろしくお願い申し上げます。 にほんブログ村 GWの後半がスタート。 そんな5/3水曜日ですが、自分は仕事 いつものように3時50分起床。4時7分自宅をスタート…

エコ。

一時的(ブログ表示速度の調査が目的です)にブログ村に登録しました。 ご面倒でなければ、ポチッとお願いしますm(_ _)m ご協力お願い申し上げます。 にほんブログ村 本日は週に一度と決めたランオフの日。 ゆっくり寝れる…。 と思っていたが、やはり4時前に…

待ち遠しい…。

先週末にポチッとしたのに、まだ届かない 宅配業者の追跡サービスでどこまで来ているか、調べてみた。 九州から関東の中継センターまで輸送中らしい。 今週末には届くよなぁ〜 皆さんのブログを徘徊していると、購入したメーカーの商品が否が応でも表示され…

昨日のランスマのテーマ

昨日のランスマのテーマは「この練習法 大丈夫ですか?」 金哲彦さんが、今の練習で大丈夫か悩んでいるランナーの質問ににこたえてくれた。 その質問のほとんどが自分の悩みと共通していたからビックリ! ①「2年前にサブ4を達成後、その後達成できない」 自…

僭越ですが「かすマラ」集合場所のお知らせを…。

かすみがうらマラソンまであと2日。当日の天気は「曇りのち雨」から「曇り」に変わったけど、気温がかなり上がりそうだ。 早朝ランから戻り、はてブロランナーのICHIZOさんの記事を読んでビックリ(゜o゜; え゛ーっ!23.7℃!! 東北生まれ、東北育ちの自分は…

故障しているのは踵だけではなかった…。

踵の具合を確かめながらの早朝JOGは、やはり6㎞で終了。 これ以上は無理(>_<) それにしても夜が明けるのが早くなった。 午前5時01分に撮影 6㎞を走り終えて、GARMINのストップボタンを押したら、画面に新記録更新の表示! ??? PCからその記録を確認してみ…

かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンのゼッケンが届いた!

昨晩帰宅したら、『かすみがうらマラソン』のゼッケンが届いていた。 いまの自分にとっては、まるで召集令状のようなもの 戦いたくない…。 というか、戦えない。 ゼッケンを確認してみると、まさかのCブロック。 明日は月例を走ろうと思っていたが、おそらく…

ケルン・コンサートと体重計他

いつも走っている河川敷を7㎞ほど歩いてきた。走れば40分ぐらい、でも歩くと2時間弱。まだ暗い河川敷を音楽を聴きながら歩き始めたが、帰宅する頃には明るくなっていた。 今朝のMusicはこちら。 キースのピアノが夜明け前の真っ暗な河川敷に見事にハマった。…

TEAM「はてブロ」の故障者リストに加わるの巻

撃沈板橋から一週間が経った。 この一週間はまったく走っていない。と、いうか走れなかった。 まず膝。 さらに踵。 踵の硬いビジネス用の革靴を履いて歩くと踵が痛む。 この一週間は踵の柔らかいウォーキング用の靴を履いて出勤している。お年寄りがよく履い…

明日に備えます!

休日の土曜の朝。 今日は走らなくていいんだと思うとノンビリとした気分になれる。 明日のことを考えると不安だが…。 明日の天気は、 え゛ー 19℃!! あまりの暑さに大汗をかく ↓ ミネラル(カルシウム・マグネシウム・ナトリウム他)損失 ↓ こむら返り ↓ 失…

RSSリーダーの話

水曜日に走ろうと思ったが、帰宅する電車の中で睡魔に襲われ、帰宅後走らず夕食食べて、風呂に入って寝てしまった。翌朝も起きられず早朝ランもなし。 流石に今日こそ走ろう!と昨晩は帰宅後に10㎞、いつもの河川敷+運動公園の周回コースをぐるぐる回ってバ…

お知らせ

3年連続3回目の板橋Cityマラソンまで、あと4日。 2015年 初フル! 結果は、大撃沈! 2016年 サブ4達成 ギリギリです(笑) そして、 2017年 ふだん相模川の河川敷を走っている河川敷オヤジが、3年連続3回目の荒川河川敷を走る! さて、どうなることやら…。 …

走るのやめよう…。と思ったけど

昨日も、はなももや名古屋など全国各地で大会が開催されていました。大会に参加された皆さん、お疲れ様でした。ベストを尽くして走り終えた時はタイムに関係なく素晴らしい笑顔でのゴールだったと思います。 昨日は14時まで仕事。仕事を終え、まっすぐ帰宅す…

自分のコーチは、はてブロランナーの皆さんとその奥様方!

朝食後、何気にiPhoneを手にとりインスタを眺めていたら、青梅マラソンでシューズ円陣を組んだまなたけさんが、近所で奥様とご一緒にフリマで出店中!とのこと。 まなたけさんのブログはこちら ん? たしか、明日は古河はなももマラソンのはず…??? ご近所…

東京マラソン応援に行きます!

二度寝したかったけど、 「いま走らないでいつ走る」 と、はてブロランナーの方々から気合が入り(妄想)、10㎞を走ってきた。 最後の1㎞、全力で走っても4分30秒を切れない(泣) そして午前中に自宅を出て、明日東京マラソンに出走する相方と一緒に 東京マ…

青梅マラソン前日

青梅マラソン前日、青梅市総合体育館で行われているイベントに参加してきた。 昨年は高橋尚子さんと瀬古選手がゲストだったが、今年は高橋尚子さんと神野大地選手、押川裕貴選手の楽しいトークを聴くことができた。 macrun.hatenablog.com 神野選手は、1時間…

青梅マラソン当日のこと

昨日は、バレンタインデー。 今年もお陰様でチョコをいただくことができた。 ギターケースの中はチョコ\(^O^)/ 画像:Instagramより いつもありがとう! そして本日は休日出勤の振替で休み。神戸に出張に出かけた娘を見送ってからいつもの河川敷を走ってき…

久しぶりにLSD

『ども!本日も朝活です。』でお馴染みのtoshi1211さんが、明日愛媛マラソンを走る。 月曜日以外、毎日朝活!寒い日も、暑い日も、そして雨の日も…。 そんな日頃の頑張りを知っているから、全国のはてなランナーが応援しているのだろう。自分も遠い神奈川か…

月のあかり

今週末の土日は仕事なので、昨晩も帰宅してからいつものコースを軽く走ってきた。運動公園の周回コースをグルグル走るのは飽きるので、河川敷を茅ヶ崎方面に向かって折り返すコースを選択。外灯がほとんどないので、ヘッドライトは必需品。 運動公園の周回コ…