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MacRun's Blog

相方(家内)に誘われて渋々走り出したお先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

昨日に引き続き、バッテリーが死んだ話し…。

今朝は、toshi1135さんの真似っこで週に一度のランオフの日なので、ランの話題ではなく、昨日に引き続きバッテリーが死んでしまった愛車プリ●スの話題。 バッテリーが死んだ原因は、乗らないこと。 週に1,2回、しかも距離を乗らないとバッテリーが十分に充電…

撃沈Tデビューで撃沈

昨日は我が家の車が4度目のバッテリー上がり。 ディーラーに電話するも、今回は救援にきてくれず 原因は休みの日にしか乗らないからだそうだ。 保険屋のロードサービスを使った(無料) 我が家の愛車は、4年目のプ●ウス。電気で走っている間は、バッテリーが…

ランナーのためのアプリ!

寝坊してしまった (^0^;) ということで本日はランオフ。 走っていないからネタがない…。 と思いきや、あった!あった!ネタが!! 走る人のためのアプリを紹介しようと思う。 『走る人のアプリ』といえば、runtasticやNikeなど数多くあるが、今回紹介するア…

ダイエットのこと&地元情報

青梅マラソン、板橋City、かすみがうら、そして仙台国際などの大会で、はてブロランナーの皆さんにお会いして感じたのは、みなさん理想的なランナー体型だってこと。 『1㎏のダイエットでタイムが3分縮む!』 ネット上では、そんな情報が溢れている。 ランニ…

ふるさとは遠きにありて思ふもの

今朝は寝坊せず、3時45分起床。4時自宅をスタート。 本日はゆるゆるな60分JOG。 社家=「しゃけ」と読みます 仙台国際ハーフマラソンにエントリーしようと思ったのは、その日が「母の日」だったから。しばらく両親の顔をみていない親不幸な次男坊なので、こ…

届きました!アレが!!

今朝は寝坊してしまった(^0^;) 4時半頃からJOGスタート。 この時間になると交通量も多くなる。早朝からお仕事、お疲れ様です。 道端に何気に咲いている花がとてもキレイだった。 今日は10㎞を軽く走っておしまい 昨日、自宅に戻ると、届いていた!アレが! …

バンザイ ~雨でよかった

仙台国際ハーフマラソン2日前、早朝にかる〜く10㎞を走ってきた。 ここ数日は仕事の疲れを含め、疲労感120%。 ここ最近は疲れを取るために、コエンザイムを毎日飲んでいるが、効いているのかいないのか、まったく? ただこの手のものは即効性に期待してはい…

好きなことを続けるための好きなことやめる!

昨晩、帰宅してお酒を飲んでいたとき、 相方から 「郷ひろみは、還暦前に自分が一番好きだったお酒をやめたらしいよ」 「もうお酒をやめて4年になるらしいよ。57歳の時からだから、いまの歳なんじゃない…?」 たしかに現在、57歳…。 3時50分いつもの時間に起…

私を構成する8性格

いつものように3時50分起床 カーテンを開けてみるとやはり雨 今日は走るのをやめよう…。 布団に横たわって、インスタを徘徊。 #私を構成する8性格? 最近話題のようなので、年甲斐もなくやってみた。 ドン! いくつか疑問があるが、まぁまぁ当たっているかも…

なつかしい匂い

最寄駅に向かう途中、とても懐かしい匂いがした。 なんの匂いだっけ? なかなか思い出せない…。 小学生の頃? あっ!お道具箱を開けたときの匂い? そうだとすれば、もう50年も前のこと。 プルースト効果? GWも終わり、今日から日常が戻ってきた。 そんなこ…

楽しかったミステリーラン!

本日は昨日の「ミステリーラン」のことを書こうと思う。 いつもより長文です(^0^;) 11時に待ち合わせ場所、小田急線和泉多摩川駅到着! 駅のロッカーに荷物を預け、早速ストレッチ。 友人は第47回「青梅マラソン」のランT、自分は撃沈した「かすみがうらマラ…

ミステリーランに出発!

昨日は仕事だったため、自分は今日からGWに突入! 本日は朝練なし。 昼前に友人と小田急線のとある駅で待ち合わせをして、これを担いで走る予定 ここ数年、仕事が忙しくまったく走っていなかったが、最近また走り始めたという。 そんな彼は、2014年に自分が…

GW渋滞情報 & ガチユル走?

一時的(ブログ表示速度の調査が目的です)にブログ村に登録しました。 もう少しの期間、ご協力の程よろしくお願い申し上げます。 にほんブログ村 GWの後半がスタート。 そんな5/3水曜日ですが、自分は仕事 いつものように3時50分起床。4時7分自宅をスタート…

エコ。

一時的(ブログ表示速度の調査が目的です)にブログ村に登録しました。 ご面倒でなければ、ポチッとお願いしますm(_ _)m ご協力お願い申し上げます。 にほんブログ村 本日は週に一度と決めたランオフの日。 ゆっくり寝れる…。 と思っていたが、やはり4時前に…

待ち遠しい…。

先週末にポチッとしたのに、まだ届かない 宅配業者の追跡サービスでどこまで来ているか、調べてみた。 九州から関東の中継センターまで輸送中らしい。 今週末には届くよなぁ〜 皆さんのブログを徘徊していると、購入したメーカーの商品が否が応でも表示され…

昨日のランスマのテーマ

昨日のランスマのテーマは「この練習法 大丈夫ですか?」 金哲彦さんが、今の練習で大丈夫か悩んでいるランナーの質問ににこたえてくれた。 その質問のほとんどが自分の悩みと共通していたからビックリ! ①「2年前にサブ4を達成後、その後達成できない」 自…

僭越ですが「かすマラ」集合場所のお知らせを…。

かすみがうらマラソンまであと2日。当日の天気は「曇りのち雨」から「曇り」に変わったけど、気温がかなり上がりそうだ。 早朝ランから戻り、はてブロランナーのICHIZOさんの記事を読んでビックリ(゜o゜; え゛ーっ!23.7℃!! 東北生まれ、東北育ちの自分は…

故障しているのは踵だけではなかった…。

踵の具合を確かめながらの早朝JOGは、やはり6㎞で終了。 これ以上は無理(>_<) それにしても夜が明けるのが早くなった。 午前5時01分に撮影 6㎞を走り終えて、GARMINのストップボタンを押したら、画面に新記録更新の表示! ??? PCからその記録を確認してみ…

かすみがうらマラソン兼国際盲人マラソンのゼッケンが届いた!

昨晩帰宅したら、『かすみがうらマラソン』のゼッケンが届いていた。 いまの自分にとっては、まるで召集令状のようなもの 戦いたくない…。 というか、戦えない。 ゼッケンを確認してみると、まさかのCブロック。 明日は月例を走ろうと思っていたが、おそらく…

ケルン・コンサートと体重計他

いつも走っている河川敷を7㎞ほど歩いてきた。走れば40分ぐらい、でも歩くと2時間弱。まだ暗い河川敷を音楽を聴きながら歩き始めたが、帰宅する頃には明るくなっていた。 今朝のMusicはこちら。 キースのピアノが夜明け前の真っ暗な河川敷に見事にハマった。…

TEAM「はてブロ」の故障者リストに加わるの巻

撃沈板橋から一週間が経った。 この一週間はまったく走っていない。と、いうか走れなかった。 まず膝。 さらに踵。 踵の硬いビジネス用の革靴を履いて歩くと踵が痛む。 この一週間は踵の柔らかいウォーキング用の靴を履いて出勤している。お年寄りがよく履い…

明日に備えます!

休日の土曜の朝。 今日は走らなくていいんだと思うとノンビリとした気分になれる。 明日のことを考えると不安だが…。 明日の天気は、 え゛ー 19℃!! あまりの暑さに大汗をかく ↓ ミネラル(カルシウム・マグネシウム・ナトリウム他)損失 ↓ こむら返り ↓ 失…

RSSリーダーの話

水曜日に走ろうと思ったが、帰宅する電車の中で睡魔に襲われ、帰宅後走らず夕食食べて、風呂に入って寝てしまった。翌朝も起きられず早朝ランもなし。 流石に今日こそ走ろう!と昨晩は帰宅後に10㎞、いつもの河川敷+運動公園の周回コースをぐるぐる回ってバ…

お知らせ

3年連続3回目の板橋Cityマラソンまで、あと4日。 2015年 初フル! 結果は、大撃沈! 2016年 サブ4達成 ギリギリです(笑) そして、 2017年 ふだん相模川の河川敷を走っている河川敷オヤジが、3年連続3回目の荒川河川敷を走る! さて、どうなることやら…。 …

走るのやめよう…。と思ったけど

昨日も、はなももや名古屋など全国各地で大会が開催されていました。大会に参加された皆さん、お疲れ様でした。ベストを尽くして走り終えた時はタイムに関係なく素晴らしい笑顔でのゴールだったと思います。 昨日は14時まで仕事。仕事を終え、まっすぐ帰宅す…

自分のコーチは、はてブロランナーの皆さんとその奥様方!

朝食後、何気にiPhoneを手にとりインスタを眺めていたら、青梅マラソンでシューズ円陣を組んだまなたけさんが、近所で奥様とご一緒にフリマで出店中!とのこと。 まなたけさんのブログはこちら ん? たしか、明日は古河はなももマラソンのはず…??? ご近所…

東京マラソン応援に行きます!

二度寝したかったけど、 「いま走らないでいつ走る」 と、はてブロランナーの方々から気合が入り(妄想)、10㎞を走ってきた。 最後の1㎞、全力で走っても4分30秒を切れない(泣) そして午前中に自宅を出て、明日東京マラソンに出走する相方と一緒に 東京マ…

青梅マラソン前日

青梅マラソン前日、青梅市総合体育館で行われているイベントに参加してきた。 昨年は高橋尚子さんと瀬古選手がゲストだったが、今年は高橋尚子さんと神野大地選手、押川裕貴選手の楽しいトークを聴くことができた。 macrun.hatenablog.com 神野選手は、1時間…

青梅マラソン当日のこと

昨日は、バレンタインデー。 今年もお陰様でチョコをいただくことができた。 ギターケースの中はチョコ\(^O^)/ 画像:Instagramより いつもありがとう! そして本日は休日出勤の振替で休み。神戸に出張に出かけた娘を見送ってからいつもの河川敷を走ってき…

久しぶりにLSD

『ども!本日も朝活です。』でお馴染みのtoshi1211さんが、明日愛媛マラソンを走る。 月曜日以外、毎日朝活!寒い日も、暑い日も、そして雨の日も…。 そんな日頃の頑張りを知っているから、全国のはてなランナーが応援しているのだろう。自分も遠い神奈川か…

月のあかり

今週末の土日は仕事なので、昨晩も帰宅してからいつものコースを軽く走ってきた。運動公園の周回コースをグルグル走るのは飽きるので、河川敷を茅ヶ崎方面に向かって折り返すコースを選択。外灯がほとんどないので、ヘッドライトは必需品。 運動公園の周回コ…

休日を有意義に過ごそうと思ったら、忙しかった(^0^;)

届きました!! 東京マラソンナンバーカード引換証!

箱根駅伝、気になったこと

箱根駅伝は予想通りというか青学の3連覇で終わった。監督がインタビューの最後に叫んでいた「サンキュー作戦大成功!」というのが意味不明だが…。 応援していた娘の母校も久しぶりにシード権を得てひと安心。 2日間駅伝をテレビ観戦して気なったことが2点あ…

休みに突入!

先週の3連休初日に走ってから、ずっと走っていない。 12/23(金)年賀状作成 10㎞JOG 12/24(土)横浜駅西口の「吉村家」で50分も並んで美味しいラーメンをいただく!→ 川崎駅前のショッピングセンターで買い物 → 藍坊主のライブに参戦 12/25(日)義母を誘…

クリスマス・イブ

Merry Christmas and all the best in the New Year.

お世話になっていますm(._.)m

最近は10㎞以上走っていない。 そして今日も10㎞。しかも前半タラタラ走ってしまった。 これではいけない! 追い込まないと!!

クリスマスプレゼント

休みの土曜日! 一日を有効に使うには 、やはり早朝ランしかない。 と、張り切ってスタートしたが、途中お腹が痛くなり4㎞ほど走って 自宅へリターン(>_<)

ワナドゥ手帳 その2

今月57日目の誕生日を無事に迎えることができた。この歳になれば病気のひとつふたつ抱えていてもおかしくない年齢だと思うが、健康診断の結果はいたって良好!走っているおかげでメタボにもならず、血圧などの他、肝機能も正常値。 ただし疲労感はハンパない…

うれしい一日

昨日も全国各地で大会が開催されていた。 出走されたみなさん、お疲れ様でした! それにしてもはてなランナーの皆さんは凄い!凄すぎます!!でも結果は これまでの練習の汗と努力の賜物。いい結果が出て自分のことのようにうれしい1日だった。 昨日は仕事を…

湘南国際マラソン 番外編

早朝ラン! さむい、さぶい、ちゃっ ぷいちゃっぷい{{ (>_<) }} この時期になるとニット帽、ネックウォーマー、手袋が欠かせない。 前半ゆっくりスタートで後半スピードをあげて、50分ギリギリ切って終了。 つかれた…。 さて、それでは湘南国際マラソンの続…

まずは湘南国際マラソンの備忘録

昨日はたくさんのコメントありがとうございました。大会レポはあらためて更新します。 忘れてしまわないうちに、前回の「ちばアクアラインマラソン」と今回の「湘南国際マラソン」に向けて、事前にやったことを比較して記録しておきたいと思う。 ■禁酒 ちば…

いよいよ明日!

いよいよ明日になってしまった。 「ちばアクアマラソン」のときよりも準備(トレーニング以外(^0^;))は出来ていると思う。 【禁酒】 これまでは瀬古選手のアドヴァイス(注)どおり前日も少し飲んでいたが、今回は12月1日(木)から一滴も飲んでいない! 注…

7 分間エクササイズ

今年も残すところ1ヶ月。 そして湘南国際マラソンまであと3日。 当日までもう走りません。 今日は、地味に毎日続けているお手軽な筋トレのご紹介。 7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout Challenge 7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout Challenge Fitne…

早朝走ってきた!

湘南国際マラソンまであと5日! 今年もゴール手前の野外ステージで応援ライブステージ「SHONAN HAPPY LIVE」が開催される。 このライブのPAを担当するのは知り合いのエンジニア。昨年も会場のテント下から声援を送ってくれた。 今年は二宮で折り返してから3…

明日は走るぞぉ!!

昨日、出走された皆さんお疲れ様でした。 仕事しながら皆さんの頑張りを速報で拝見していたので、仕事どころではなかった(笑) 土曜、日曜とイベントがあり、早朝から仕事。先週の水曜日から走っていない(泣) そんな状況の時にトドメを指すかのように、職…

Strava GPS ランニング&サイクリング(アプリ)

今月の月例湘南マラソンで20㎞で1㎞の平均ペースを5分を切って以来、なるべく4分台で走ろうと努力をしている。もちろん4分台と言っても限りなく5分に近いのだが…。 今日も1㎞ほど軽く走って身体を温めたあとGARMINのスタートボタンを押して10㎞を走った。信…

さいたまでDNF

8時45分 岡山マラソンスタート 9時10分 さいたま国際マラソン(チャレンジャーの部スタート) どちらもテレビで生中継をしていた。 頑張れ! ごいさん (id:goisan) 頑張れ!Lisa (id:AAA316jp)さん、吉田香織選手!!そして同郷の那須川瑞穂選手!!! さて…

風ニモマケズ…。

日曜日、「月例湘南マラソン」を走って自宅にまっすぐ戻り、ブログを更新していたら、 めずらしく娘がコーヒーをいれて、部屋まで出前してくれた。 何気にうれしいものだ。そんな娘は休日にはこんな格好でラーメンを食べている(笑) これでも一応、OLらしい…

11月月例湘南マラソン & 新規受付について

今年1月に友人から紹介してもらい参加できることになった「月例湘南マラソン」。来月は「湘南国際マラソン」の開催日になるため、今日は今年最後の月例となった。 これまで参加した『20㎞の部』のタイムは、次のとおり。 01月 1:41:04 04月 1:38:50 05月 1:4…

かまいし仙人峠マラソン

先月23日の「ちばアクアラインマラソン」以後まったく走っていなかった自分。11日ぶりに走ってきた。 はてなランナーさんの頑張りに刺激をうけ、4分50秒/kmのペースで走ろうと頑張ってみたが、8㎞過ぎに両肩が痛くなり10㎞まで1.5kmを残して撃沈。走り終えて…