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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

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走食系なんちゃってギタリストのブログ

MONO

防水ウエストポーチ

久しぶりに4時前に起きて走ってきた。まだ暗い河川敷を転ばないようにトボトボと…。ここで転んで怪我したら、痛くて泣くのではなく、悔しくて泣いてしまう。 早朝4時31分、まだ夜が明けていない。 キロ6分超えるぐらいのペースでトボトボと9㎞弱。 これで今…

届きました\(^O^)/

今朝も早朝JOG。 起床3時50分。 4時11分、自宅をスタートして10㎞のビルドアップ走。 画面が見づらいが、5分15秒からペースを上げて最後は4分33秒でFinish。 左手首にGARMIN、右手首にAppleWatchをつけて走っているが、やはり微妙に走った距離が違っている。…

Apple Watch のサードパーティー製グッズ

3月も既に今日で3日! 先週の土曜日から、ずっーと走っていない。 (東京マラソン応援&観戦ラン22.35㎞含まず)←くどい(笑) 昨晩は帰宅後に走ろうと思ったが、雨…。 ♫冷たい雨に打たれて 街をさまよったぁの〜 ということになるので 断念。 帰宅途中、ア…

ambie Sound earcuffs

はてブロランナーの皆さんはホント凄いです! 犬山シティマラソン10km、自己ベスト更新したてつさん いわきサンシャインマラソンで見事サブ4を達成したTOMSAIさん 愛媛マラソンで見事サブ3を達成した有言実行の朝活toshi1211さん その他にもしっかりサブ4で…

ワナドゥ手帳 その2

今月57日目の誕生日を無事に迎えることができた。この歳になれば病気のひとつふたつ抱えていてもおかしくない年齢だと思うが、健康診断の結果はいたって良好!走っているおかげでメタボにもならず、血圧などの他、肝機能も正常値。 ただし疲労感はハンパない…

おNEWなシューズでチャレンジ

ランシューズ購入 昨年秋に購入したAdidas boost。 湘南国際マラソン、青梅マラソン、板橋Cityマラソン、美瑛ヘルシーマラソン、ちばアクアラインマラソンと頑張ってくれた。おかげで踵がかなりすり減ってしまった。 4日後に迫っているフルもこのAdidasで走…

東京マラソン&Litom LEDヘッドライト

『東京マラソン』3度目の通知が届いた 「誠に残念ながら今回はご意向に添えない結果となりました。」 細かいことだが、 「誠に残念ながら今回もご意向に添えない結果となりました。」でしょ(笑) ちょっと期待をしていたが、今回の通知で「東京マラソン2017…

TEAM R×L

今月(11月度)の月例湘南マラソンの結果がようやく発表になった。 GARMINのデータでは、99分28秒(1時間39分28秒)だったが、発表になった記録は、1秒速い、99分27秒(1時間39分27秒)。 1秒更新 \(^O^)/ (ちなみに月例でのPBは1時間38分50秒) さて先日…

SoundPEATS QY12 

埼玉でのショッピングを楽しんで(自分以外)帰宅したのは21時を過ぎていた。 ひとっ風呂浴び、ビールを飲んでそのまま就寝。 そして翌日午前5時、目覚ましの音で目が覚めた。 「今日は8時半から岡山マラソン、9時からさいたま国際マラソンの生中継があるか…

Caring for BackBeat Fit

このBluetoothイヤフォンを愛用しているランナーは多い。 【国内正規品】 PLANTRONICS Bluetooth スポーツ用ワイヤレスヘッドセット(ステレオイヤホンタイプ) BackBeat Fit Green BACKBEATFIT-GR 出版社/メーカー: Plantronics 発売日: 2014/07/17 メディア:…

ランニングイヤフォンの使い方

朝練、3連荘! 本日のご来光(笑) 昨日は横浜で遊んで、食べてばかりだったので本日はダイエットラン。 早朝に走ると一日の時間を有効に使えるので、やはり早朝JOGはお薦めかも。 昨日の横浜で遊んでいたことを書こうかと思っていたが、今朝気になる記事が…

湘南国際マラソン、ゼッケンが届いた!

ゼッケンがやっと届きました 10回記念のランシャツと共に\(^O^)/ 一緒に走る相方は4日前に届いていたのに…。 でも相方の封筒の中には入っているはずの荷物袋が入っていない(^0^;) 慌てて事務局に電話。 「荷物袋は入ってなかったのですが…。」 「申し訳ご…

アイリッシュモス

休日出勤の振替で休みだったのに走らなかった 休日=JOG この方程式が本日崩れた こんなのは方程式と言わないか(笑) 走らなかった理由は、カラダが疲れているから… 雨も降っているし…ね 今日は筋トレだけにしよう そして、めずらしくフラワーショップに行…

Adidas Response Boost

30㎞走の翌日から仕事が忙しくなり、シルバーウィークの前半(土・日)まで仕事。 ようやく仕事から解放された今日、6日ぶりのJOG。 本日のメニューはビルドアップ GARMINに表示されるペースを見ながらペースを段階的に徐々に上げて走った。 最後の2㎞はなん…

今月最後の休み

■Training Menu JOG 9㎞ ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 計測不能 距離 × 時間 × 平均ペース × データ② iOSアプリ「runtastic」 自動ポーズOFF 距離 9.17㎞ 時間 0:47:43 平均ペース 5:12 min/km 距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下…

ゼロハリケースが電波を遮る?

■Today's Topics 実はゼロハリの愛好家である。車通勤のときには苦にならなかった重さも、電車通勤になるとやはりかなりこたえるため最近では、ソフトなゼロハリばかり持ち歩いている。 もちろんiPhoneのケースもゼロハリ! 何度かアスファルトの道路に落下…

肥えた身体を戻すの巻

■Training Menu LSD ハーフ ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 21.32㎞ 時間 2:27:10 平均ペース 6:54 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 自動ポーズOFF 距離 21.64 ㎞ 時間 2:28:36 平均ペース 6:52 min/km 距離ペー…

SoundPEATS QY7

■Training Menu JOG12㎞ ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 12.68㎞ 時間 1:17:25 平均ペース 6:08 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 自動ポーズOFF & 切り忘れ(^0^;) 距離 13.09 ㎞ 時間 1:20:19 平均ペース 6:08 m…

アシックスGT-2000 NEW YORK 3

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 ランニングを始めてから3足目のシューズを買った。 これまで履いていたシューズはNIKEのフライワイヤーシリーズ。 あるスポーツ店のワゴンセールで買ったもの。安いし…

勝負パンツ

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 勝負パンツを購入した 勝負パンツと言っても、あっちの勝負ではない…。 ランパンである Northface Flexible Short KM 定価の30%OFF さらにレジで2割引き サイズはMが…

残念なTUNEWEAR JOGPOCKET

「リカバリー期②」 全く走ってない。 昨日は仕事から帰宅したあと走る予定でいたが、帰る間際に電話がはいり、その処理に手こずったため帰宅が遅くなり走ることをあきらめてしまった。 本日は、ランニンググッズの話題を。 ランニング時に愛用している「TUNE…

モチベーションあげる新兵器!

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connectを使用(本日より) iOSアプリ「runtastic」を使用 「走り込み期①」の最終週 メニューと結果は、 1/26(月)休養 → 休養\(^O^)/ 1/27(火)JOG40min → 休養(^0^;) 1/28(水)坂ダッシュ×7 → 20㎞走 +…

THE NORTH FACE StarlightJacket

先週、あちらこちらのスポーツ店からメルマガが届いた。ボーナスの時期を狙ったものだろう。 大学生の娘がいる我が家は、ボーナスが出ても家のローンと学費に消えていく。自分の趣味にお金を費やせるのは、娘が大学を卒業してからだと思っているのだが、欲し…

ゼッケン届きました

仕事のため、残念ながら走れない湘南国際マラソン。 相方は10㎞にエントリーした。 そんな彼女のものとに昨日、ゼッケンなどが届いていた。 参加賞のTシャツもこの時点で送られてきている。 参加費はけっして安くはないが、パンフレットなどはとても豪華! …

LED セーフティバンド

日が短くなってくると、帰宅ランも命がけである 自転車はその存在を知らせるために夜間はライトを点灯することが義務づけられている 夜間走るランナーもその必要がある 先日の帰宅ランはさらに雨が降っていたため、かなり走りずらかったし、おそらく自分の存…

Runtasticからフィットネス計発売

Runtasticからフィットネス計Orbit発売。さっそくハンズオン : ギズモード・ジャパン http://t.co/74k06gPCmt @gizmodojapanさんから— guitamac (@guitamac) 2014, 8月 2

帰宅してからラン&新シューズ

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 やっぱり仕事から帰ってのランニングはキツイ! 前半は5分台をキープできたものの、後半はかなりのペースダウン。 トホホ。 距離 10.13㎞ 時間 00:56:50 平均ペース 05:37min/km 距離ペー…

スポーツグラス

昨年12月から始めたランニングの記録です。 iOSアプリ「runtastic」を使用 GWの後半4日間続けてランニング 連休最終日の今日は6㎞のペースランニング。 距離:6.06㎞ 時間:38:38 ペース平均:06:06 min/km 平均速度:9.8 km/h 1㎞ごとのLap 〜01㎞ 05:55 〜…