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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

                            走食系なんちゃってGuitaristのブログ

Jog Record

仕事の疲れがたまったままで20㎞走

先週末の土日は早朝から夜までずーっと立ちっぱなしの仕事。 しかも初日の朝からメガトン級というか、超弩級のAccidentに見舞われ、冷や汗までもが大滝汗詠一状態 なんとか最悪の状態は回避できたが、この2日間はDokiDokiしっぱなしで心拍数は常に180ぐらい…

ボジョレー・ヌーヴォー解禁日のぼっち練

昨日、朝寝坊して走れなかった分、帰宅してから走ってきた。 運動公園のイチョウがilluminateされていてきれいだった。 注:Lightupは和製英語? 「今晩はノンビリろう!」 そうキメて走り出したものの、昨晩は河川敷を走っているRunnerもチラホラ。 折り返…

ノンストップでぼっち30㎞走

先週の土曜日は風が強いだけで根性なしヘタレRunnerになってしまったが、やはり30㎞を走っておかないと本番が恐ろしい。 ということで、今朝いきなり30㎞を走ってきた。 本番まであと19日!! 無理して怪我でもしたら大変なので、 Paceは5′10″〜15″ 但し、Pa…

根性なしのJog記録&AORの名盤を紹介

さて本日は予告していたとおり夫婦で茅ヶ崎から二宮間の30㎞を走る日。 だったが、数日前からの天気予報で雨マークを見た相方が昨日一人で30㎞走。 置いていかれた自分は朝食をすませてから、ぼっち30㎞走へ。いつもの相模川の河川敷を平塚まで走る定番のCou…

このMenuで安定のSub4ランナーを目指します!

今月号のランナーズは、本番1カ月前から効くフルマラソン快走法『週末ドカ走り』という特集。Race前のRunnerが飛びつきたくなるようなネタだった。 そんな記事の影で、Sub3.5を達成するための練習方法がチラッと書かれてあった。 『普段はあまり距離を走れな…

午前4時のスケッチ

久しぶりに4時前に起床して、早朝走った。 午前4時のスケッチ 高速道のインター出入り口は、長距離トラックしか走っていない…。 Japanese Rockの名曲に「午前一時のスケッチ」という曲がある。 当時、歌謡曲Fieldで活躍していたカルメン・マキが、James Mars…

パパ練@青梅峠走

昨日の青梅は辛かった 予定通りの電車で河辺駅に到着。改札を抜ける手前でびあーさんを発見。 「こんちくは!」 改札を抜けると、既に走る気満々の市川パパさんとちみのすけさんが 駅構内のLockerに荷物を預けて、早速青梅マラソンのStart地点へ移動。 Menu…

ギオンスタジアム、クロカンコース!

3日に予定していたギオンStadiumのクロカンCourseを昨日、相方と走ってきた。 まずはギオンStadiumのクロカンCourseのご紹介から。 ●大回りCourse(Wood Chip+Tartan Track)で1,790m(適度な⬆⬇あり) ●高低差はおそらく3〜5mぐらい ●距離表示は、クロカン…

おれぶーで試走&今シーズンの予定

昨日、ギオンStadiumのクロカンCourseを走ろうと思っていたが、My roomのDesk Chairの調子が悪く(高さ調整ができない)買い換えることにしたため予定を変更。店がOpenする前にチャチャっと近所を走ってきた。 先々月に買ったOrange ColorのAdidas JapanBoos…

悩んでます

昨日はまだお日様が照っているうちに帰宅。Ennui(アンニュイ)な午後の電車は眠気を誘う。飲んでもいないのに危うく乗り過ごしそうになった。 帰宅後、そそくさと支度をしてRunをStart。2日走っていないので、Noro-Noro Startで徐々に上げていった。 歩幅を…

湘南国際マラソンのコースを試走

Full-Marathonを走った翌日は休みたい!そんな気持ちがあったので昨日は休日出勤の振替で休みにしていた。実際は走っていないけど… そんな月曜、朝起きてみると、日曜日とは打って変わって快晴ではないか 家でくすぶっていても仕方がない!ということで、そ…

Adidas Boston Boost デビュー

昨日Raceに参加した皆さん、雨の中お疲れ様でした。 全日本大学女子駅伝対校選手権をTV観戦しながら、皆さんの走りを追っかけていた 次々とUpされる速報に大いに刺激をいただき、雨で大会が中止になったことなどすっかり忘れて(プチ認知症?)次のRaceに向…

ビナスポでトレッドミル

昨日は早朝から相方と一緒に10㎞ほど走ったが、何か物足りない感じだったので、夜は近所にあるSports Center「ビナスポ」に行き、Treadmillで約11㎞ほど走ってきた。 youtu.be 公共の施設なので、Treadmillの使用は1回30分まで。設置台数は10台、空いていれ…

横浜マラソン集合場所

またTyphoonが来ている しかもSaturdayからSundayにかけて上陸の恐れありとは…。 YOKOHAMA MarathonのHPにも…。 先週、Sundayに行われた地元のMarathon大会も台風の影響で中止になった。自分は仕事だったのでもちろんEntryはしていないが、参加費の払い戻…

アラカンおやじ

Full-Marathonを1週間後に控えた冴えないアラカンおやじは、仕事と台風のために走れなかった分を取り戻そうと早めに仕事を切り上げ、いつもの運動公園の周回Courseに走りに出掛けた。台風で走れなかったのだろう、いつもより多くのRunnerが周回Courseを走っ…

ダイエット走

さて今週末もEventのため仕事 さらにRain でも、今日走らないで、いつ走る!? ○○でしょ! あまりにも古すぎて文字にできないw 午前4時、雨が降っているが、Mercariの発送物を小脇に抱えてJOG Start! 途中のConvenience Storeで無事発送。アルバイトの店員2…

「TEAMはてブロ」ののぼりを郵送しますよ。

今日も雨 それにしても、今週末も雨とは 昔こんな歌がHitしたのを思い出してしまった。 Rain、Rain、la da da da da Rain、Rain、la da da da da youtu.be 1973年の懐かしいHit Song YOKOHAMA Marathon 2017 まであと10日 ここもでくるともうジタバタしても…

あちこちイタイ>_<

HeaderのPhotoを替えてみた 画質が悪くなってしまうのがちょっと残念 Strapまで加工できなかったw 午後から雨が上がったので、帰宅後ガチユル走で10㎞走ってきた。 1本目が4′03 2本目、4′09 3分台の壁は厚い でも走り終えてGARMINを見たら、1mileの記録を更…

坂トレ&ペース走

いよいよ駅伝シーズンが始まった。 先日の出雲駅伝では、27℃を超える猛暑の中、東海大学が青学大に1分33秒差をつけての堂々たる勝利。娘の母校は今年は頑張っていると思っていたらまさかの途中棄権 昨日の箱根駅伝予選会もいろんなDramaがあった。昨年わずか…

トレラン、勧められたけど…。

さすがに寝不足で昨日は朝から走れず。夜にノンビリ走ってきた。 そして今朝はOFF。 今月は既に121㎞も走っている。自分としてはちょっと走り過ぎ NorthFaceから新作が入荷したというお知らせをいただいたのでShopに立ち寄ってきた。いつもの女性店員が先日…

「パパ練@皇居 in Xmas」に向けてのプレイベント

「お客さん、終点ですよ、お客さん!!」 「ん?」 まわりをキョロキョロ??? いま置かれている状況を理解するまでに数十秒かかった。 あっ!やってしまった すでに上りの電車はなし 仕方がないので、Bluetoothのイヤフォン装着し、ハイスタの新譜を聴きな…

ビルドアップ走(10㎞)

風邪っぴきながら連休の3連勤を無事に完走 わりに早めに帰宅できたので、昨日は帰宅してからラン。 HAWAIIAN6を聴きながら走ろう!とイヤフォンを選択。 Amazonで購入するBluetoothのイヤフォンはすぐに壊れる。まぁ安価なモノばかり買っているから仕方がな…

風邪っぴきラン & ワイヤレス充電器

三連休は三連勤 木曜日から咳が止まらず、鼻水も止まらない 幸い熱はないが、喉が痛い。さらに風邪薬のせいで便秘ぎみ 相方は名古屋ウィメンズの抽選に落選=名古屋シティはエントリーせず 走ろうと決めた館山若潮マラソン、仕事が入りそうでエントリーを諦…

AirPodsはランナー向け?

急に寒くなってきた。半袖、短パンでのジョグはもう無理だろう。今朝は寝坊せずに定刻にジョグをスタート。のんびりといつものコースを10㎞。 今朝のランニングソングは、日本を代表するギタリスト、松原正樹師匠と今剛大先生によるアルバム。 The Guitar Br…

大慌ての早朝ラン&AirPods

午前3時半、まだ少し眠れるかも。 そして次に目覚めたのが4時半!ヤバイ!!! この時間に起きて走り始めると、家族で分担している『朝の仕事』ができなくなるギリギリの時間。 大慌てで着替えて、ストレッチしていざスタート! 半袖、短パンで外へ出たら、…

30㎞走&相方の走行距離

(昨日の話でふ) 今月も休日出勤が多い。ちなみにこの週末は世間では3連休だが、お約束の3連勤 ということで、「リフレッシュな状態での30㎞走」ではないが、取りあえずサブ4ペースで30㎞を走ろう! さてどこを走ろう? 時間が時間だけに1周1.2㎞の運動公…

横浜マラソンのコースを試走してきた

昨日は夫婦で出場する「横浜マラソン2017」のコースを試走してきた。 月末と言うことも道路はめちゃ混みで、横浜港シンボルタワーの駐車場に到着したのが10時半。 そそくさと準備をしてスタート! ちなみに横浜湾シンボルタワー付近は、交通の便が悪いため観…

来年の予定…。

アレが落選したので、来年の大会をどうしようかと悩んでいる。2月の青梅マラソンは決定しているが、その前とそのあとがまったく決まっていない。 相方は、来月の横浜マラソン、12月の湘南国際マラソンが決定。そして来年3月の名古屋ウィメンズマラソン 2018…

マラソンって、諦めたらおしまいでしょ!

東京マラソンに当選したランナーの皆さん、おめでとうございます。 そして、はてブロからは、 ICHIZOさん、furuhon-yaさん、青豆さん、ひろちゃんさん、runningyukiotokoさんが見事に当選!!! おめでとうございます。 『人間万事塞翁が馬』 自分は安定の「…

えい練@新横浜(アフター編)

自分にとっての地獄の練習会が終わり、いよいよ待ちに待った飲み会! おそらく誰も気がついていないと思うが、練習会のあとも一滴も水分を摂っていない。 それも、これも、あれも美味しいビールを飲みたかったから 雨降るなか歩くこと10分。昭和の雰囲気が漂…