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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

MacRun's Blog

走食系なんちゃってギタリストのブログ

JOG記録

ワクワク、ドキドキ

昨日、ブログのデザインをかえた。2006年に作成したHPにこちらからもLinkできるようにしてみた。HPは、いまとなっては懐かし過ぎるAppleの純正ソフトiWebで作成。Mobileサイトからこのブログにアクセスしてもデザインは以前のままだが、PCからアクセスすると…

BU走、卒検

一週間後に迫った北海道マラソン。 不安で不安で仕方がないが、ここまで来たらもうどうすることもできない。 あれこれと不安を抱えたまま一週間を過ごすのも精神的によくない。 道マラに出走するたけのこさん(id:bambooshoot07)は、サブ4の卒検を余裕で見事…

ギオンスタジアムでクロカン走!

早朝、LINEで「本日の峠走は雨のため中止」と連絡が入り、朝からガッカリ。楽しみにしていた『峠走&万葉うどん企画』は見事に流れてしまった どうするMacRun? せっかくの夏休み、有意義に過ごさなければ…。 いつものコースを走ってもつまらないし…。思い切…

みなとみらいエリアは要注意!

ピカチュウだらけの横浜みなとみらい地区を走ってきた。 ランステは、横浜みなとみらいパーク www.yspc.or.jp ランステとしての使用料は400円。更衣室、ロッカー使用可。シャワーは5分間で100円。15㎞は走ろうと思ったが、「Pokémon GO PARK」のおかげで、朝…

はてブロランナーはナイスガイばかり!

いつもより遅めに自宅をスタート。普段は自宅から河川敷を南に走って行くのだが、今朝は違った。相模川を渡り、隣町へ。そしてそこから北上し、R246 をめざす。いつもと違った景色に思わずシャッターを切る。 R246に到着し、また新相模大橋を渡り、我が街海…

皇居ラン、そして飲み会へ

雨音が聞こえる。窓を開けると冷たい風が…。 久しぶりにこんな朝もいいものだ。 iMacの電源をON、そしてSpotifyを立ち上げ、プレイリスト「Authentic Cover」を選択。アコースティックピアノの伴奏だけで中島美嘉が歌う「SAY YES」が頭上のBOSEスピーカーか…

不快指数

このところ5分半のペースも維持できない走りが続いている。今朝も12㎞ほど走ってみたが、結果は平均ペース5分36秒 気温もそれほど高くない 湿度はハンパない でも今朝の気温と湿度で不快指数を計算すると、こんな感じ 不快指数の76.4って??? やや暑い!?…

MOONGLOW

永遠のFull Moon 早朝の窓に 白く浮かび出る月は 部屋の中まで そっと しのび足 少しふるえる 短い髪を 輝かせて かたわらに眠る愛は まだ夢の中…。 Moonglow な朝の10㎞はまったくもってダメダメ。 朝食前だから?昨晩飲み過ぎたから?暑さのせい? いま、…

暑かった一日の熱い話題を

暑い一日だった日曜日。そんな暑かった一日の熱い話題を3つほど。 まずは、高校生のバンドバトルの話題から。 軽音楽部に所属する高校生バンドの熱いバトルを聴いてきた。 ガールズバンドが多いことにビックリ。男子だけの骨太なロックを演奏するバンドはも…

夏祭りの朝

今日は昼から仕事だが、今晩は隣町の花火大会なので、急いで帰宅する予定。なんせこの花火大会は県央地区の最大の花火大会。午後7時の打ち上げ時にはケータイ電話がつながらなくなるほど我が家のまわりは花火客で溢れかえる。もちろん最寄り駅の乗降客数は…

ノースショアの風を感じながら

場所は北海道といえども、真夏に開催されるフルマラソン、不安で不安で仕方がない。 大会が近づくと毎回ビビってしまう自分が情けない。 そんな不安を払拭するにはやはり練習をするしかない。 そんなことで、レースペースで淡々と走ってきた。最初の1,2キロ…

ガチユル走&はてブロT

風が気持よかったけど、やっぱり汗がハンパなかった。 今朝は久しぶりのガチユル走。 4分24秒、4分39秒 あとは5分30秒〜6分でトータル10㎞。 大井東京夏マラソンの記事も書き上げて、当日撮った写真も大体、皆さんに配り終えた。 petaさん、ご連絡くださいね…

第6回大井東京夏マラソン(打ち上げ編)

駅伝の次の日は横浜で結婚Party。翌日も飲み過ぎてしまい日曜、月曜とランオフ。 月間走行距離も200㎞に未達成 でも今朝は頑張って早起きして16㎞ほど走ってきた。またしてもシューズがビショビショ 本日は第6回大井東京夏マラソンの打ち上げ編でも…。 G組3…

足汗の原因

今朝は3時起床。ちょっと寝不足 昨日走れなかった分、今朝は20㎞を走ろう! と思い3時半に自宅をスタート。 するといきなり数台の原チャリ集団が道路を蛇行運転。 3人で乗っている原チャリもいる まもなくパトカーが登場! 静かに追跡 早朝はサイレンは鳴ら…

ダメダメガチユル

週末は早朝からの夜まで立ちっぱなしの仕事でホントしんどかった。もちろん早朝も夜も走れず土曜日、日曜日はランオフだったため、今朝の3日ぶりの早朝ランはガチユル走。 4㎞をグダグダ走ったあと、2㎞をガチで!でもまったくダメダメ。 4分26秒 4分22秒 …

激坂と三日月、そしてバースディーな夜

昨日に引き続き今朝も坂トレ。 昨日は緩やかでダラダラと長い坂道だったが、今朝は激坂! なので、ラップもバラバラ。疲れたぁ〜。 東の空には見事な三日月。 とてもきれいだったので、写真を撮ったてみたが画像をみると三日月の形になっていない 三日月とい…

坂トレ&夏対策グッズ

今朝は早朝坂トレ。 アップダウンのあるコースを14㎞走ってきた。 途中、東名高速道の海老名SAでトイレ休憩。(7キロ付近でペースが落ちている部分) 今月の走行距離はようやく134㎞あまり。 週末はまた仕事のため、200㎞は危ういかも…。 さて、梅雨も明けて…

やっぱりAdidasがいい

ここ最近はあまりの暑さのため、ダラダラと走っていたが今朝は少し頑張って走ってみた。 早朝4時。家族はもちろんまだ寝ている。 シューズボックスを静かに開けたが、練習用にいつも履いているNIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL5 が見当たらない! そっか!昨日ベラ…

久しぶりの坂トレ

今回の横断幕(応援幕)作成にあたりご協力をいただいた方をあらためてご紹介。 デザイン: びあー(id:beer_beer)さん & さつか (id:satsuka1)さん このお二人は、はてブロではお馴染みの紛れもない正真正銘のランナー。びあーさんとはここ数ヶ月、月一でお…

ロングスカートで自転車に乗るときは気をつけて!

昨日は慌ただしい日帰りの仙台出張。 円陣になっていない『ぼっちビジネスシューズ円陣』 このぼっち撮影のあと、交差点の手前の車道で若い女性が電動自転車と停めてなにやら後輪をいじっていた。近づいてみると女性のロングスカートが後輪の軸に巻き込まれ…

休日は仕事&遊びでビッシリ!

久しぶりの早朝ラン。日が昇る前の4時から走っても汗だく。走り終えてシャワーを浴び、急いで朝食をとって、いま仙台に向かう電車の中でブログを更新している。 毎年のことだが、夏から秋にかけてイベントが目白押しで土日の休みを返上して仕事の予定。今月…

まだまだチャンスはある「横浜マラソン」

まだまだチャンスはある「横浜マラソン2017」 アクエリアスを飲んで出走権をGETしよう!!! アクエリアスを含む1,500円(税込み)以上のレシートで応募することで、応募者の中から総計90名に抽選で出走権が当たるらしい!最終応募の締め切りは7/22(水) 専…

はてブロ応援幕作成中!

火曜日にクロカンコースを走った疲れが全然抜けない(>_<) macrun.hatenablog.com その翌日、走ったが疲れていて、走り方もぎこちなく全然ダメダメ。 昨日も朝起きられずにまさかのランオフ。 それではいけないと、今朝は頑張って起きて走ってきたが、やはり…

クロカン

昨日の疲れがかなり残っていたが、今朝もいつものコースを10㎞走ってきた。やはり早朝走る方が涼しくて気持ちがいい。でも、これって道マラの練習になっている? 疲労抜きジョグ 汗が止まらない さて、昨日は休日出勤の振替で休み。誰もいない家にいてもつま…

月例湘南マラソン5㎞の部(大井東京マラソンにむけて)

通算10回目の「月例湘南マラソン」は、暑さのため20㎞、10㎞が中止。5㎞の部に出走してきた。 結果は、23分12秒 今月末に参加する駅伝の練習にもなるかも。この夏、一体自分はどれぐらいのスピードで走れるのだろう?? そんな思いもあって、頑張ったつもり…

相模線から〜の三陸鉄道

7月は相方とゆる〜いJOGからスタート。 コースの途中、荒井由実の「天気雨」の歌詞に登場する相模線を横断。 ♫サーフボード直しにGODDESSまで行くと言った。白いハウスを眺め相模線にゆられてきた♫ 1976年10月20日 八王子市民会館のライブ音源がYOUTUBEで公…

坂道は苦手です

さつかさん、びあーさん、 はてブロ「ノースリT」の追加受付ありがとうございます。 virtual-marathon.run さて6月も今日と明日のみ。明後日からはもう7月だ。 道マラまであと59日 あと2ヶ月間、しかも暑い夏をどこまで頑張れるだろう。 昨晩から一匹の蚊が…

汗がひかない😅

昨日に引き続き、今朝もシャワーラン☂ 大汗かくけど、雨粒が冷たくて気持がいい! 週半ばの今朝は、ちょっとガチで走ってみた。 走り終えてシャワーを浴びた後も汗がひかない 汗をかきながらの朝食はスタミナを付けるため、朝から豚キムチサンド(奥)、辛く…

はてブロTで、夏を楽しもう!

梅雨ですから、雨が降っているは当たり前 ☂ 去年のこの時期は「雨だから走るのやめよ!」だった。 カレンダーをみてみると、 こりゃ、ひどい 60㎞も走っていない…。 そんなわけで、眠い目をこすって、本日も早朝ラン10㎞。ちょっとだけスピード上げてみた。 …

Relive

落選男さん、さつかさんが紹介していたReliveで早速遊んでみた。 tokyomarathon.hatenablog.com marathon.hatenablog.jp オフ会の前にみんなで皇居ランした軌跡動画はこちら! youtu.be 先週の火曜日に体調を崩し、4日ぶりのJOGがこのオフ会だった。昨日も様…

楽しかったオフ会!またやりましょう!!

バンビさんのおかげで、楽しい時間を過ごすことができました。 オフ会幹事、お疲れ様でした! 午後1時、ランステでお会いした順で昨日のお礼をば。 バンビさん、お酒も飲めないのに幹事、有り難うございました。次回は甘味処でもいいですよ ぽろっぽさん、日…

あぜ道でビルドアップ

今週も火曜日からランをスタート 週のはじめはノンビリと走ろうと思ったが、まわりのランナーにつられてちょっとだけビルドアップしてしまった こんな田んぼのあぜ道を走っているときに、突如現れる早朝ランナーにお互いがビックリ。「おはようございます。…

アルコール抜きJOG他

昨日は中学の同級生の快気祝で渋谷集合。お天道様が照っている14時から飲み始めた。集まったのは自分含めて5人。病気から復活したのは、今年3月の板橋シティマラソンの大会運営を手伝っていた友人。 macrun.hatenablog.com すっかり元気になって、楽しい宴会…

ガチユル走で夢の3分台が出た!

早朝から相方とガチユル走で10㎞を走ってきた。 二人でガチに走った後、年甲斐もなくツーショット写真! ピンボケ(..;) 二人で競争するようにガチで走ったため、なんと1㎞の自己ベストでガーミン君からトロフィーをいただいた。 しかも初めての夢の3分台!!…

坂トレ

SNSはマラソンの大会の当落で賑わっている。 昨日は横浜マラソンの一般枠の抽選結果が発表された。 そして「金沢マラソン」の抽選結果の発表日でもあった。 結果は、ドン! 当選! 横浜マラソンにハズレたときのためにエントリーしていたが、地元枠でペア当…

駅伝に参加します!

小学校の頃、運動会が大嫌いだった。(もう50年以上も前の話だが…。)嫌いな理由は、 いつもビリだから。 徒競走なんて、何であるの? 人に順番つけて、何がおもしろいのか理解不能だった。 そんなノロマな自分が、駅伝に出走することに決めた。 皆さんから…

ユルガチ走?

今朝は10㎞走って5時前には帰宅。 週のはじめ、ゆっくりノンビリと10㎞を走ろうと思ったが、最後の2㎞のあたり(自分が走っている反対側の歩道)で、部活に向かう高校生がチャリで並走するようなかたちで煽ってきた。 注:イメージ画像 自宅までの最後の2㎞…

LSD , Lunch & Shopping の話題

解(ほど)けてしまった夫婦の絆を結び直す相方… 今朝は、相方とハーフの距離をノンビリLSD キロ7分ペース! 夫婦で一緒にハーフの距離を走っているとき、何を話しているかって? 今日は、どっちを買うかの話題だった。 21.5インチ or 27インチ (本日の記事…

カラダをスキャン!

今朝はいつもより距離を走ろうと思っていたが、午前中から家族で出掛けることになったため、ロング走は取りやめ。11㎞だけビルドアップ気味に走ってきた。 明日こそは、20㎞以上、走ろう! さて、8月の道マラまで体重を58㎏まで落とそうと日々頑張っているが…

マッキーを聴きながら

我が家(特に相方)は昔からの槇原敬之の大ファン。もちろんCDラックには全アルバムを収納。 現在全国ツアー中のマッキーだが、残念ながら今回は日程が合わずツアーには参戦できず。そんななか、コンサートに参戦した知人からうれしいツアーグッズをいただい…

仙台お気に入りストリート

昨日は早朝から新幹線で仙台入りしたためランオフ。 今朝はちょっとスピードを上げてビルドアップぎみに10㎞走ってきた。 走っている途中でいつもすれ違うランナーさんも今朝はものすごいスピードで走っていた。 「おはようござい……。」 最後の方は聞き取れ…

GPSアートに挑戦したが…。

はてブロのみなさん、昨日はお疲れ様でした。昨日は皆さん一人ひとりにいろんなドラマがありましたねぇ。記事を拝見して、グッとこみ上げるものがありました。今日は疲れた身体をいたわってください。Nice Run! 月曜日はランオフの日と決めているが、昨日は…

相方とガチユル

4時18分、自宅をスタート 相方は、4時34分自宅をスタート(したらしい) 7㎞弱走ったところで、相方と合流 (東名自動車道をくぐり抜ける相方) しばらく並走したあと、途中で別れて別コースをそれぞれ走り、自宅の4㎞手前でまた合流。 今朝は富士山がキレイ…

ダイエットラン10㎞

明後日の日曜日は、柴又100K。 そんな日曜は朝早くからその日の演奏会の準備で出勤。 柴又100Kのスタート時間(6:30)には現場入り。15時から本番、終演は19時頃を予定している。 終演の19時ごろは、はてブロの皆さんはほぼゴールして美味しいビールを飲んで…

横浜マラソン【地元優先枠】フルマラソン・ペア当選!

相方とペアで申し込んでいた「横浜マラソン」に地元優先枠で当選した。 昨年は10月のこの時期は「ちばアクアラインマラソン」にやはりペアで当選して、 はるばる木更津まで遠征した。そして12月にやはり相方と「湘南国際マラソン」を走った。 macrun.hatenab…

故障の前触れ…?

今朝も危なく寝過ごすところだった。 4時10分起床。この時間であれば、ギリギリ10㎞を走れる。 そそくさと5分で着替え、5分で走る前のストレッチ。その間、GARMINは衛星信号を受信するために窓際へ置く。 そして4時20分、走る準備OK。 さて、はしるか!と思…

6ヶ月間の走行距離

寝坊をしてしまった。 3時半に一度目が覚めたが、「あと20分眠れる!」そう思って寝てしまった。 目が覚めたらすでに4時半を過ぎていた。この時間だともう無理…。 ということで2日続けてランオフ。 ちょっと朝の時間に余裕ができたので、昨年12月から6ヶ月間…

第12回湘南国際マラソン無事夫婦でエントリー完了!

昨日は忙しかったぁ 早朝、二人でJOGしたあと、朝食を済ませ、知人と待ち合わせして、お世話になっている方のお見舞いへ。新婚時代に湘南に住んでいた時からのずっとお世話になっている方で、一緒にイタリアにも行っている。一日も早く元気になって欲しいと…

新緑に合うサウンド

小雨が降るなか、暗い雨雲に向かって走り出すアホ夫婦(笑) この反対側は青空が見えているのに…。 いつもの河川敷コースにこだわり過ぎ… 昨日走らなかったことで、だいぶ疲労が抜けてきたが、相方のペースでタラタラ走るのも結構しんどい。きっとペースは遅…

昨日は二部練

昨日は、年甲斐もなく2部練。 仕事を終えて向かったのは、地元の運動公園内にある陸上競技場。 こんなところ↓ ここでの練習会に参加してきた。メニューは、4分半のペースで10㎞。 3分ペースで10㎞を走るランナーがウジャウジャいる中で、最低のレベルで参加…