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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

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走食系なんちゃってギタリストのブログ

JOG記録

雨の回廊(コリドー)

Oh,in the rainYou're gone in the rain Gone in the rain youtu.be えいさん(id:eizack)、お疲れ様でした。 メインの練習会からアフターまでいろいろご準備いただきありがとうございました。 雨の中、日産スタジアムの回廊(コリドー)で行われたえい練@…

北海道マラソン2017大会公式記録集 & iOS11アップデート

今朝はノンビリゆっくり11㎞を走ってきた。 昨日帰宅してから先週土曜日に放映された「ランスマ」を見たが、朝ランはダイエットにいいらしいが、ホント?って感じ id:ICHIZOさんも今朝の記事でアップしていたが、「北海道マラソン2017大会公式記録集」が届い…

出張ラン(仙台)

仙台でのイベントも無事に終わり、昨晩は現地スタッフと遅くまで打ち上げ ホテルの部屋に戻るなり、バタンキュウ(死語) それでも朝5時には起きて、楽しみにしていた仙台市内を走ってきた 5月の仙台国際ハーフマラソンがなつかしい。 http://macrun.hatenab…

疲れてます😢

今月、ようやく100㎞を超えた。やはり休みがないと長い距離を走れないのが辛い。 世の中3連休だというのに、今週もイベントで仕事。しかも台風が接近しているので、他の心配もしないといけないし、なんとも辛い連休になりそうだ。 今週はAppleのイベントや未…

キビキビ走10㎞

昨日は未明から2時間ユルユルで走ったが、今朝は走り出しの1㎞のみユルく入って、あと9㎞をキビキビと走ってみた。相変わらず低レベルですが 安定した4分45秒ぐらいのペースで走りたかったが、やはり暗くて走りずらい場所もあり、ペースは凸凹 来週、新横で…

未明からの120分走

この週末の3連休も仕事のため、長い距離が走れない。それなら!! ということで、午前3時に自宅をスタート。 本日のメニューは初心にかえって120分走。 『初心に帰る』 なにげにいい言葉でふ 四字熟語だと、原点回帰 英語では、Back to the basics バンド名…

Apple Special Event から〜のガチユル走

完全に寝不足でふ 午前2時起床。Appleの新製品発表のスペシャルイベントをリアルタイムで見てしまった。iPhone誕生から10年、話題のiPhone Xのお披露目があると噂されていたので、眠い目をこすりながら期待してその登場を待った。 AppleWatch、AppleTV、そし…

AORの名盤を聴きながら

5日ぶりのランニングはシャワーランになってしまった。走り終わる頃には雨も上がったが、走っている間、顔面にあたる雨粒が気持ちよかった。 路面が濡れていて、さらに暗くて走りづらい場所があるため、転ばぬように慎重に足元を見ながら5時ちょい過ぎに走り…

早朝BU走

今朝は眠くて走るのをやめようかと思った。 でも、ばんばん(id:sub3runners)さんの記事にあったレジェンド達のお言葉を思いだした。 sub3runners.hatenadiary.jp 『練習しなかったら、フルマラソンはつらいだけの拷問。』 『練習をやれるということはそれ…

ガチユル走、効果あり!

久しぶりの早朝ラン。夜が明けるのがホント遅くなった。 3時45分起床。4時10分頃自宅をスタート。いつもの河川敷を10㎞、ガチユルで。 5㎞走って、折り返してもまだ夜が明けていない。 そろそろヘッドランプが必要かも。 macrun.hatenablog.com さて、今朝は…

11回目月例湘南マラソン

通算11回目の月例湘南マラソンを走ってきた。熱中症の心配があるため、今月も最長で5キロまで。20㎞、10㎞は中止。5㎞の部に参加してきたが、10回参加するとゼッケンが印字されたランシャツがもらえる。ということで、今回人生初のゼッケン入りのランニング…

横浜マラソンに向けて、今日から始動!

8月が終わって、9月になったとたんに涼しくなってきた。 いまは、もう秋…? 最新のGARMINが欲しい…。ただそれだけのための画像です(笑) いつまでも道マラの余韻に浸ってばかりもいられない。2ヶ月後には横浜マラソンが控えている。相方は既に横浜マラソン…

北海道マラソンの写真

北海道マラソンの写真が公開された。 ゼッケンNo.を入力して、ワクワクしながら検索ボタンをクリック! え゛ーっ!!!! 渾身のジャンプが写っていない 両手にスポンジ持って万歳している画像はあったけど…。 ネットタイムで4時間切って、ニタニタしている…

相方がまさかの帰宅ラン

昨日は割と早めに帰宅。 「ただいま!」 「お帰りなさい!」 既に相方は帰宅していた。 リビングに自分がトレラン用に買ったサロモンのバックが置いてあった。 【参考】過去に山を走ったのは2回だけ。 macrun.hatenablog.commacrun.hatenablog.com 「アレ?こ…

防水ウエストポーチ

久しぶりに4時前に起きて走ってきた。まだ暗い河川敷を転ばないようにトボトボと…。ここで転んで怪我したら、痛くて泣くのではなく、悔しくて泣いてしまう。 早朝4時31分、まだ夜が明けていない。 キロ6分超えるぐらいのペースでトボトボと9㎞弱。 これで今…

♫ら・ら・ら・5分半♫という曲

レース1週前の今日はレースペース走。距離は10 km程だけど、重視すべきはペース感覚、フォームと走りの感覚の一致。要するに本番仕様の走りのシミュレーション。 <練習内容> レースペース走10km, 54'56, Ave. 5'29 ん? びあー(id:beer_beer)さんの記事の…

ワクワク、ドキドキ

昨日、ブログのデザインをかえた。2006年に作成したHPにこちらからもLinkできるようにしてみた。HPは、いまとなっては懐かし過ぎるAppleの純正ソフトiWebで作成。Mobileサイトからこのブログにアクセスしてもデザインは以前のままだが、PCからアクセスすると…

BU走、卒検

一週間後に迫った北海道マラソン。 不安で不安で仕方がないが、ここまで来たらもうどうすることもできない。 あれこれと不安を抱えたまま一週間を過ごすのも精神的によくない。 道マラに出走するたけのこさん(id:bambooshoot07)は、サブ4の卒検を余裕で見事…

ギオンスタジアムでクロカン走!

早朝、LINEで「本日の峠走は雨のため中止」と連絡が入り、朝からガッカリ。楽しみにしていた『峠走&万葉うどん企画』は見事に流れてしまった どうするMacRun? せっかくの夏休み、有意義に過ごさなければ…。 いつものコースを走ってもつまらないし…。思い切…

みなとみらいエリアは要注意!

ピカチュウだらけの横浜みなとみらい地区を走ってきた。 ランステは、横浜みなとみらいパーク www.yspc.or.jp ランステとしての使用料は400円。更衣室、ロッカー使用可。シャワーは5分間で100円。15㎞は走ろうと思ったが、「Pokémon GO PARK」のおかげで、朝…

はてブロランナーはナイスガイばかり!

いつもより遅めに自宅をスタート。普段は自宅から河川敷を南に走って行くのだが、今朝は違った。相模川を渡り、隣町へ。そしてそこから北上し、R246 をめざす。いつもと違った景色に思わずシャッターを切る。 R246に到着し、また新相模大橋を渡り、我が街海…

皇居ラン、そして飲み会へ

雨音が聞こえる。窓を開けると冷たい風が…。 久しぶりにこんな朝もいいものだ。 iMacの電源をON、そしてSpotifyを立ち上げ、プレイリスト「Authentic Cover」を選択。アコースティックピアノの伴奏だけで中島美嘉が歌う「SAY YES」が頭上のBOSEスピーカーか…

不快指数

このところ5分半のペースも維持できない走りが続いている。今朝も12㎞ほど走ってみたが、結果は平均ペース5分36秒 気温もそれほど高くない 湿度はハンパない でも今朝の気温と湿度で不快指数を計算すると、こんな感じ 不快指数の76.4って??? やや暑い!?…

MOONGLOW

永遠のFull Moon 早朝の窓に 白く浮かび出る月は 部屋の中まで そっと しのび足 少しふるえる 短い髪を 輝かせて かたわらに眠る愛は まだ夢の中…。 Moonglow な朝の10㎞はまったくもってダメダメ。 朝食前だから?昨晩飲み過ぎたから?暑さのせい? いま、…

暑かった一日の熱い話題を

暑い一日だった日曜日。そんな暑かった一日の熱い話題を3つほど。 まずは、高校生のバンドバトルの話題から。 軽音楽部に所属する高校生バンドの熱いバトルを聴いてきた。 ガールズバンドが多いことにビックリ。男子だけの骨太なロックを演奏するバンドはも…

夏祭りの朝

今日は昼から仕事だが、今晩は隣町の花火大会なので、急いで帰宅する予定。なんせこの花火大会は県央地区の最大の花火大会。午後7時の打ち上げ時にはケータイ電話がつながらなくなるほど我が家のまわりは花火客で溢れかえる。もちろん最寄り駅の乗降客数は…

ノースショアの風を感じながら

場所は北海道といえども、真夏に開催されるフルマラソン、不安で不安で仕方がない。 大会が近づくと毎回ビビってしまう自分が情けない。 そんな不安を払拭するにはやはり練習をするしかない。 そんなことで、レースペースで淡々と走ってきた。最初の1,2キロ…

ガチユル走&はてブロT

風が気持よかったけど、やっぱり汗がハンパなかった。 今朝は久しぶりのガチユル走。 4分24秒、4分39秒 あとは5分30秒〜6分でトータル10㎞。 大井東京夏マラソンの記事も書き上げて、当日撮った写真も大体、皆さんに配り終えた。 petaさん、ご連絡くださいね…

第6回大井東京夏マラソン(打ち上げ編)

駅伝の次の日は横浜で結婚Party。翌日も飲み過ぎてしまい日曜、月曜とランオフ。 月間走行距離も200㎞に未達成 でも今朝は頑張って早起きして16㎞ほど走ってきた。またしてもシューズがビショビショ 本日は第6回大井東京夏マラソンの打ち上げ編でも…。 G組3…

足汗の原因

今朝は3時起床。ちょっと寝不足 昨日走れなかった分、今朝は20㎞を走ろう! と思い3時半に自宅をスタート。 するといきなり数台の原チャリ集団が道路を蛇行運転。 3人で乗っている原チャリもいる まもなくパトカーが登場! 静かに追跡 早朝はサイレンは鳴ら…