昨日は仕事初め。 2023年がスタートした。職場は年度で動いているので3月末までは2022年度ということで引き続きって感じだけどね。 なにより年末年始の休みの間、体重が増えることなく無事に乗り越えたことが嬉しい。カエル足ストレッチとウォーキングのおか…

久しぶりに連休で土日休みだった！！ クリスマスイブの昨日は相方と南町田のアウトレットへ。我が家からR246で東へ約40分ぐらい。混雑しているかと思ったが意外に空いてた。お目当てはナイキショップ。誕生月は15％OFFになるからね。おかげでロングタイツが2…

昨日、職場で「ねんきん定期便」という年金の加入記録が記載された書類を受け取った。これまでに支払った年金の額も記載されていた。厚生年金を10年、共済年金を30年支払続けてきたその累計額をみてびっくりした。さらに65歳から年金を受け取った場合の支給…

Freddie Kingの名曲「The Stumble」は数多くギタリストにカバーされている。ということでカバーしているギタリストを集めてプレイリストを作成し公開中。お気に入りはやっぱりゲイリー・ムーア、ジェフ・ベック。カントリー畑のグレック・コーチの演奏も最高…

連休2日目の昨日は、義母を迎えに車で東京駅へ。 入場券ってまだあったんですね おれってやっぱり田舎者 その１ 昼ちょい過ぎに到着だったので日本橋の高島屋でランチ。さすがに高島屋のレストランで写真を撮る勇気はなかった。 デパートの食堂って、都会の…

9月の3連休は全滅だったけど、今日からの3連休はなんとか休めることになった。貴重な3連休、有意義に過ごさなければ。 そんな連休初日にまず何をやったかって？ 「MONOは大切に！」がモットーなので、先日大山を登った時に履いていた靴を洗ったよ。 土砂降り…

いきなり問題です。 問題：2018年にはてブロランナー3人が集まって結成されたトリオの名称をお答えください。 「わかった人を手を上げてください」 「ハイ！！」 「はい、富士登山競走をクリアして、グランドスラムに王手の、はい、あなた。お答えください。…

今日もランネタではありません。 3連休の振替で休んだ月曜日。 横浜でランチをしてほろ酔い加減で帰宅。 15時を少し過ぎていた。 相方が帰宅するまで、まだ時間がたっぷりあったので、 床にワックスをかけた。 何年ぶりだろう。 ピカピカになったよ。 頭じゃ…

今月2度目の3連休は何事もなく無事に仕事が終わった。連休中は東海道新幹線が不通になっていたし、台風が少しでもズレたらどうなったのだろう。ということで、この3連休は仙台へ。 3連休のためか、いつも泊まっているホテルがバカ高く、他のホテルを探しても…

午前4時過ぎ、隣で寝ている相方がゴソゴソ動き始めた。 「起きている？」 「ん…。」 「どうする？」 「今日はゆっくり身体をやすめようか。」 「んだな！」 おばあちゃんとおじいちゃんは2度寝へ。 昨日は久しぶりのギターのレッスンだったが、仕事が終わら…

久しぶりにジョグした翌日は筋肉痛だった。アレの神経痛はもうこりごりだけど、身体を動かしたあとの筋肉痛はなかなかいいものだ。 公園飲み 昨日はそんなわけで、走らずに昔のバンド仲間と公園飲み。なんせアレに感染したら命が危ないジジイなので、居酒屋…

10月の末に隣町の10kmのマラソン大会にエントリーしているが、なんとわが町でも今年は開催されること決定した。 市制施行50周年記念プラス1 第17回えびな健康マラソン大会を開催します！｜海老名市公式ウェブサイト 走り始めたばかりの2014年に初めて参加し…

8月は休みが多いため、どうしても1日の勤務時間が長くなってしまう。仕事量は変わらないのに、稼働日数が少なくなるため、仕方がないことだと理解しているが…。 久しぶりにガーミンのデータを見てみた。昨年11月に脚の痛みを感じてから12月から通院。痛みを…

もうこのまま走れなくなるのでは…。 そんな不安から熟睡できず、いつも練習会に出かける時間に計測チップを返却するため近所の郵便局へ。 しばらくは、ラン関係の記事をアップすることはできないので、SNSからもしばらく離れようと思う。（このブログは気の…

昨晩は久しぶりに夜練に参加。 （朝は起きれなくて走れないので…） でも夜は暗くて走りにくい。 先週の日曜日に河川敷で開催されたフルマラソンで見事にSub3を達成したTさんも参加。練習会のMemberでまた1人Sub3Runnerが誕生した。 いつも練習会での走りをみ…

GARMINも新品になって戻ってきたし、体調もだいぶよくなってきたので、昨日は足柄峠をJOGしてきた。ガチで峠走をするほど体調が戻っていないので、RunではなくJOG！そしてAlcoholの提供など飲食の制限もだいぶ緩和されてきたので、Afterを含め楽しんできた。…

体調のこともあるが、少しずつでも動き出さないと。 そんな思いがあり、昨晩は木曜日の練習会に参加するつもりでいた。でも、そんな日に限って仕事が…。 で、 昨日は午後から急遽、Satellite Officeに移動。 結局仕事を終えたのが21時を回っていた。 練習会…

昨日は、練習会をサボり山練へ。 富士登山のあとに予定した山練は、コロナのため自粛して不参加だったため、2ヶ月ぶりの山。 「男女6人秋物語（鍋割山編）」って感じで、 神奈川県は、松田の寄（やどりぎ）から鍋割山の山頂に向けて男3名女3名でスタート。 …

練習会から戻って、シャワーを浴びた後、 久しぶりにアロマ焚いてみた。 なんか落ち着くよなぁ。 我が家にあるのは旧式のディフューザー。 現在販売されているのは、コードレスでUSB充電式らしい。 確かに電源コードは邪魔かも。 www.muji.com 10/3 練習会 …

先月30日に無事に 結婚31年目を迎えることができたまっくでふ。 このプリン食べながら、 相方がひと言、 エスプリ・ドゥ・パリ｜店舗案内｜素材の「最もおいしい瞬間」を皆様へ。 「よく我慢したなぁ、わたし。」 だって…。 「辛抱してくれて、ありがとう！…

なんか最近は走ることが楽しくない。 mattaku tanoshikunai! 練習会の前日は、 「明日、雨にならないかなぁ」とか、 「せっかくの休日、ノンビリ朝食を食べたい」とか、 頭の中は、そんなことばかり。 以前だと、 練習会が待ち遠しくて仕方がなかった。 集合…

昨日はまだ日が沈んでいない時間から、お気に入りのグラス（※注）で久しぶりに日本酒を飲んだよ！ 注：飲みほさなければけっして下に置くことができないさかずき＝可杯（べくはい） だいぶ前、高知に行った時に、ひょっとこの面や天狗の面のお猪口でお酒をい…

お約束どおり今朝31km、走ってきたよ。 自家発光ではルーメンが低すぎるので、 ヘッドライト装着！ 夜中だけど、気温は29.4℃ 蒸し暑くて、コンビニで水分補給すること4回。 コーラを買って、半分だけ飲んで、フタを閉めてベストに収納。 信号待ちの時に、残…

8月も20日を過ぎているのに走行距離が100kmちょっと、モチベーションダダ下がりのまっくでふ。 まずはお気に入りのインナーウエアの紹介でも。 ボディメーカーのインナーパンツ 近所にあるコスパがウリのスポーツ用品店のボディメーカー。 www.bodymaker.jp …

筒美さんがお亡くなりなってから、 松本隆さんがメディアに登場することが多くなった。 そしてこんな記念アルバムまで。 guitamac.blog.jp なんと言っても、日本の大衆音楽を支えてきた偉大な方々だからね。 で、最近は周りの影響もあって、藤井風なんかも聴…

5時50分、師匠からのメールが届く。 「雨が降っていますが、本日の練習会は開催します！」 やっぱね 昨晩は、大盛りのたらこパスタを食べたので、準備バッチリ！ 白いお皿がよかったんだけど…。 （声に出さず） 雨が降っているのに10名ぐらいが集まっていた…

「リコカツ」、終わっちゃいました。 『人の振り見て我が振り直せ』かなぁ。 退職後、離婚届を叩きつけられないようにしないと…。 14日（月）に走ってから、色々あって走れず。 昨日の土曜日は走ろう！と思っていたけど、雨で挫けてしまった。 で、今日は久…

休みなのに朝早く起きて朝食をとる。 そして練習会へ。 走っている途中で、ぶっ倒れることもなく、 無事に帰宅。 シャワーを浴びて、相方と出かける。 帰宅後、 最近BSに移ってしまった「噂の東京マガジン」の「やってTRY！」をみながらランチ。 以前、そん…

今日はハードだったよ 「練習会のこと？」 「NON NO NO NON」 練習会後の買い出し！ まずは、イトー●ーカ堂、そしてミ●ード、さらにイ●ンへ。 その後、Everyday Low Priceのあの店へ。 最後はドラッグストア。 お茶2箱、炭酸飲料水1箱、豆乳1箱、牛乳パック6…

もうこのブログをやめようと思っていたけど、数名の方からLINEやメールをいただき、GW期間中いろいろと考えて続けることにした。 単刀直入で言えば、こんな内容のご連絡（笑） 『はてブロは速い人だらけで、まっくさんのように絶対にサブ3できないような人が…