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Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

走って、応援して、飲んだってはなし

土曜日、久しぶりの練習会に参加してきた。メニューは時間走(120分) 約2週間ぶりに海老陸の周りをぐーるぐーる。 6分→5分半→5分→4分45と少しずつペースアップ。ペースを上げられるか心配だったが、まぁまぁ走れたのでホッとひと安心。 でもホッとしたのも…

娘と一杯🍻

ヤバイ!風邪をひいてしまった。 昨日、少し寒気を感じていたにもかかわらず仕事帰りに娘と待ち合わせして一杯飲んできたのがいけなかったのかも。 関西に本店をおくオープンしたばかりの串カツの居酒屋 オープン大特価で、プレミアムモルツがなんと199円! …

疲労抜きウィークに突入!

土日のレースに参加された皆様 お疲れ様でした。 またサブ3ランナーが増えたような… 「はてブロ、みんな速い人だらけで、自分の居場所がない…」 なんて、マイナス思考になっていけませんよ。 『走ること楽しんでいる人』が一番幸せなんですから。 ということ…

雨ニモマケズ風ニモマケズ練習会

昨日はホント寒かった。雨、風も強かったし…。ギターのレッスンではまったく弾けずに、先生からの冷たい視線を感じながらの40分だった そして今年最初の忘年会へ。 とてもいい店だったので調子に乗ってワインを4本も空けてしまった。ワイン代だけでウン万円…

忘年会シーズン到来🍻

平成に別れを告げて、何故か今でもしっくりこない令和の時代へ。そんな2019年も残すところあと40日あまり明。 毎年飲み会も多くなる時期でもある。はてブロでは、Highさんから「練習会&忘年会のお誘い」のお知らせもあった。 short-cut-to-runners-high.hat…

トレミでふぁいやー

昨晩、帰宅後に一杯飲もうかと思ったが、皇居で頑張って走っている人もいるので自分も少しだけ頑張った。一杯を我慢してご近所のVinaSpoへ。 Treadmillで1時間(30min×2)ほど走ってきた。 1回目は㌔6minから走り出し、徐々にPaceを上げ最高Paceは4分30秒ま…

60歳を過ぎてフルマラソン9レース連続サブスリーの記録更新中、そのランナーの秘密とは?

相方の実家から秋の味覚「栗」が届いた\(^O^)/ 成城石井で売っているような都会的な栗ではなく、ゴロンとして田舎っぽくて山で拾ってきた感200%なモノホンの栗ってかんじが大好きだ。この週末、台風の接近で外出できないだろうから、ノンビリと皮でも剝こ…

Ordinary Days

あっという間に9月も最終日。 いつもであれば月を「ふりかえる」わけだが、走っていないから、ふりかえっても何もない 走行距離:6㎞ この土日は、マチネの公演だったこともあり、土曜は伊からワインを抱えて帰国したバイリンガル女史らと仕事終えてから宅飲…

近況報告

いまだ走れず😭 今月の走行距離は、6.19km 連休中は還暦同級会のため岩手に帰って、久しぶりに釜石にも行ってきた。 釜石ラーメン、うまい! んでば、まだ👋

夏休み最終日!明日から怒濤の9月に突入!

練習会のM代表が明日ルーマニアで開催される大会に日本代表で出走するために、今日と明日の練習会はなし。その国際大会とは50kmを走る世界選手権らしい。 海外で行われる大会といえば、メドックマラソン すでに来年のツアー予告が出ている tobutoptours.jp …

イタリアンで宅飲み

今朝はPETIT二日酔いのため早朝ジョグはお休み。 外飲みは時間制限があるが、宅飲みはその制限がないのでエンドレスに飲んでしまうのがねぇ〜。 イタリアから帰ってきている『社会的地位も名声もない女史』がイタリアから仕入れてきたワインを飲む会。 今回…

恒例!地獄のショートインターバル42本+400m走

昨日は練習会恒例のインターバル42本だった。前日のインターバルの疲れも残っていたが、エナジードリンクをグビッと飲んで参加。 参加の前にGARMIN645をインターバル設定。42本も走るうちにGARMINのボタンを押し忘れそうなので。 インターバルの設定方法(自…

季・東・音・食

【季】 まだまだ暑い日が続いているが、4時過ぎには明るくなっていた空も、8月に入ってから日が昇るのが遅くなって薄暗くなっているのが、チト寂しい。 【東】 東京マラソンプレミアム会員の当落が発表になったようだ。自分はプレミアム会員は昨年からやめて…

今年のドーピング作戦は…。

「ちゃんと走れるかなぁ?」 そんな不安な気持ちでいっぱいなのが、 そう、今月25日の北海道マラソンのこと。 3時間半以内にゴールできるかな? とか、 そんなレベルの心配ごとではなく、 完走できるのか?のレベルなわけ。 「またまた…。」 「いつもそんな…

湘南ラン!私を海につれてって

サロマを走られた皆さん、お疲れ様でした。さらに新横、皇居のHARDな練習会に参加された方、主催された方、お疲れ様でした。そんな中、ユルイはてブロメンバーで湘南ランを楽しんで来ました。 バンビ隊長の「海を走りたい!」というリクエストで集まったのは…

富里スイカロードレース その3 ショッピング編

ひとっ風呂浴びて向かったのは、酒々井のアウトレット! アウトレットでのお目当てはズバリBag! 通勤時は、ゼロハリのブリーフケースかリュック、またはノースフェイスのリュックがメインだが、暑くなると正直リュックは辛い。背中に汗をかくから。 最近は…

よーじさんがやって来た、ヤァ!ヤァ!ヤァ!

なんか自分で見ても笑っちゃうんだよなぁ。あまりの出来の悪さとかっこ悪さで。さらに現場で見ていたバンビさんが、これでもかというぐらいに笑い転げてノタウチまわっていたから、あとでそのシーンを思い出すたびに、こっちまで可笑しくて可笑しくて…。そん…

びすとろいしかわや

知り合いが多摩川河口原点から笠取山の源流まで、全長138kmの多摩川往復にチャレンジしている どうかしてるよなぁ(笑) そういえば多摩リバー50km、いつかリベンジしないと。 昨晩は仕事を終えて帰宅しようと最寄り駅に向かったら、知り合いに捕まり、その…

はてブロの幟と青空宴会

今回の月例赤羽に参戦したのは、はてブロの幟をシゲさんにお渡しするためというのがその一番の理由。以前からシゲさんのブログを拝見していて、この方なら幟を大切に扱っていただけるのではという思いがあった。月例の当日に冗談半分でどなたかに話したが、…

脳漿炸裂ガール

昨晩は、仕事を早めに切り上げてドキドキしながら女子会の会場に向かった。会場はブッシュ元大統領と小泉元首相の歴史的な「居酒屋会談」や、映画「Kill Bill」のシーンのモデルになったことで世界的に有名なった「権八」。きっと吊り上げられるんだろうと覚…

ノンフィクション エクスタシー

今回の花巻遠征は、もちろん両親が住むところに前泊した。 あえて実家といわない。いまはなくなってしまった釜石の生まれ育った場所が実家なので…。 バカ息子でも久しぶりに帰省してくるとなると年老いた両親もうれしいらしく、その晩の食卓は結構豪華なもの…

雑多すぎてタイトルつけられない😅

昨日は午後から日帰りで仙台へ。仙台の滞在時間はちょうど自分のハーフマラソンのタイムと同じぐらい(笑) ニアミス 新幹線の時間まで数十分あったので、駅前で仙台っ子ラーメンを食べて新幹線に乗り込みインスタにあげたら、なんとあの方も仙台でラーメン…

練習会からのワイン&お花見

本日の練習会は90分間走。 まさかの20℃超えで久しぶりに大量汗、水分補給も上手にできず後半はヘロヘロに。 アラカンジジイ、この気候の変化にすぐに対応できなかった。情けない 俊足ランナーにピッタリついて走っていたが、45分走ったところで水分補給。そ…

荒川を駈け抜けた3人のランナーを称える会

都内の某所。おイヌ様の近くの桜は8分咲き。たくさんの人が群がっていた。 そんななか、荒川を駈け抜けた3人のランナーを称える会がひっそりと賑やかに行われた。 メンバーは、サブ4ヨガインストラクターとなったKANA先生。そしてその偉業をサポートした若き…

Days of win & beer

昨晩もまた飲んでしまった Days of win & beer 「酒と酒の日々」はまだまだ続く 前職でお世話になった大先輩(画像左80歳,右72歳)お二人とともに、6月に予定している「とある集まり」の下打ち合わせ。 そんなことで昨晩は、終始聞き役に回る。 その後、短…

食べて・飲んで・飲んで!!

昨日は盛りだくさんな一日。 その1 家族で横浜みなとみらいへ。 みなとみらいの桜は5分咲きぐらい。 娘の友達と4人で食事。 相方と二人、好印象。 『できすぎ君』と呼ぶことにした。 その2 その後、家族と別れ、柏へ向かう。 柏へ向かった理由は、玄さんにお…

相模川河川敷ジョギングコースが整備され延長!

早朝、久しぶりに相模川の河川敷を走ってきた。 しばらく走っていない間に、河川敷のコースが整備され延長していた。 青い破線がこれまで走っていたコース。赤線の部分が新たに整備されたコース。距離は短くなったがとても走りやすくなった。 それぞれの撮影…

我が家はこの日から真剣に走りはじめた

ちょうど5年前の2014年3月、夫婦で始めた走ったランニング大会のことでも。 昔話でふ😆 macrun.hatenablog.com 当時はそんな記事をあっさりとアップしていたが、こんなメモを残している。画像は今回のために貼り付けた。 相方は実は雨女。娘の大学の入学式の時…

走って、飲んで、食べて、走って、アレした話。

6時半起床。 完全に二日酔い。 眠い目をこすりながら練習会へ向かう。 空は青いが空気は冷たい。 よーい、どん!でスタートしたが、やはり身体全体が動いていない感じ。 4分半ペースで走ることを諦め、気持ち悪くならない程度で走ったが、最後の1kmだけは頑…

マラソンフェスティバル ナゴヤ・愛知2019 最終回

板橋Cityの盛り上がりに便乗して関連する記事をアップしたらアクセス数がいつもの数倍だった。 KANA先生のおかげ? それとも、神ぺーサーのえいさん&びあーさん? もしかしたら、撃沈した全力さんのおかげかもw ということで、放ったらかしの名古屋のことで…