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Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

賀詞交換会〜LIVE、そして120分間走

最近、土曜日の練習会のメニューは時間走とほぼ決まっている。周回コースをグルグルと2時間を走るのは身体的なダメージよりも精神的なダメージが大きい。1月は今日で4回目の時間走。いつまでもタラタラと走るわけにはいかない。「そろそろレースペースで走ら…

未明からのジョグのご褒美は焼きたてのパン🍞

前回のエントリーにコメントの他、メール、メッセンジャーなどでたくさんのリアクションをいただきありがとうございました。 自虐ネタを非難するメールなどもいただきましたが、本人は自虐ネタだと思っていません。まったく気にしていないと言えば嘘になりま…

ハゲが好む食べ物TOP5

ここ2週間ぐらい早朝走っていなかった。理由は走ることに対してのモチベーションがダダ下がりだったから。「週末に負荷のかかる練習をしているから、走らなくてもいいだろう。」そんな甘い考えもあった。 「でも、これじゃいけない!」 「なんとかこの状況か…

今日は辛い練習会だった

今朝は冷たい雨に打たれながらの120分間走。指の感覚はなくなるし、身体が完全に冷え切ってしまい、ここ最近では経験がないぐらい辛い練習会になった。 120分間走スタート 気温2℃。北風あり。雨が降っているなか午前8時に時間走スタート。今日の参加者は6名…

走って、飲んで、食べての3連休

この3連休も走って、飲んで、食べて、また走って、また飲んで…。そんな3日間だった。 3連休の走行距離 1/11(土)練習会 120分間走+α 26.75km 1/12(日)練習会 インターバル走+α 13.72km 1/13(月)皇居ラン 10km+5km 3日間 約55km 皇居ラン 昨日、一緒に…

練習会、のちに和菓子店へ

ほぼ一週間ぶりのラン。 本日の練習会メニューは苦手な時間走。しかも120分グルグル朝起きてから、ちゃんと走れるか不安で不安で仕方なかった。 7時半に集合して、いつものように軽くアップジョグ、そのあと20分ほどストレッチ。5分ほどの時間で、上下のトレ…

食パンのはなし

走ってないので、昨年末にご近所に出来た今話題のパン屋さんのことでも。ご近所といっても走って5分ぐらい。 そのパン屋さんとは、売れ切れたら閉店というお店。 開店と同時に行ったら、既に大行列で買えなかった。という人続出らしい。 大人気のパンとは こ…

まったくダメダメなインターバル走

5日の練習会は、まったく走れずに惨めな結果だった。 メニューは1200m×7本+1km。 いつもより早めに海老陸に到着して長めにアップ。 練習会の結果 そして20数名で1本目スタート。 ところがいつも以上に身体が重く、足を動かず。 2本目は、さらに呼吸が出来な…

俺たちの旅ごっこ(忘年会編)へ

M代表が送ってくれた土日の練習会の動画と画像をみて、再度思った。 もっと痩せないと!! 疲れがピークに達していたが、今朝4時過ぎに目が覚めたのでトボトボと走ってカロリーを消費してきた。 というのも、年の瀬押し迫った今日、昔からの仲間と今年最後の…

練習会で攣ったハナシ

この1週間の食事制限は昨夜ひと晩でぶっ飛んでしまった。 蟹鍋で始まった料理の〆は鰻重。健全なオヤジ3人のお泊まり忘年会にはパニオンの登場なくお開きになった。 そして早朝、7時半からの練習会に間に合うよう始発で自宅に戻り、練習会へ向かった。 本日…

飲んで、走って、また飲みに行く!いよいよ年の瀬らしくなってきた。

毎年、盆暮れの時期にだけ集まる飲み友達がいる。飲み友達と言っても自分よりもひと回り、ふた回りも年下なのだが…。 ギターのレッスンをいつもより30分早くしてもらい約束の19時の5分前に飲み屋に到着。 久しぶりに大ヒットのお店 料理120点! 女将さん180…

ブログのこと。軽音のこと。

明日、明後日は久しぶりに連荘で練習会に参加するので、体力温存でランオフ。さらに今日から飲み会も連荘になので食事の量も程ほどに。 昨晩は豆腐1丁に餃子を2コ追加してもらった。 今朝はリンゴのみ、昼はおにぎり1個 このブログも始めてはや丸6年。 こん…

激坂ダッシュとダイエット

今朝は3時過ぎに起床。トボトボと市内の激坂スポットへ向かった。 メニューは激坂ダッシュ×10本!(走行距離約10km) 10本走り終えると汗だくになり、グローブも必要なくなった。 食事の量を少なくしているため、も出ない。早朝のジョグにはその方がありがた…

今回のダイエットはここが決め手!

ダイエットジョグ2日目は、10kmほど走ろうと思って自宅を出たが、途中から「長い時間を走ろう!」と5kmほど長く走って、最後は高校生に混じって海老陸のトラックを少しペースを上げてグルグル2km走ってきた。 トラックを淡々と走っている見ず知らずの還暦ジ…

走って、応援して、飲んだってはなし

土曜日、久しぶりの練習会に参加してきた。メニューは時間走(120分) 約2週間ぶりに海老陸の周りをぐーるぐーる。 6分→5分半→5分→4分45と少しずつペースアップ。ペースを上げられるか心配だったが、まぁまぁ走れたのでホッとひと安心。 でもホッとしたのも…

娘と一杯🍻

ヤバイ!風邪をひいてしまった。 昨日、少し寒気を感じていたにもかかわらず仕事帰りに娘と待ち合わせして一杯飲んできたのがいけなかったのかも。 関西に本店をおくオープンしたばかりの串カツの居酒屋 オープン大特価で、プレミアムモルツがなんと199円! …

疲労抜きウィークに突入!

土日のレースに参加された皆様 お疲れ様でした。 またサブ3ランナーが増えたような… 「はてブロ、みんな速い人だらけで、自分の居場所がない…」 なんて、マイナス思考になっていけませんよ。 『走ること楽しんでいる人』が一番幸せなんですから。 ということ…

雨ニモマケズ風ニモマケズ練習会

昨日はホント寒かった。雨、風も強かったし…。ギターのレッスンではまったく弾けずに、先生からの冷たい視線を感じながらの40分だった そして今年最初の忘年会へ。 とてもいい店だったので調子に乗ってワインを4本も空けてしまった。ワイン代だけでウン万円…

忘年会シーズン到来🍻

平成に別れを告げて、何故か今でもしっくりこない令和の時代へ。そんな2019年も残すところあと40日あまり明。 毎年飲み会も多くなる時期でもある。はてブロでは、Highさんから「練習会&忘年会のお誘い」のお知らせもあった。 short-cut-to-runners-high.hat…

トレミでふぁいやー

昨晩、帰宅後に一杯飲もうかと思ったが、皇居で頑張って走っている人もいるので自分も少しだけ頑張った。一杯を我慢してご近所のVinaSpoへ。 Treadmillで1時間(30min×2)ほど走ってきた。 1回目は㌔6minから走り出し、徐々にPaceを上げ最高Paceは4分30秒ま…

60歳を過ぎてフルマラソン9レース連続サブスリーの記録更新中、そのランナーの秘密とは?

相方の実家から秋の味覚「栗」が届いた\(^O^)/ 成城石井で売っているような都会的な栗ではなく、ゴロンとして田舎っぽくて山で拾ってきた感200%なモノホンの栗ってかんじが大好きだ。この週末、台風の接近で外出できないだろうから、ノンビリと皮でも剝こ…

Ordinary Days

あっという間に9月も最終日。 いつもであれば月を「ふりかえる」わけだが、走っていないから、ふりかえっても何もない 走行距離:6㎞ この土日は、マチネの公演だったこともあり、土曜は伊からワインを抱えて帰国したバイリンガル女史らと仕事終えてから宅飲…

近況報告

いまだ走れず😭 今月の走行距離は、6.19km 連休中は還暦同級会のため岩手に帰って、久しぶりに釜石にも行ってきた。 釜石ラーメン、うまい! んでば、まだ👋

夏休み最終日!明日から怒濤の9月に突入!

練習会のM代表が明日ルーマニアで開催される大会に日本代表で出走するために、今日と明日の練習会はなし。その国際大会とは50kmを走る世界選手権らしい。 海外で行われる大会といえば、メドックマラソン すでに来年のツアー予告が出ている tobutoptours.jp …

イタリアンで宅飲み

今朝はPETIT二日酔いのため早朝ジョグはお休み。 外飲みは時間制限があるが、宅飲みはその制限がないのでエンドレスに飲んでしまうのがねぇ〜。 イタリアから帰ってきている『社会的地位も名声もない女史』がイタリアから仕入れてきたワインを飲む会。 今回…

恒例!地獄のショートインターバル42本+400m走

昨日は練習会恒例のインターバル42本だった。前日のインターバルの疲れも残っていたが、エナジードリンクをグビッと飲んで参加。 参加の前にGARMIN645をインターバル設定。42本も走るうちにGARMINのボタンを押し忘れそうなので。 インターバルの設定方法(自…

季・東・音・食

【季】 まだまだ暑い日が続いているが、4時過ぎには明るくなっていた空も、8月に入ってから日が昇るのが遅くなって薄暗くなっているのが、チト寂しい。 【東】 東京マラソンプレミアム会員の当落が発表になったようだ。自分はプレミアム会員は昨年からやめて…

今年のドーピング作戦は…。

「ちゃんと走れるかなぁ?」 そんな不安な気持ちでいっぱいなのが、 そう、今月25日の北海道マラソンのこと。 3時間半以内にゴールできるかな? とか、 そんなレベルの心配ごとではなく、 完走できるのか?のレベルなわけ。 「またまた…。」 「いつもそんな…

湘南ラン!私を海につれてって

サロマを走られた皆さん、お疲れ様でした。さらに新横、皇居のHARDな練習会に参加された方、主催された方、お疲れ様でした。そんな中、ユルイはてブロメンバーで湘南ランを楽しんで来ました。 バンビ隊長の「海を走りたい!」というリクエストで集まったのは…

富里スイカロードレース その3 ショッピング編

ひとっ風呂浴びて向かったのは、酒々井のアウトレット! アウトレットでのお目当てはズバリBag! 通勤時は、ゼロハリのブリーフケースかリュック、またはノースフェイスのリュックがメインだが、暑くなると正直リュックは辛い。背中に汗をかくから。 最近は…