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Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

第13回えびな健康マラソンのお知らせ

本日は地元情報でも。その前に今日も涼しげな1枚の画像をば。 撮影日:2014年5月5日 毎年10月に行われるえびな健康マラソン。今年も横浜マラソンの一週間前の10月21日(日)に開催される予定。市内にお住まいの方は、来月15日から市役所または運動公園の事務…

スーリヤ・ナマスカーラ

西日本で発生してたこのたびの記録的な豪雨により、亡くなられた方々へのご冥福をお祈りするとともに、被害に遭われた方々に対し、心よりお見舞い申し上げます。 そして、一日も早く復旧、復興がなされますことを心よりお祈り申し上げます。 昨晩は「南海の…

練習会の報告

日本列島は各地で大雨に見舞われている。兵庫県で10万人以上に避難勧告。広島、岡山でも土砂災害や川の増水など大きな被害がでている。これ以上被害が広がらない事を祈るばかりだ。 さて、昨日は急な出張で仙台へ。 仕事を終え、仙台っ子ラーメンを急いで食…

びあ練の報告

(時間がないので雑な記事です。昨日の様子をザックリと!) しばしお別れ東京体育館でのびあ練に参加してきた。2日連続で定時に職場を無事脱走!6時半前には千駄ヶ谷に到着。3年前に閉館した津田ホールによく仕事できていたので懐かしい。 既にはてブロの面…

夏だ!ホッピーだ!駆けっこだ!

夏はホッピーに限る!! さらに立ち飲み! ささっと飲んで、帰宅! でも、まだ明るいw そして本日は、しばしのお別れ東京体育館、さよなら企画! beer-beer.hateblo.jp 集合時間に間に合うように、5限終了のチャイムとともにキロ3で最寄り駅までダッシュしま…

たらふく飲んだけど、ちゃんと走りました!

昨日は夕方に仙台入り。秋のイベントの打ち合わせをサクッと済ませて、先月ハーフマラソン前日に食事をした幼なじみと飲んできた。あの時は一滴もアルコールを飲まなかったのでそのリベンジ まず一軒目は、仙台の伝説の居酒屋と言われている「源氏」 どうも…

V字腕振りで1秒を削り出せ!

V字腕振りで8㎞。なんか腕振りだけで腕が疲れてしまう感があるが、力まずに自然にペースが速くなる感じ。しばらくこのV字腕振りで少しずつペースを速めて、距離も伸ばしてみようと思う。 距 離 8.05㎞ 時 間 44′34″ ペース 5′32″ 今日のギブソン君と朝食 注…

腕振りでサブ3.5が近づくって話。

どうも!ブレックファスト・イン・アメリカのスーパートランプです (てぃーけーさん、今日は誰かな?) 昨日、大阪、神戸の抽選結果が発表になった。当選した皆さん、おめでとうございます。惜しくも落選された方、楽しみは来年にとっておきましょう。モチ…

メタルの聖地に、はてブロランナーが集結!

メタルの聖地といえば、イギリスではウェンブリー・アリーナ、ドイツはヴァッケン、日本ではクラブチッタ川崎。 そんなメタルの聖地に集合したのは、はてブロ界でいちにを争うほど超多忙なお二人。暇なのは自分↓だけ ※画像は、ドイツ情報満載 − Young German…

はてブロT注文受付中&5月のふりかえり

本日午前5時!はてブロTの再販が始まった。 【6/1受付開始】はてブロランナーズT&ノースリーブ再販します!!【注文〆切は6/8】 - 武蔵野市民のランニング備忘録 早速、相方の分も含めて、ノースリ×4枚+Turquoise×1枚の計5枚をOrder完了!ノースリーブのはて…

12分間走(クーパー走)

走り始めて4年あまり。その走った記録をずっとこのBlogに記録しているが、実はiPhoneのNumbersに残している記録がある。 それは、12分間走。 12分間、全力疾走もしくは全力に近いPaceで走り、どれだけの距離を走ったのかを測るというもの。この12分間走を毎…

賞味期限大丈夫ですか?

脚攣りサプリと言えば、 こってりミネラルタブレットの「2RUN」 賞味期限が切れていた 気がつかずに、昨年の湘南国際、板橋、かすみがうらのフル3RACE、さらに先月の「たまリバー50」で服用。 もしかして、太ももの異常は賞味期限切れの「2RUN」が原因? 慌…

つら〜ず作戦!

GWも終わり今日から日常が戻ってきた。とは言っても3連休だけだったので今年はGWという実感はなかった。 昨日は一日ノンビリしているつもりだったが、夕方少し涼しくなってきたので、久しぶりに撃沈Tを着て、相方とトボトボと走りにでかけた。 撃沈Tを着て走…

湘南ライフから〜の

1年ぶりに元Band仲間と走ってきた。場所は湘南茅ヶ崎! 駅のCoin Lockerに荷物を預け、江ノ島方面へ走り出す。最近はほとんど走っていないというので、キロ7分ぐらいのPaceで海岸を目指す。駅から134号線までの間にはOpen TerraceのCafeがいくつもあり、GWを…

ズームフライお買得情報!

仕事を定時に終えて向かったのは、いまや「西の渋谷」と言われている町田。飲み会の前に楽器店でGuitarCaseを物色。さらにRunning Shoesの安売り広告が出ていたShopへ立ち寄ってみた。 先日、相方がNikeのSpeed Rivalを購入した店にあの厚底Shoesがあった。…

毎月22日はプレミアムな日!

昨日猛暑のなか、Raceに参戦した皆さん、本当にお疲れ様でした。 かすみがうらを走った時の翌日以上に疲労感がハンパない。当然、昨日はRUN OFF。そんなこんなで久しぶりにノンビリとした日曜日を過ごした。 朝、ゆっくり朝食を摂って、Guitarの朝練、その後…

おいやんさんに探されて三千里

柴又の練習のつもりで走った「たまリバー50㎞」は二子玉(37.70㎞)でThe End。 おいやんさんと会わなければ、登戸で終わっていたかもしれない。 おいやんさん、昨日はありがとうございました。 oiyan-run.hatenablog.com 「母をたずねて三千里」では、第51…

かすマラ前日

かすマラ前日の朝。 ノンビリと目覚めて、相方&娘の作品をいただく本日の朝食 まずは相方の失敗作のPizzaToast そして娘が料理教室で作ってきたサイコロパン(中にはPeanut Cream) 朝食後はMyRoomでSpotifyのPlaylistを聴きながら、Aromaの香りに包まれる…

10年前の今日!?

本日はRUN OFF ネタがないので、10年前の話題でも。 2008年4月 やっぱり朝食でパンを食べていた しかも市販のPasco「お米入りロールパン」に醤油を塗り込んで焼いていた 写真右は、お醤油の量を多めにしてパリパリになるまで焼き上げたロールパン。 そして我…

クロカンコースで20㎞!

昨日は、相方とギオンスタジアムのクロカンCourseを走ってきた。 ちなみに、こんなところ 相模原クロスカントリー大会の動画でどうぞ! youtu.be 雲行きが怪しかったので10㎞ほど走って帰ろうと、とりあえずSlow Paceで相方と1周、2周目から自分のPaceで走る…

またひとつ目標ができた!

どうでもいいことですが、昨日は、初コメダ! Ice Coffeeの季節到来! ホント、どうでもいいですね さて昨晩、帰宅すると青梅マラソンの完走証と記録集が届いていた。 たくさんのはてブロRunnerの皆さんに応援していただき、 「走り続けていて良かったぁ」と…

やっぱり早朝ランは気持がいい!

それでは超久しぶりに、超早朝に走った記録をば。 Don! 3時ちょい過ぎに目が覚め、今日こそは!とそそくさと仕度。 昨日も同じぐらいの時間に目覚めたが、Toiletで座ったまま寝てしまった( ̄。 ̄;) 暗くてお花見RUNはできなかったが、こんな写真を撮れた。 …

久しぶりにギターを弾くの巻

昨日はおそらく今月最後の休みということで、もちろん走ろうと思っていたが、あいにく雨、のち雪…。 そして、RUN OFF 以前であれば、雨でも強風でもカッパ着て走っていたのに。記録を伸ばせないのは、やはりこんなMotivationの低下が原因なのかもしれない。 …

大山登山マラソン

まだ1ヶ月も先の大山登山マラソンの案内が届いた。 その日は古河はなももマラソンが開催される日。実は大山登山マラソンにEntryする前に、自分も古河はなももマラソンをEntryしたが、Catch&Release。その一週間後の板橋Cityマラソンを走ることにした。 大山…

おふくろの味

昨日は昼過ぎから仙台で仕事。夕方仕事を済ませてから両親が住む盛岡へ新幹線で移動した。座席の前に故郷釜石の文字が。 もう何年帰っていないんだろう。帰ると言っても帰る場所はないのだけれど…。 その釜石という文字を見るのが辛くて、席を立ち、デッキの…

2月の新年会

昨日はBlogを更新してから、温かな部屋から飛び出して、一週間ぶりに走りに行った。今度の土日も仕事なので、走れるときには出来るだけ長い距離を走ろうと20㎞。 相変わらず河川敷は風があり、Paceは一定ではないけど、取りあえず昨年の青梅マラソンのPaceよ…

目標修正!

青梅マラソンのお知らせが届いた。 同じ頃、東京マラソンのお知らせも届いているようで、Net上では出走するRunnerの皆さんは、Tweetしたり、Instaったり。 「いよいよ!」 「もうじき!」 そんなワクワク感が伝わってこちらまで楽しくなってくる。 さて、そ…

代官山を『モヤさまぁ〜』ってきた

本日も早朝JOG。MyCourseを12㎞、昨日よりも少しPaceをあげて走った。フルマラソンは2ヶ月先、いまからSpeed出しても怪我するばかりなので、のんびり調整していこうと思う。 本日、Home Groundの運動公園で市内の駅伝大会が開催される。朝6時前から関係者が…

憧れのサンバイザー!

昨晩は娘がいなかったが相方と二人、Ultraの件をいろいろ話した。娘の意見も聞こうということになり、今晩娘が帰ってきてから結論を出すことになりそうだ。 相方がしきりに心配するのは、『もしものことがあったら、娘の結婚の障害になってしまう』というこ…

走れなかったクリスマスイヴ

ハラ軍曹は日本軍人にあるまじき「命乞い」ができずに、Mr.LawrenceにSanta Clausになって欲しいというMessageを込めて、「Merry Christmas、Mr.Lawrence.」と言ったあの映画が懐かしい。 そんなEveの日に美容院帰りの娘と待ち合わせして、この人をみてきま…