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Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

音楽

ご同輩!ゲット・アップ、スタンド・アップ!

長引いている風邪からの体調不良。湘南国際マラソン以来、1mmも走っていない。体重は増加中。 この週末の練習会には参加できるようなんとか体調を戻したい。 昨晩は夕方から演奏会の仕切り。終演時間は20時10分。毎年出走している仙台国際ハーフのエントリー…

どっぷり浸かってます、音楽に。

今週末の練習会も休んで、しばらく完全休養の予定。 その間、ずーっと音楽ばかり聴き漁っている、漁ろうと思っている。 通勤電車、昼休み、寝る時もイヤフォンをつけたまま朝まで…。 そんななか久しぶりに自分的にグッときたアルバムに出会った。 佐野元春 …

ときめく理由

先月「空の青さを知る人よ」をReleaseしたあんみょん。年甲斐もなく、なつかしさとトキメキを感じて、夢中になっている中年オヤジがいると思う。 なぜ、ときめくのか? ひとつは『カノン進行』を使っていること。 大ヒットした『マリーゴールド』は、(わか…

トレミでふぁいやー

昨晩、帰宅後に一杯飲もうかと思ったが、皇居で頑張って走っている人もいるので自分も少しだけ頑張った。一杯を我慢してご近所のVinaSpoへ。 Treadmillで1時間(30min×2)ほど走ってきた。 1回目は㌔6minから走り出し、徐々にPaceを上げ最高Paceは4分30秒ま…

起伏走(こんなマリア様もいる)

強烈な脚の攣りで目覚めた。Apple Watchをみたら午前3時10分。いつもより20分も早く起こされてしまった。 脚の攣りで、声を押し殺して布団の上でひとりMONZETSU。攣りが治まったところで走る準備に。そして午前4時前に自宅をStart。 昨日は偶然にも、同じ時…

Yukiko Okada

夏の終わり2人で聴くCassette Tape二人だけの初めての夏のCampus出会い、憧れ、夏の終わりに感じるせつなさ風の中のCafe terrace。何気にPunkishなSound。 名盤でふ。 Morioka、サブ4で走れそうな気がしてきた。 10月走行距離:141km んでば、まだ👋

竹内まりやさんと早朝ジョグ💕

来年4月に竹内まりやさんのLIVEがある。しかも39年ぶりのLive House公演。 “Live Houseでまりやさんに会おう!!” そのためには40周年記念アルバム『Turntable』とニューシングル「旅のつづき」購入して応募はがきでEntryしなければならない。もちろんどちらも…

【Spotify】5倍速で変換する方法

本日は、『Mac and Run』のMacな話題。 NoteBurner Spotify Music Converterを使って、Spotifyの音源をiTunesの音源ファイルに変換しているが、なんと1倍速。CDアルバム1枚の変換に1時間もかかってしまう。 ということで、より高速で音楽ファイルを変換する…

しーずんいんざあーと 

今日から9月、いよいよスポーツの秋、食欲の秋、読書の秋、芸術の秋に突入! この「芸術の秋」というのがねぇ 11月までの3ヶ月間は毎年のことではあるが土日に仕事がたくさん入っているので、ランの他、趣味の時間を確保するのが厳しくなるだろう。 しーずん…

歌わされている人、走らされている人。

最近、多いんだよなぁ。 こういうこと(~_~;) やっぱり歳のせいなんだろうなぁ。 仕事にかかわることは、忘れないようにキチンと手帳にメモっているので、こんなことにならないけど…。 遊びのことはメモらなからなぁ。 昨日は飲み会だと思っていた。 そして飲…

夏うた

いやぁ、ホントに毎日暑すぎる。 しかも走っていないのに疲労はたまるばかり。 イミダペプチドの効果もまったくなし。 走れていなくても 道マラが迫っていても、焦る気持ちは全くなし。 これが夏なんだから! でも暑い日は、レスポールは見たくない(笑) と…

季・東・音・食

【季】 まだまだ暑い日が続いているが、4時過ぎには明るくなっていた空も、8月に入ってから日が昇るのが遅くなって薄暗くなっているのが、チト寂しい。 【東】 東京マラソンプレミアム会員の当落が発表になったようだ。自分はプレミアム会員は昨年からやめて…

神様、僕は気づいてしまった、雨男だってこと。

楽しみにしていた高尾山行きが雨のため中止になった。 来週からは3週続けて休日出勤のため、今月のメインイベントだっただけに残念でならない。今年はつまらない夏の7月になりそうだ。 7月のイベントと言えばリレマラ! 今年はpeta総監督のもと大勢のランナ…

ダウンロードしたSpotifyの楽曲をiTunesに保存する方法

ランネタはもうお腹一杯で、ちょっと記事を読みたくない!と思っているランナーの皆様へコーヒーブレイクということで。 フリーで4000万曲の楽曲を聴くことが出来るSpotify。プレミアム会員であればダウンロードした楽曲をオフライン再生で聴くことも可能だ…

何処までも行けると思った朝だった

仕事もランもノロマなMacRunでふ 楽しみにしていたびあー練、kitto参加出来ません(大泣) 1000mのインターバル 3′30 3′50 4′30 お若い皆さんに食らい付いて、4′10″ぐらいのペースで走って、還暦パワーを爆発させようと思っていたけど残念。 ということで、…

神様、僕は気づいてしまった。まだ履けるってこと。

寝坊してしまった 目が覚めたら5時を過ぎていた…。 ということで、今日は帰宅も遅くなるためランオフ。 何気にGARMINConnectを立ち上げてみたら、こんなバッジをいただいていた。 手放す時? Nikeのライバル君とともに日々のジョグで履いていたボストンブー…

相模川の河川敷コースを開拓

ZAMA坂道マラソンで思ってた以上に走れなかった原因って何だろう。 昨日は仕事しながらそんなことをボーッと考えていた。 タフなコースなのではじめから諦めていたのかも。1周5km走ったところでマジでDNFしようかとまで思った。やめる理由(坂がツライから)…

秒針を噛む

本日は雨のため練習会は中止。 明日のZAMA坂道マラソンにむけて一発刺激を入れたかったところだが、こればかりは仕方がない。午後にでもトレミで軽く走ってこようと思う。 そんなことで午前中からまったりと過ごしているが、娘はこの雨の中、わざわざ大宮の…

ONE STEP FESTIVAL

1974年に福島は郡山で開催され、いまや伝説となっている野外フェスがある。 ONE STEP FESTIVAL 当時の様子はもちろんCD化されているが、なかなか購入までには至らなかった。先週の金曜日にそんな貴重な音源をSptifyで寝るのを忘れるぐらい聴き込んで陶酔して…

仙台で逢いましょう

ここ数日、ヒゲダンにハマっている。ヒゲダンとはご存じOfficial髭男dism。彼らのStand By You のサビが「せんだいへ」と聞こえるのは自分だけ ということで、週末はいよいよ3年連続3回目の仙台国際ハーフ。杜の都仙台を走ったあと岩手の両親のもとに帰って…

サブスクと中央フリーウェイ

サブスクとは、サブスクリプション(定額課金)サービスのこと。 平成の終わりから増えて続けているこのサブスク。今年還暦の自分でさえ、Spotify(音楽980円)、Amazonプライム(配送特典・映像・音楽など約400円)を支払っている。以前は、Apple Music(音…

そっけない

走る話題ではない。というか、このブログは走った時はそれをネタに更新するが、走っていないときは他のどうでもいいことをネタに更新していることが多いのはすでにご存じのとおり。でも走ることをネタにしていても、セット練だとか、MペースとかEペースとか…

「俺たちの旅」ごっこ

平成最後の早朝ジョグは雨に打たれながらの10㎞。今日予定していた丹沢行きは、残念ながら『走ること』だけは中止になったので、トボトボ走って来たというわけだ。 雨ランに重宝するMONO 雨ランで役立つモノといえば、NorthFaceの①雨カッパ、Strike Trail Ho…

遠野物語に出てくる仙人峠って知ってる?

5/5の坂バカ祭りに向けて、坂練しないと! ん?練習会のための練習って 仙人峠 ブログ村の速い方やイケメンが参加表明してるようで、かなりビビっているが、これまでもはてブロのお若いランナーの皆さんと走って来たことでいまの自分があると思っているので…

喝采

仙台国際ハーフのゼッケンが届いた。 去年は新緑プリンセスランナーよりも後方の まさかの最終ブロックG!! ランナー渋滞が延々と続くなか、Street Sweeper作戦(路面清掃車作戦)で、4456人を追い越し気持ちよくゴールできた。タイムは全然ダメだったが…。…

夜と朝のあいだに

目が覚めたら4時半 自分A vs 自分B 自分A:「今日は走るのやめよう…。時間ないし。」 自分B:「少しでも走ってきたら?」 自分A:「今日一日ぐらい走らなくて大丈夫!」 自分B:「距離が短くても身体動かした方がいいよ。」 フルマラソンを走っているときに…

雑多すぎてタイトルつけられない😅

昨日は午後から日帰りで仙台へ。仙台の滞在時間はちょうど自分のハーフマラソンのタイムと同じぐらい(笑) ニアミス 新幹線の時間まで数十分あったので、駅前で仙台っ子ラーメンを食べて新幹線に乗り込みインスタにあげたら、なんとあの方も仙台でラーメン…

クロカンコースで時間走、さらにGARMINでSpotifyを聴く方法

振休 昨日は2/9休日出勤分の振休がギリギリでとれた。実は振休は2ヶ月以内という決まりがある。今年度から有給休暇が義務化され最低5日の有給を消化しなければいけないらしいが、振休も全部取れない職場環境なのにどうすりゃいいの? そんな振休の日の朝、Y…

富里スイカロードレース駐車場争奪戦

4月10日(水)0:00〜 富里スイカロードレースの駐車場の受付が始まる時間。 〜ショットグラスでバーボンを飲みながらこんな記事を書いてその時を待った〜 guitamac.blog.jp この大会の評判はすこぶるいい。相方と楽しみながら走るのもたまにはいいとエントリ…

イヤフォンの話

以前まで両耳をふさいで音楽を聴きながらジョグをしていたが、いまはいろんな意味で危ないので片耳だけイヤンフォンをして走っていることが多い。いまジョグ際に愛用しているイヤフォンはこちら。HAVIT Bluetooth イヤフォン。 高価なモノではない。大切なの…