color="#000000"
読者です 読者をやめる 読者になる 読者になる

MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

雨ラン のち Apple 正規サービスプロバイダへ

早朝、雨が降っていたため北海道へ出張する娘を駅まで送ったが、意外に小雨だったため、戻ってからすぐ身支度をしてJOGスタート。 いつもの河川敷のコースを折り返してから、雨、風が強くなりビショビショになって戻って来た。 風をモノともせずに走る力はま…

HOPPYと雨ラン、そして明日は秋の湘南ラン

久しぶりの土日2連休(これが当たり前なのだが…) 今朝はしっかり走ろうと昨晩はお酒もほどほどに早めに就寝。 (でも出張から帰宅した娘に夜中に起こされた) お酒は毎晩飲んでいる。 「何を飲んでいるかって?」 「ハイ!ホッピーです。」 我が家はホッピ…

LOUD HAILER(メガフォン)

今晩はホテルオークラでの集い(飲み会)に出席。おそらく二日酔いで明日は早朝出勤。明後日も仕事…。┐(-。ー;)┌ヤレヤレ 今朝、3時半に目覚め、カーテンを開け天気を確かめる。 小雨…。 窓を開けると冷たい風が…。 走るのはもってこいの朝だ!! 4時自宅を…

Burnを聴きながら雨ラン

■Training Menu JOG10.5km (3.5+7.0) ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 10.45㎞(3.45+7.0) 時間 0:53:22 平均ペース 5:06 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 自動ポーズOFF 距離 10.5㎞ 時間 0:54:18 平均ペース 5:1…

金トレ、無事終了!金哲彦さん、ありがとうございました

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 「3ヶ月でフルマラソン」 ~「サブ4」の勲章を手に入れろ!~ 本日、早朝小雨が降るなか『JOG40min+WS×3』を消化し、無事3ヶ月のメニューを終了 データ① GARMIN Connect …

雨ニモマケズ風ニモマケズ

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 本来なら明日は休みとワクワクするはずのFriday Night、 ここ最近はモヤモヤした気分で週末を迎えている。 そのモヤモヤの原因は仕事。 職場の人間関係にはホント悩ま…

東京マラソンテレビ観戦

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 金トレ「走り込み期②」第2週の最終日はあいにく朝から雨。 昨日の30㎞走の翌日ということもあり、平均ペース6 min/kmで軽めのJOG データ① GARMIN Connect 距離 12.49㎞…

冷たい雨

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 本日は帰宅してからのJOG40min しかも久しぶりの雨ラン 帰宅後、すぐに着替えて、ランニング用のカッパを着て 早速本日の「金トレ」メニューJOG40minスタート。 寒い、…

大人買い & 雨ラン

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 昨日は前日のランニングの疲れもあり、月に一度の「CD大人買いデー」とした。 本来は給料日のあとの週末をその日にしているが、今月は仕事が忙しく昨日になった。 いつもは新宿、渋谷のタ…

雨ラン

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 初めて参加したランニング大会が雨。 帰宅ランの時、普段のランニング中も雨が降ってきたことがある。 そんなこともあろうかとレインウェアをだいぶ前に準備した。 そして今日は台風が接近…

雨ランのち筋トレ

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 休日出勤の今日は、「帰宅してからラン」を決行 途中、雨が降ってきたので、10㎞ランニングは無理かと思ったが、雨ランはなれたもの、気にせずランニングを続けた。 本日のランニング・ソ…

ナイトラン&雨ラン

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 前日確認した月間走行距離は、142.2㎞ 雨は気になるが、とりあえず150㎞/月の月間目標を早めにクリアしよう。 出先から「帰宅ラン」をしようとランニングウエア&グッズをSalomonのバック…