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Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

モノ

テーピング初体験

青梅以降、まったく走っていない。 30kmのダメージもそこそこあるし、疲労も抜かないといけないし…。 一番大きな理由は、やはり足の小指の付け根の痛みがあるから。 普通に生活している分には問題なし。 でも革靴を履いて歩き出すと痛みが出る。 しかも両足…

明日は最強のサプリメントに賭ける!

そして青梅マラソンの前日になってしまった。 今日も練習会に参加。 メニューは120分間走! でも青梅の前日なので途中から参加 徐々にペースを上げて、最後は4′09″のペースで走り終えた。 自分としては、まぁこんなもんだろうと納得の走りだったが、 M代表か…

青梅→静岡→名古屋をどう走る?

まずは、懐かしのガジェットネタでも このガラケーをまた使ってみたい! ソニー・エリクソン・モバイルコミュニケーションズ製 「premini」(SO213i) 発売日:2004年7月1日 サイズ:約40(幅)×90(高さ)×19.8(奥行き)mm 重量:約69g メインディスプレイ…

ニットちゃんでGO!on the Treadmill

昨晩はフライニットを履いてトレミを1時間だけ走ってみた。 以前、ランステの無料レンタルで皇居を走った時の感想は、 グニャグニャして安定感が悪いという印象だった。 踵で着地するタイプなので余計そう感じたのかもしれない。 今回トレミを走ってみた感想…

「はしる話」だけど、ランニングの話しではない。

土日の練習会の疲れがまったく抜けない。 フルマラソンを走った翌日以上に疲れている。 歳はとりたくないものだ…。 昨日は定時にインフル菌が蔓延している職場を脱出 弱った身体にインフル菌が近寄ってくるので…。 帰宅後の楽しみだった晩酌も いまでは、そ…

150分間、ぐるぐる走ってきたぞぉ!

静岡マラソンまであと22日。 だんだん迫ってきてる。当たり前だけど….。 そんな時期にやらなければならないこと。 そう、30㎞走。 多摩丘陵を40㎞走っている凄い方もおりますが、 あまりにも次元が違いすぎるので、 自分はセオリー通りの30㎞走ということで …

自分には時間がない!

自分には時間がない。 まともに走れるのはあと1,2年ぐらいだろう。 自分なりに懸命に頑張っても、 いつかは走れなくなる時がくる。 記録を更新するだけが走る目的ではないが、 走れるときは目標を持ちたい、持って走りたい。 でもどうしたら速く走れるのか?…

静岡で3時間半を切るために最低限しなければいけないこと。

静岡マラソンまであと40日 湘南国際1ヶ月前の練習をふりかえりながら、 それまでに最低限やっておかなければいけないことを しっかり計画しようと思う。 減量が最大のポイント 湘南国際1ヶ月前の11月の走行距離は約200㎞。 内容は、 30㎞走(レースペース) …

ガチユル走と終活

箱根駅伝をTV観戦したあと相方とジョグへ。途中でお腹が痛くなったのでイレトにピットイン。相方はそんな自分を待たずにいつものコースを走り続けた。スッキリしたあと相方を懸命に追いかける。タイムロスは4分ぐらい。息を切らして追いついてからは、相方の…

ぼっち休日を楽しんでます!

11月も半ばになり仕事もまたまた忙しくなってきた。この先の土日は2週続けて休日出勤、今月はあと23日の祝日に休めるだけ。そんな状況の中、運転免許の更新が近づいてきたので今日は無理矢理休んで30分間の講習を受講してめでたく更新!なんせ優良ドライバー…

クロカン120間走&ランニングノート

土日の疲れがまったく抜けいないけど今週は走らないと…。 右膝も本調子ではないが、脚にやさしいところを走ろう!ということで、今朝は自宅から車を飛ばし、お馴染みのギオンスタジアムのクロカンコースで120分間走。無理せずトボトボと22キロ走ってきた。 …

武田レッグウェアー6ポケットパンツ

横浜マラソン2日前。今日と明日はランナー事前受付期間ということで、委任状を書いて相方に受付をお願いした。前日はノンビリしていたいし、今晩はLIVEがあるので帰宅が遅くなるし…。 横浜マラソンは当日の受付なし! まさか、知らなかったという方はいない…

「厚さは速さだ!」の流行りに惑わされるな!の巻

いよいよ横浜マラソンまであと一週間となった。今回で12度目のフルマラソンとなるが何度走ってもフルマラソンの前は緊張する。 午前中は3週間ぶりにランクラの練習会に参加してきた。本日のメニューは60分間走と120分間走のどちらかを自ら選択するものだった…

不思議な繋がり

昨日は走らないつもりだったが結局走った。横浜まで泣いても笑ってもあと1ヶ月ですから…。来月地元で開催されるえびな健康マラソンのコースを8㎞。そのあとは近所にあるスポーツセンター(ビナスポ)でトレミ5.5㎞。施設内にある浴室で汗を流し帰宅。これで…

NICEなNikeのシューズ

昨日はブログを更新したあと、運動公園まで車で行って、ちょっとだけ走ってきた。 まだまだ暑さに慣れておかないと。 徐々にスピードを上げようにも暑くて、暑くて…。このペースで走るのが精一杯 公園の水飲み場で、子供達の後ろに並んで頭から水をかぶって…

ランニングシューズの紹介と思ったけど時間なし

土曜日にランシューズをまとめて3足も買ったので、その紹介をと思ったが、これから丹沢へ行って走ってくるので時間がない 明日以降にアップします(_ _) 画像だけ! 現在、練習用、レース用に所有しているシューズはこんだけ ↓ 他にも雨用というかよごれても…

昭和の風

目を覚まし時計をみたら4時半を過ぎていた。 「眠いし、今日は走るのやめるか?」 いや! 『眠いから走るのをやめる』 = 『辛いから走るのをやめて歩こう』 となるのがイヤなので、頑張って起き上がって走ってきた。 さらに、しゅくぞうさんの8/1の記事か…

音楽を聴きながら走る時は安全のために片耳再生で!

帰宅ランをしてみたいが、なかなか実現できずにいる。ランは出来なくてもウォークはできる。ということで、ひと駅手前で下車して、歩いて帰宅。Yシャツもパンツも汗でビショビショ。これなら走った方が気持いいかも。信号で脚を止めたタイミングでスマホから…

アレックじゃなくて、アレクサだから!

男って、時計好きだよね。 今朝は3時起床。3時26分にジョグスタート。 午前4時にアレクサに起こしてもらおうと設定していたのをすっかり忘れて走りに行ってしまった。帰宅後、相方と娘に散々怒られた 娘の話では、相方が「アレック!うるさい」と叫んでいた…

iTunesからForeAthlete 645 Musicに音楽を取り込む方法

本日は、「かき氷の日」だそうだ! アレクサが教えてくれた。 昨晩は飲み過ぎて今朝はランオフ。道マラまであと1ヶ月だというのに…。 ということで、取説に記載されていないiTunesからForeAthlete 645 Musicに音楽を取り込む方法でも…。 音楽はパソコンアプ…

リレマラに自分が参加していたら…。

リレマラの記事が楽しい過ぎ! 今朝は、いつものようにトボトボと走ろうと思っていたが、目が覚めたのは4時を過ぎていた。この時間ではまともに走れないということで、 「リレマラに自分が参加していたら…。」 というメニューで朝から全力で3㎞を走ってみた…

スマートウォッチとしてのGARMINはAppleWatchを越えられるか?

きっちり仕事をして、休日はしっかり楽しむ! そんなおっちゃん達が急増中!日本の将来は明るい!! でも、家族サービスもお忘れなく 2週連続で土日が仕事だったため、TEAMはてブロの一員として、リレマラに参加することができなかったが、リレマラに参加し…

浮気してごめんなさい(_ _)

ちょっとした気の緩みから浮気をしてしまった。もう長いつき合いのSiri嬢に飽きてしまったわけではない…。ワンナイト、ダンシング…。 「女房と畳みは新しい方が良い」と言うが、アレクサ嬢よりも、やはり長年連れ添ったSiri嬢の方がいい!!断然いい!! Sir…

【速報】はてブロTを着て走ったよ!

びあーさん、さつかさん、ありがとうございます! 昨日、はてブロT(ノースリは3枚!ターコイズブルーのはてブロTは、相方の分)が届いたので夕方、ブルーのノースリ着て走ろうと家を出たが、走る前にストレッチをしている最中にクラクラっとしたため、家に…

俺の塩タブ

今週と来週の土日は、2週続けてイベント。その準備に大忙しの毎日。今日も寝坊してしまい5㎞も走れなかった。 最近は、自分が4時にジョグをスタートして、帰宅後に相方が走りに出掛ける日々。相方は自分が走っている間に食事の準備をしてくれている。毎日蒸…

練習会の報告

日本列島は各地で大雨に見舞われている。兵庫県で10万人以上に避難勧告。広島、岡山でも土砂災害や川の増水など大きな被害がでている。これ以上被害が広がらない事を祈るばかりだ。 さて、昨日は急な出張で仙台へ。 仕事を終え、仙台っ子ラーメンを急いで食…

おい!大丈夫か!道マラ💢

昨日はまさかの梅雨明け宣言!今朝は朝から気温がグングン上がって、ランクラの集合時間の7時45分にはすでに30℃超え トラックの向こうに蜃気楼が…。 本日のメニューは、 1.8K〜3K×4本(15分サークル) 一周600mのコースを5周 = 3㎞ これを4本 まずは1本目、…

人生で後悔したこと

今朝もトボトボと走ってきた。起きたのが4時を過ぎていたので10㎞走れずに8㎞だけ。 距離 8.05㎞ 時間 45′37″ ペース 5:40/km そして今朝はギブソン君がお見送りしてくれた。 ギブソン君とシューズ円陣しようとシューズを差し出したら、このあと猫パンチをく…

腐ったミカンとノースフェイス

怒濤の4日間だった。大袈裟に表現すれば、睡眠は通勤電車の中だけ。そんな中、木曜日の朝も走ったけど、半分寝ながら走っていた。 6/21 8.05㎞ 46′03″ 5′43″min/km この春の人事で、「仕事はできるが、性格が悪くチームプレイができない人」を排除した結果だ…

モバイルバッテリーの話

ランネタではないので、ご興味のない方は完全スルーしてください。 久しぶりのガジェットネタ。 ここ数年使用していた携帯用のバッテリーは、現在品切れになっているSimplismのiPhone型のMobileバッテリー。iPhone5(S)と同じサイズなので、専用のケースが使…