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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

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走食系なんちゃってギタリストのブログ

ハーフラン

せっせとバレンタインデーの準備中

今日は春のような陽気だった。昼過ぎ自宅をスタートし、無理をせず5分40秒のペースでハーフの距離を走ってきた。走り終えたら汗でびっしょり。あとでGARMINConnectの表示をみたらなんと20℃!汗をかくわけだ。 JOGから戻ると娘がせっせとクッキーを焼いていた…

低レベルながら記録更新!

今週水曜日のハーフランから中2日あけた今日もハーフの距離を走ってきた いつも走っている間は何も考えずに走っているが、今日は国家試験を受けに出掛けた娘のことを考えていた 試験は、今日と明日行われる 実は彼女、これまで受験勉強をしたことがまったく…

ハーフラン

データのみ更新 今月の走行距離 120.85㎞

25回目の記念日

今日は25回目の結婚記念日 つまり銀婚式なのである。 かといって、何をするわけでもない。 25年間もこんな我が儘な男に愛想をつかずに一緒にいてくれたものだ。 それだけでも感謝しなければ…。 そんな思いもあって、昨晩仕事帰りに相方用のGARMINを買ってき…

SW最終日

SWの最終日、夕方から相方とJOGへ。 7㎞付近までは一緒に走ったが、今週末は仙台へ出張のため走れない自分は、走れるときに走ろうということで、ハーフの距離(後でGARMINのデータを見たら距離が足りなかった)を走った。 相方と一緒に走るときはノンビリゆ…

肥えた身体を戻すの巻

■Training Menu LSD ハーフ ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 21.32㎞ 時間 2:27:10 平均ペース 6:54 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 自動ポーズOFF 距離 21.64 ㎞ 時間 2:28:36 平均ペース 6:52 min/km 距離ペー…

シニア世代と郊外型カフェ

■Training Menu LSD 150分 ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 21.28㎞ 時間 2:32:58 平均ペース 7:11 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 自動ポーズOFF 距離 22.16 ㎞ 時間 2:35:05 平均ペース 7:00 min/km 距離ペース…

Noon Pacific

■Today's Topics iOSアプリ『Noon Pacific』 Noon Pacific Clark Dinnison ミュージック 無料 朝起きてからのBGM、通勤電車、休日のLunchタイム、 さらには就寝前の安眠BGMとして、最近ドップリとハマっている。 Music in My Life なんとこのアプリが無!無…

心拍数

■Training Menu ハーフラン ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 18.78㎞??? 時間 1:52:37 平均ペース 6:00 min/km 注:本日も途中、距離の測定ができず? データ② iOSアプリ「runtastic」 自動ポーズOFF 距離 21.31 ㎞ 時…

認知症&独活

■Training Menu JOG 120min ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 20.67㎞??? 時間 2:04:13 平均ペース 6:00 min/km 注:途中、距離の測定ができず? データ② iOSアプリ「runtastic」 自動ポーズOFF 距離 22.29 ㎞ 時間 2:0…

ライブレポート

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 ■Training Menu ハーフラン ペース 6:00min/km ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 測定不能 時間 2:07:35 平均ペース 測定不能 デー…

さくらラン2015 その2

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 いろんなことがありすぎてここ数日食欲がまったくない でも天気もいいし、久しぶりにハーフの距離でも走るかぁ! と、朝食抜き(今朝も食欲がない)で7時過ぎに自宅を…

勝負パンツ

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 勝負パンツを購入した 勝負パンツと言っても、あっちの勝負ではない…。 ランパンである Northface Flexible Short KM 定価の30%OFF さらにレジで2割引き サイズはMが…

走れるときに走る!しかも負荷をかけて

2013年12月から始めたランニングの記録 GARMIN Connect & iOSアプリ「runtastic」を使用 「リカバリー期②」は、まったく走れなかった。 本日も夕方から仕事。 明日は朝から晩まで会議(30㎞走るより辛い) であれば、走れるときに走るしかない!しかも負荷を…

自己タイム更新(でも非公式)

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 箱根駅伝の予選会が行われた。 シードにもれた大学が残り10チームの出場枠を勝ち取ろうとガンバっていた。 娘が通う大学も健闘したが、惜しくも12位と残念ながら落選となった。 初出場とな…

また台風が…。

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 台風が接近している 明日は走れないかも…。 そんな思いが仕事で疲れているにもかかわらず、ハーフを走ってしまった。 コースは先週30㎞を走ったコース。 自宅から11㎞走ったところで折り返…

消耗したのは体力だけではなかった

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 今月3度目のハーフラン 走りきって、体力をかなり消耗してしまった でも消耗したのは体力だけではなかった ランニング時に必ず起動しているアプリ「runtastic」 ハーフをちょうど走りきっ…

湘南ハーフラン

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 先週の土曜日に走ってから、足首に違和感があり15日に予定していたランニングをパスしてしまった 本日振り替えて仕事は休み 相方は仕事 娘は彼ちゃんとどこかに行くらしい ひとり取り残さ…

なんとなくハーフを走ってみた

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 休日出勤の振替で本日は休み 朝から天気はドンヨリ。予報は一日雨 雨であればトレーニングルームでマウスのように走るしかない。 ちょっと西の方が明るくなってきた。11時前に運動公園に車…

ハーフに挑戦

今月は絶対ハーフに挑戦しようと決めていた。 朝起きたら、体調もいい。ギラギラするような日射しもない。 よし今日は初のハーフに挑戦することに決定。 さてどこを走ろう? と迷ったあげく、いつもの運動公園の周回コースに決定。 夜から飲み会の相方はこの…