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Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

ジョグ記録

ヨガもダメ、ランもダメ!大丈夫か?道マラ

5日間の夏休みもあっという間に終了。平成最後の夏休みは、「とびっきり有意義に過ごそう!」と、朝一番に向かったのが市役所の市民スポーツ課。昨日は10月に行われる「えびな健康マラソン(6㎞の部)」のエントリー開始日。事前に申し込み用紙をダウンロード…

NICEなNikeのシューズ

昨日はブログを更新したあと、運動公園まで車で行って、ちょっとだけ走ってきた。 まだまだ暑さに慣れておかないと。 徐々にスピードを上げようにも暑くて、暑くて…。このペースで走るのが精一杯 公園の水飲み場で、子供達の後ろに並んで頭から水をかぶって…

「走った、遊んだ、食べた、涼んだ、飲んだ!」おやじ達の夏休み

我が家で夏休みがあるのは自分だけ。相方も娘も平日は仕事。そんな自分だけが夏休みの昨日、「おやじたちの夏休み」を楽しんできた。20年以上のつき合いになるオヤジ3人(一緒に大山、大垂水峠を走ったことがあるヘビースモーカーなオヤジA、そして数日前に…

ショートインターバル42本+α

昨日から夏休みの人も多いと思うが、 鈍足アラカンランナーに夏休みはなし! だれか「まっくさんは、鈍足じゃないよ!速くはないけど(笑)」って突っ込んでくれないかなぁ アハハ、めんどくさいアラカンオヤジですみません(_ _) 今月3度目のランクラ練習会…

ブーム再来の予感?

早朝から高速道は大渋滞! 帰省される方、遠出をする方々、どうぞ安全運転で 秋のイベントに向けて仕事も相変わらず忙しいが、そんななか距離は短いが何とか走れている。早朝ラン万歳\(^o^)/ そして今日も6分半ぐらいのペースで走り出し、トボトボと8㎞を…

久しぶりに坂道を走ってきたよ

イキナリだが、ブロガーという言葉に凄く抵抗を感じる。個人的にはブロガーと呼ばれるのが嫌いだ。その理由は、人のためになるような記事を書いていないからである。 2006年から家族のことを話題に書いているブログがある。もう12年も続いている。さらにMac…

オペラ座の怪人

3時40分起床。4時ジョグをスタート。 台風13号の影響で小雨が降っているし、風も強い。 今朝もお腹の調子が悪いため、万一の場合でもすぐにピットインできる運動公園の周回コースでガチユルユル走。 次回の練習会は、このトラックでまさかの 200〜300m×42本…

道マラ前日に台風がきたら…。

3時40分起床。 4時ジョグをスタート。 折り返してからの5㎞、強風で飛ばされそうになった さらに途中、お腹が痛くなって立ち止まってしまった。 そして、また台風が来ている。 北海道マラソンの前日に台風が来たら…。 飛行機が欠航になったら…。 そうなれば…

はぁ〜朝も早よからよぅ 

午前4時03分 気温21.1℃ 小雨 久しぶりに風が気持ちよかった。 はぁ〜朝も早よからよぅ カンテラ下げてナイ ハヨイショヨイショ ヨイショヨイショ 走りながら聴いていたのは炭坑節ではなく、PLAYERの名曲「Baby Come Back」 エンディングのギターソロも有名。…

人生初のトラックでのショートインターバル

毎年50万人が訪れるという県央一の花火大会が行われた土曜日。ホッピー1本でやめようと思っていたが、やはり止まらなかった。500㎖の缶ビールとハイボール等々、飲み過ぎてしまった。 相方とベランダでイスに座りながらの花火鑑賞。お酒がすすまないわけがな…

夏だ!花火だ!ランクラ練習会!

今朝の練習会のメニューは2.4㎞×4本(15分サークル) 自宅から運動公園までトボトボ走って向かった。 暑い! 昨晩の酒がまったく抜けていない 運動公園までの2㎞ですでに、大滝汗詠一 いつものように全員で1.2㎞をジョグ。 15分間のストレッチ後、スタート。…

昭和の風

目を覚まし時計をみたら4時半を過ぎていた。 「眠いし、今日は走るのやめるか?」 いや! 『眠いから走るのをやめる』 = 『辛いから走るのをやめて歩こう』 となるのがイヤなので、頑張って起き上がって走ってきた。 さらに、しゅくぞうさんの8/1の記事か…

音楽を聴きながら走る時は安全のために片耳再生で!

帰宅ランをしてみたいが、なかなか実現できずにいる。ランは出来なくてもウォークはできる。ということで、ひと駅手前で下車して、歩いて帰宅。Yシャツもパンツも汗でビショビショ。これなら走った方が気持いいかも。信号で脚を止めたタイミングでスマホから…

いろんなことのふりかえり&来年のこと

今日から8月! 本当は今朝走りたかったが、7月の走行距離があと少しで200㎞越えになるため、夕方久しぶりに相方と走ってきた。 はてブロTのペアルックで(笑) そして、7月のふりかえり。 走行距離 203.46㎞ 2週続けて土日仕事だったため、平日の早朝に頑張…

なんで?自分ってそんなに遅いの?それともみんなが速すぎるの?

本日の練習会は台風の接近に伴い中止。トレミを走るのはイヤなので、台風が上陸する前の小雨のうちにシャワーラン。梅雨が短かったために出番がなかったNorthFace Strike Trail Hoodieを着て走ってきた。これまで着ていた雨ガッパと違って超軽量なので走りや…

自分の娘を「Isn't she lovely」なんて言えない

今日は金曜日、ギターのレッスンの日。 何事も練習をサボると感覚が鈍ってしまうという例でも。 カラオケは、1976年スティービー・ワンダーの名盤「キー・オブ・ライフ」に収録されている「可愛いアイシャ(Isn't She Lovely)」 テーマを飛ばしてアドリブの…

アレックじゃなくて、アレクサだから!

男って、時計好きだよね。 今朝は3時起床。3時26分にジョグスタート。 午前4時にアレクサに起こしてもらおうと設定していたのをすっかり忘れて走りに行ってしまった。帰宅後、相方と娘に散々怒られた 娘の話では、相方が「アレック!うるさい」と叫んでいた…

リレマラに自分が参加していたら…。

リレマラの記事が楽しい過ぎ! 今朝は、いつものようにトボトボと走ろうと思っていたが、目が覚めたのは4時を過ぎていた。この時間ではまともに走れないということで、 「リレマラに自分が参加していたら…。」 というメニューで朝から全力で3㎞を走ってみた…

スマートウォッチとしてのGARMINはAppleWatchを越えられるか?

きっちり仕事をして、休日はしっかり楽しむ! そんなおっちゃん達が急増中!日本の将来は明るい!! でも、家族サービスもお忘れなく 2週連続で土日が仕事だったため、TEAMはてブロの一員として、リレマラに参加することができなかったが、リレマラに参加し…

浮気してごめんなさい(_ _)

ちょっとした気の緩みから浮気をしてしまった。もう長いつき合いのSiri嬢に飽きてしまったわけではない…。ワンナイト、ダンシング…。 「女房と畳みは新しい方が良い」と言うが、アレクサ嬢よりも、やはり長年連れ添ったSiri嬢の方がいい!!断然いい!! Sir…

この時期モンスターエナジーは欠かせません!

まずは今日も涼しげな画像から。 今朝も3時半起床!4時スタートで走ってきた。気温は26.1℃!風は生温い。 今日もいつものトボトボ走りから、ちょっとだけキリッと走ってみた。 徐々にペースを上げて、最後の1㎞は、4分40秒を目指すが2秒足りなかったw ギブソ…

第13回えびな健康マラソンのお知らせ

本日は地元情報でも。その前に今日も涼しげな1枚の画像をば。 撮影日:2014年5月5日 毎年10月に行われるえびな健康マラソン。今年も横浜マラソンの一週間前の10月21日(日)に開催される予定。市内にお住まいの方は、来月15日から市役所または運動公園の事務…

【速報】はてブロTを着て走ったよ!

びあーさん、さつかさん、ありがとうございます! 昨日、はてブロT(ノースリは3枚!ターコイズブルーのはてブロTは、相方の分)が届いたので夕方、ブルーのノースリ着て走ろうと家を出たが、走る前にストレッチをしている最中にクラクラっとしたため、家に…

おい!おい!こんな走りで大丈夫か?

今日も暑いので、記事は短めに! 2週連続のイベントも無事前半を終了し、3連休の最終日の本日はお休み。 猛暑が続いているので、少しでも涼んでもらえるような画像をば。 タイトル:イングヴェイ・マルムスティーンの「Icarus' Dream Suite Op. 4」の完コピ…

俺の塩タブ

今週と来週の土日は、2週続けてイベント。その準備に大忙しの毎日。今日も寝坊してしまい5㎞も走れなかった。 最近は、自分が4時にジョグをスタートして、帰宅後に相方が走りに出掛ける日々。相方は自分が走っている間に食事の準備をしてくれている。毎日蒸…

バブリーな時代のアイドル、駒澤に出現!!

昨日はあまりの蒸し暑さに外を走るのをやめて、ご近所のビナスポへ避難。 トレミで11㎞、走ってきた。 隣で走っていたお若いお兄さん。最初に10km/hでスタートした自分に負けじと、11㎞/hでスタート。案の上、5分も走らないうちに7㎞/hまで速度を落としてい…

PRAYING RUN

大雨による被害がこれ以上大きくならないことを願うばかりです。 昨日に引き続き、本日も練習会に参加してきた。 メニューは先週と同じく、1.2km×6本(8分サークル)+1km コーチからのアドバイス ①ただ頑張るのではなく、一本一本動きや気持ちの持ち方など…

熱くは語らない

奇跡は起こらないものだ。走っている人はそれを一番よく知っている。でも奇跡に近づくことはできる。今朝の試合はその奇跡への1歩だったと思う。 「走り出した想いは 遥かな夢を乗せ 一歩ずつ、半歩ずつ 奇跡に近づく」 そんなこんなで今朝はランオフ。でも…

びあ練の報告

(時間がないので雑な記事です。昨日の様子をザックリと!) しばしお別れ東京体育館でのびあ練に参加してきた。2日連続で定時に職場を無事脱走!6時半前には千駄ヶ谷に到着。3年前に閉館した津田ホールによく仕事できていたので懐かしい。 既にはてブロの面…

人生で後悔したこと

今朝もトボトボと走ってきた。起きたのが4時を過ぎていたので10㎞走れずに8㎞だけ。 距離 8.05㎞ 時間 45′37″ ペース 5:40/km そして今朝はギブソン君がお見送りしてくれた。 ギブソン君とシューズ円陣しようとシューズを差し出したら、このあと猫パンチをく…