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Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

ジョグ記録

この時期モンスターエナジーは欠かせません!

まずは今日も涼しげな画像から。 今朝も3時半起床!4時スタートで走ってきた。気温は26.1℃!風は生温い。 今日もいつものトボトボ走りから、ちょっとだけキリッと走ってみた。 徐々にペースを上げて、最後の1㎞は、4分40秒を目指すが2秒足りなかったw ギブソ…

第13回えびな健康マラソンのお知らせ

本日は地元情報でも。その前に今日も涼しげな1枚の画像をば。 撮影日:2014年5月5日 毎年10月に行われるえびな健康マラソン。今年も横浜マラソンの一週間前の10月21日(日)に開催される予定。市内にお住まいの方は、来月15日から市役所または運動公園の事務…

【速報】はてブロTを着て走ったよ!

びあーさん、さつかさん、ありがとうございます! 昨日、はてブロT(ノースリは3枚!ターコイズブルーのはてブロTは、相方の分)が届いたので夕方、ブルーのノースリ着て走ろうと家を出たが、走る前にストレッチをしている最中にクラクラっとしたため、家に…

おい!おい!こんな走りで大丈夫か?

今日も暑いので、記事は短めに! 2週連続のイベントも無事前半を終了し、3連休の最終日の本日はお休み。 猛暑が続いているので、少しでも涼んでもらえるような画像をば。 タイトル:イングヴェイ・マルムスティーンの「Icarus' Dream Suite Op. 4」の完コピ…

俺の塩タブ

今週と来週の土日は、2週続けてイベント。その準備に大忙しの毎日。今日も寝坊してしまい5㎞も走れなかった。 最近は、自分が4時にジョグをスタートして、帰宅後に相方が走りに出掛ける日々。相方は自分が走っている間に食事の準備をしてくれている。毎日蒸…

バブリーな時代のアイドル、駒澤に出現!!

昨日はあまりの蒸し暑さに外を走るのをやめて、ご近所のビナスポへ避難。 トレミで11㎞、走ってきた。 隣で走っていたお若いお兄さん。最初に10km/hでスタートした自分に負けじと、11㎞/hでスタート。案の上、5分も走らないうちに7㎞/hまで速度を落としてい…

PRAYING RUN

大雨による被害がこれ以上大きくならないことを願うばかりです。 昨日に引き続き、本日も練習会に参加してきた。 メニューは先週と同じく、1.2km×6本(8分サークル)+1km コーチからのアドバイス ①ただ頑張るのではなく、一本一本動きや気持ちの持ち方など…

熱くは語らない

奇跡は起こらないものだ。走っている人はそれを一番よく知っている。でも奇跡に近づくことはできる。今朝の試合はその奇跡への1歩だったと思う。 「走り出した想いは 遥かな夢を乗せ 一歩ずつ、半歩ずつ 奇跡に近づく」 そんなこんなで今朝はランオフ。でも…

びあ練の報告

(時間がないので雑な記事です。昨日の様子をザックリと!) しばしお別れ東京体育館でのびあ練に参加してきた。2日連続で定時に職場を無事脱走!6時半前には千駄ヶ谷に到着。3年前に閉館した津田ホールによく仕事できていたので懐かしい。 既にはてブロの面…

人生で後悔したこと

今朝もトボトボと走ってきた。起きたのが4時を過ぎていたので10㎞走れずに8㎞だけ。 距離 8.05㎞ 時間 45′37″ ペース 5:40/km そして今朝はギブソン君がお見送りしてくれた。 ギブソン君とシューズ円陣しようとシューズを差し出したら、このあと猫パンチをく…

頑張れ!サロマ湖100kmウルトラマラソン(応援NAVIで応援中)

昨日は沖縄慰霊の日。中学3年生の相良倫子さんが朗読した自作の平和の詩「生きる」にとても感動したのでご紹介を。 mainichi.jp そんな昨日は早朝10㎞走ったあとで、CSSをいじってブログのデザインを変更してみた。今回はNorthFace仕様のテレキャスターを画…

腐ったミカンとノースフェイス

怒濤の4日間だった。大袈裟に表現すれば、睡眠は通勤電車の中だけ。そんな中、木曜日の朝も走ったけど、半分寝ながら走っていた。 6/21 8.05㎞ 46′03″ 5′43″min/km この春の人事で、「仕事はできるが、性格が悪くチームプレイができない人」を排除した結果だ…

はてブロ駅伝、チーム分け発表!!でないけど…。

はてブロ駅伝のチーム分けが発表された。今回、自分は走れないがどんなチーム分けになるかドキドキしながらpetaさんのブログを拝見した。 run2die.hatenadiary.jp チームS(最速) チームZ(全身全霊) チームF(フリー) の3グループ!! チームZにも、サブ…

TEAMはてブロの応援グッズ完成

昨晩は関西はてブロ親睦会でしたね。お疲れ様でした。始まる前からTwitterで盛り上がっていたので、一人ドキドキしていました。 さて日曜の朝、いつものように5時前に自宅をスタートして10㎞ちょっと走ってきた。途中お腹がぐるぐるしてコンビニにピットイン…

たらふく飲んだけど、ちゃんと走りました!

昨日は夕方に仙台入り。秋のイベントの打ち合わせをサクッと済ませて、先月ハーフマラソン前日に食事をした幼なじみと飲んできた。あの時は一滴もアルコールを飲まなかったのでそのリベンジ まず一軒目は、仙台の伝説の居酒屋と言われている「源氏」 どうも…

V字腕振りで1秒を削り出せ!

V字腕振りで8㎞。なんか腕振りだけで腕が疲れてしまう感があるが、力まずに自然にペースが速くなる感じ。しばらくこのV字腕振りで少しずつペースを速めて、距離も伸ばしてみようと思う。 距 離 8.05㎞ 時 間 44′34″ ペース 5′32″ 今日のギブソン君と朝食 注…

腕振りでサブ3.5が近づくって話。

どうも!ブレックファスト・イン・アメリカのスーパートランプです (てぃーけーさん、今日は誰かな?) 昨日、大阪、神戸の抽選結果が発表になった。当選した皆さん、おめでとうございます。惜しくも落選された方、楽しみは来年にとっておきましょう。モチ…

フォームチェック

朝起きて腹が減っていたので、腹十二分目の朝食(カレーライス)を食べてからのジョグ。はやり動きは鈍い。さらに走っているうちに催してきてピットイン。 本日のJOGの目的は、 ①身体が鈍らないように継続して疲れない速さで走る。 ②食べた分はしっかり消費…

久しぶりにWS!

休みの日だが、いつもどおり4時過ぎに自宅をスタートして、トボトボとビルドアップ意識しながら10㎞。睡眠時間は4時間、シューズは、アディダスボストンブースト。 さらに超久しぶりにWS×4本 サブ4を目指していたときによくWSを練習に取り入れていたので、な…

原点回帰

早朝4時過ぎ、いつもの河川敷を10㎞。 太ももの痛みも徐々に取れてきているが、日焼けで両肩の皮膚が水ぶくれになっている。 これからの季節、雨の日が多くなると思うので、晴れている朝はかなり辛いけど頑張って起きて走ろうと思う。柴又以降、体重も徐々に…

Re-Born

今朝はトボトボと8㎞走ってきて、Gibson君に柴又の報告をしてきた(笑) 相変わらず厳しい表情😅 柴又から3日間、Run Off。その間、北海道、横浜、湘南に向けて結果を出すためにある決断をした。それはあるRunning Clubに参加すること。きっかけとなったのは、…

はてブロT注文受付中&5月のふりかえり

本日午前5時!はてブロTの再販が始まった。 【6/1受付開始】はてブロランナーズT&ノースリーブ再販します!!【注文〆切は6/8】 - 武蔵野市民のランニング備忘録 早速、相方の分も含めて、ノースリ×4枚+Turquoise×1枚の計5枚をOrder完了!ノースリーブのはて…

何気に目標をさら〜と書いてみた。

ようやく以前の身体に戻ってきた。土、日、RUN OFF、火、今日と走って身体がだいぶほぐれてきた。もちろんSPEEDは出ないが…。この歳になると身体を適度に動かし続けていないと身体全体がカッチカッチに固まってしまう。今朝もトボトボと7㎞ほど走って、身体…

✨海老名ウィメンズマラソン2018?

21時24分発小田急線伊勢原行きに乗ろうと南武線登戸駅から小田急線登戸駅に急いだ。しかし間に合わず、次の21時27分発藤沢行きに乗車。そして3つ目の停車駅相模大野駅で下車し、小田原線の電車を待つ。すると数分後、登戸駅で乗れなかった急行伊勢原行きの電…

柴又100K(60㎞の部)はこうやって走る

今朝も会えた! 今朝も会えたよ pic.twitter.com/F94z0TDNWW— MacRun (@_MacRun) 2018年5月26日 g:「あんべぇはどうだ?」 m:「だいぶよぐなってきたよ!」 g:「いがった、いがった。んだば、まだな!」 m:「んでな」 Gibson君とのやりとりが、何ともうれ…

ギブソン君、ありがとう!

g:「おい!おめぇ、あれがら全然走ってねぇべぇ!ずっど、待っでだんだぞ」 m:「めんご、めんご。脚のあんばいがいぐねぇがら、ちょっこら休んでらんだ。からだじゅう、こえくて、こえくて…。」 g:「んだが、あんまりけっぱるなよ!」 m:「んだな。…

12分間走(クーパー走)

走り始めて4年あまり。その走った記録をずっとこのBlogに記録しているが、実はiPhoneのNumbersに残している記録がある。 それは、12分間走。 12分間、全力疾走もしくは全力に近いPaceで走り、どれだけの距離を走ったのかを測るというもの。この12分間走を毎…

憂鬱な症状は身体の黄色信号?

洞爺湖マラソン、軽井沢ハーフマラソン、千曲川ハーフ、白浜トライアスロン、奥州きらめきマラソン、鯖街道ウルトラマラソン、奥びわ湖健康マラソン、富山源流マラソン、野辺山ウルトラマラソン、横浜月例、みずまき月例等々、皆様お疲れ様でした。いい刺激…

ギブソン君と命名

5日ぶりに脚の具合を確かめながらJOG。運動公園から相模川河川敷を走るMy Courseを11㎞ほど。風が冷たくて気持ちよく走れた。脚全体に疲れが残っている感と左脚に少しハリがあるが、無理せず練習すれば柴又は走れるだろう。もちろん歩いてでも完走することが…

仙台国際ハーフマラソン、いよいよ前日になりましたが…。

いよいよ本番前日。 昨日はびあーさんから集合場所の案内が! ありがとうございます。 beer-beer.hateblo.jp 否が応でも緊張する。 太ももは相変わらずで、さらに鼻水ズルズルで体調も絶不調!RACE前にこんな状況なのは初めてだ。ご近所のRACEなら間違いなく…