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Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

ジョグ記録

ラーナーズハイ

ラーナーズ・ハイの話題から ん? おっちゃん、それを言うなら、 「ランナーズ・ハイ」では? ノンノのノン ラーナーズ・ハイで正解なんでふ。 この人達のバンド名が「ラーナーズ」 そしてアルバム名が、「ラーナーズ・ハイ」ってわけ。 まんまとハマっちゃ…

2月の振り返りと今後のこと

今日から3月。 2月は28日しかなかったので、3月の給料日が早く訪れるのがチトうれしい。 ということで、サラッと2月のふりかえりでも。 走行距離は、久しぶりに200㎞に届かず、178.58㎞ ■青梅マラソンあと1週間疲労を抜いたこと。 ■静岡マラソンのあとダラダ…

静岡マラソン その2

内反小趾、おそらく匠戦で走ったフル1本、ハーフ2本が その原因だったのかもしれない。 フル翌日の昨日、 幅広のシューズ(ボストンブースト)を履いてジョグしたら 痛みはほぼなかった。 来シーズンに向けてしっかり対策をたてないと。 ということで、レポ…

人生何が起こるか分からないから…。

昨夜はお通夜へ。自分よりも3歳ほど若いのに…。とても辛いお通夜だった。 実は先月も今年9月に地元で予定している還暦祝いの幹事をしていた同級生が突然亡くなった。職場で倒れていたらしい。今年になって、何度か電話で話をしたときはとても元気だったのに……

藍坊主LIVE!

3連休の最終日は練習会を終えて相方とまた小田原に向かった。 もちろん仕事ではない。 デビュー当時から応援している小田原出身のバンド「藍坊主」の15周年記念のツアーファイナルに参戦してきた。 aobozu DEBUT 15th ANNIVERSARY TOUR 「ルノと月の音楽祭」…

練習会で寿命が5年縮んだっていう話

愛媛マラソンなど走られた皆様、お疲れ様でした。 土日は朝から晩まで小田原で仕事していたため、 朝起きてからのブログ徘徊もできず、電車内で読もうと思ったが爆睡 のちほどゆっくり訪問させていただきます。 さて今朝は眠い目をこすりながら練習会に参加…

ニットちゃんでGO!on the Treadmill

昨晩はフライニットを履いてトレミを1時間だけ走ってみた。 以前、ランステの無料レンタルで皇居を走った時の感想は、 グニャグニャして安定感が悪いという印象だった。 踵で着地するタイプなので余計そう感じたのかもしれない。 今回トレミを走ってみた感想…

お泊まり新年会翌日のインターバルで地獄をみた!って話

昨晩はお泊まりの新年会だった。 自分を含め、まだ現役で仕事をしているためなかなかスケジュールが合わずに、 ズルズルと延び延びなり、今年は2月になってしまった。 でも一人も欠けることなく、今年もお泊まり新年会ができたことが素直にうれしい。 そして…

150分間、ぐるぐる走ってきたぞぉ!

静岡マラソンまであと22日。 だんだん迫ってきてる。当たり前だけど….。 そんな時期にやらなければならないこと。 そう、30㎞走。 多摩丘陵を40㎞走っている凄い方もおりますが、 あまりにも次元が違いすぎるので、 自分はセオリー通りの30㎞走ということで …

インスタの不具合はこうして解決する!

今日から2月 ということで1月をサラッと振り返ってみることに。 走った距離は208.55㎞ 週末の練習会+週の半ばにジョグしているパターン。 ちなみに昨年は207.4㎞ ほとんど変わっていない ジョグを月間走行距離に含める? そんな話題を誰かの記事で読んだこ…

晩酌断ちの途中経過をご報告!

今月も残すところ2日のみ。 200㎞の走行距離まであと2㎞だったので、頑張って朝起きて走ってきた。 既に4時を過ぎていると思っていたが、 スタートは3時52分だった 寒くて早く家に戻りたい! というだけで走った 『早朝なんちゃってビルドアップ走』 走った…

クロカンコースで120分間走!

休日出勤の振替が山ほど残っているので、昨日は振休で休むことに。 ご存じとおり休日出勤が非常に多いブラックな職場だが、すでに来年度の休日出勤日が確定しているので数えてみてビックリ。大型連休のGWも仕事がビッシリ入っている。さらに今年の7月、9月は…

バランスって大切だと思う。

バランスって生きていく上でとても大切だと思う。 走っているときの身体のバランスも大切だし…。 一般企業に10年勤めたあと、 いまの仕事に就いてから既に25年以上。 ある意味独特な世界で仕事しているため、 数年前からその流れのままに日々を過ごしている…

一寸先は闇

♫ 街の灯りちらちら〜♫ 相模川の河川敷って、こんなんでふ。 水曜日は勝手にノー残業デーと決めている。 昨日も定時にそそくさと職場から脱出して、 電車に飛び乗り、早い時間に帰宅。 帰宅後、着替えをしてランドリーエリアへ入ると 汗まみれのランニングウ…

フロストバイトロードレース前日の練習会!

「晩酌をやめる」 昨晩も無事にクリア! これで3日目 今日と明日は、 受験生の子供を持つ親にとっては 落ち着かない2日間。 そんな全国的なイベントのおかげで KANA先生のヨガを泣く泣くキャンセル。 まぁ前日だけ狩り出されて、 今日と明日の2日間をそれに…

絶対、体重計にはのらない!

「晩酌をやめる!」 1日目の昨晩は無事にクリア。 帰宅後、そそくさと仕度をして近所のスポーツジムへ。 トレミで60分間、身体を動かしてきた。 この寒い時期、外を走ってもあまり汗をかかないため、 まずはしっかり汗をかくことにした。 距離にして11㎞弱。…

今年も飲んで、食べて、走るぞぉ!+ギターも弾きます!

昨日練習から戻って、明日はフロストバイト頑張ろう! そう思いながらゼンケンとか準備をしていたら、 レースは来週の20日だった 手帳に間違ってメモしていたのが原因。 家族には「大丈夫?」を連発されてしまった 練習会でも、「明日はフロストバイトを走る…

静岡マラソンまであと49日。どこまで仕上げられるのだろう…。

第一日曜日は月例湘南の日。6月以降に引き継がれる手続きの更新をするために参加するつもりでいたが、ネットでも更新出来ることがわかり、今日は昨日に引き続き練習会に参加してきた。 本日のメニューは、1,200m×9本(7分半サークル)+1km。それにしても今日…

空とぶからあげからあげの90分間走

今年最初の練習会は、寝坊して危うく遅刻しそうになった。こう見えても自分は時間に余裕をもって行動するタイプで時間にはけっこう(自分にだけ)厳しい。 寝坊してしまった原因は、こちら。 昨日は昼過ぎから気心知れた仲間3人が集まって大山を眺めながらの…

ガチユル走と終活

箱根駅伝をTV観戦したあと相方とジョグへ。途中でお腹が痛くなったのでイレトにピットイン。相方はそんな自分を待たずにいつものコースを走り続けた。スッキリしたあと相方を懸命に追いかける。タイムロスは4分ぐらい。息を切らして追いついてからは、相方の…

初詣ラン

一日の計は朝にあり、一年の計は元旦にあり(いちじつのけいはあしたにあり、いちねんのけいはがんたんにあり) 一年の目標や計画は最初の日である元日に立てる。早いうちにしっかり計画を立てて進めようという意味。 新年あけましておめでとうございます。 …

2018年を少しだけ振り返ってみた

まずは昨日の練習会の報告から。 7時20分到着。 さぶい練習会、誰も来てない! pic.twitter.com/Q7LoliyyVh— MacRun@来年還暦 (@_MacRun) 2018年12月29日 と思いきや、集合時間間際に皆さん車からゾロゾロと降りてきた。寒かったので車で待機していたようだ…

まりや様からの練習会

昨日は一日中、部屋の大掃除。所有しているGuitar他の本数を数えたら14本(E.Guitar 9本、E.Bass 2本、エレアコ 2本、Violin 1本)もあった。置き場所に困っているので、職場に1本置いている。 ということで、YAMAHAのクラビノーバ(EP)を処分した。メルカ…

足立フレンドリーマラソン翌日の練習会。

昨日ははてブロの皆さんの他、別の打ち上げにも参加したため、帰宅するのがだいぶ遅くなってしまった。でもべっぴさんに囲まれて上機嫌なアラカンジジイ なので睡眠不足&プチ二日酔いなクリスマスイブ。そんな状況の中、今朝も練習会に参加してきた。昨日の…

足立フレンドリーハーフ前日

本日のランクラのメニューは120分間走。ハーフの大会前日にこのメニューは辛いので、代表に「今日は10㎞だけ走って途中抜けします。」と伝え、皆さんと一緒にスタート。 フルで走ったペースで10㎞走ったが、このペースがしんどい。 ただいま絶賛劣化中! 走…

大会Tシャツにタイムを印字してもらった!

吐く息が真っ白。それをヘッドライトが灯す。 今朝も河川敷は誰ひとりいなかった。 夜明け前の東名自動車道。さ・ぶ・い{{ (>_<) }} 湘南国際マラソンのTシャツにタイムを印字してくれる無料のサービスがある。もちろん今回もお願いしていたので昨晩仕事帰り…

ネゴシエーション

数日前よりも寒くはないが、やはり早朝はさぶい!勢いよく外に出たがGPSをつかむまで自宅のまわりをグルグルとアップしていつものコースをトボトボと。自宅の周りをグルグルした記録は走り終えてから手動でデータ入力アップの方がペースが速いって(汗) こ…

ストップ詐欺被害+ランクラ練習会120間走

秋田に住む義母のところに、「娘さんから依頼があったのでこれから屋根の雪下ろしに行きます。」という電話があったらしい。すぐさま義母から我が家に電話があった。 「屋根のゆぎおろしたのんだが?」 「ん?なんのこと?」「頼んでないよ!」 ということで…

からあげを食べたあと走ったらちょっと気持ち悪い。

本日は休日出勤の振替でお休み。なんと娘も休みだという。ということで、ランチは唐揚げ専門店「からやま」へ。その前にダウンのマフラーを買おうとNorthFaceのショップへ。運良くランクラを紹介してくれたIさんに会えた。娘を紹介して店内で立ち話。来月、…

ノンフィクションで夢を描く

昨晩は来年5月の仙台国際ハーフマラソンのエントリー日。そそくさと仕事を切り上げ帰宅。エントリー開始時間の20時5分前からPCの前で待機。そして20時!!いつもの待機画面が表示される。つながってくれ!でも30秒毎に同じ画面が繰り返されてだけ。20分が経…