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MacRun's Blog

お先まっくらんなーな自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

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走食系なんちゃってギタリストのブログ

ギア

ガチユル走&はてブロT

風が気持よかったけど、やっぱり汗がハンパなかった。 今朝は久しぶりのガチユル走。 4分24秒、4分39秒 あとは5分30秒〜6分でトータル10㎞。 大井東京夏マラソンの記事も書き上げて、当日撮った写真も大体、皆さんに配り終えた。 petaさん、ご連絡くださいね…

第2弾夏対策グッズ

前回は首を冷却するマジクールをご紹介したが、 macrun.hatenablog.com 第2弾の夏対策グッズは、遮熱・遮光クーリングノースリーブとクーリングアームカバー。 着るだけでヒンヤリ涼しくなるインナー。さらに紫外線もカットしてくれるらしい。炎天下ではまだ…

走れるリーガル!

寝坊してしまった。予定外のランオフ 昨晩、仕事帰りに最寄り駅から自宅途中までの直線距離600mを全力疾走してみた。 もちろん仕事帰りのため、装いはビジネス仕様。 ゼロハリのバック抱えて、よーいドン! 注:ちなみにこんなに格好よくはありません。イメ…

坂トレ&夏対策グッズ

今朝は早朝坂トレ。 アップダウンのあるコースを14㎞走ってきた。 途中、東名高速道の海老名SAでトイレ休憩。(7キロ付近でペースが落ちている部分) 今月の走行距離はようやく134㎞あまり。 週末はまた仕事のため、200㎞は危ういかも…。 さて、梅雨も明けて…

やっぱりAdidasがいい

ここ最近はあまりの暑さのため、ダラダラと走っていたが今朝は少し頑張って走ってみた。 早朝4時。家族はもちろんまだ寝ている。 シューズボックスを静かに開けたが、練習用にいつも履いているNIKE AIR ZOOM SPEED RIVAL5 が見当たらない! そっか!昨日ベラ…

買った!

昨日月曜日は、ランの定休日 今朝もまだ走っていない。でもこれから走Siriに行く予定。 いまにも雨が降り出しそうなので、湘南方面ではなく、ギオンスタジアムのクロカンコースを走ってこようと思っている。(クロカンコースのレポは明日にでも) 買いました…

疲労抜きJOG & JapanBoost試走

昨日は週一度のランオフの日だったので、朝から作曲講座の宿題を慌てて片付けて、夜の講座に臨んだ。 今回のモチーフは、こんな感じ Dmaj7 D7sus4 Dmaj9/D Gm6/D 〜 さて、日曜日の疲労がまったく抜けていないため、今朝はノンビリといつものコースを走った…