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Days of Mac and Run

自称「走食系なんちゃってギタリスト」のJOGブログ。

その他

季・東・音・食

【季】 まだまだ暑い日が続いているが、4時過ぎには明るくなっていた空も、8月に入ってから日が昇るのが遅くなって薄暗くなっているのが、チト寂しい。 【東】 東京マラソンプレミアム会員の当落が発表になったようだ。自分はプレミアム会員は昨年からやめて…

はてブロの幟について

昨晩はホッピーのあとにこんなお酒を飲んだ。 高垣酒造(和歌山県)の電球の酒、『てんきゅう』という日本酒。普段、アマゾンで780円(送料別)で売っているが、たまたま近所の酒屋で500円で売っていたため、大人買い(笑)お酒好きの人へちょっとした贈り物…

遠野物語に出てくる仙人峠って知ってる?

5/5の坂バカ祭りに向けて、坂練しないと! ん?練習会のための練習って 仙人峠 ブログ村の速い方やイケメンが参加表明してるようで、かなりビビっているが、これまでもはてブロのお若いランナーの皆さんと走って来たことでいまの自分があると思っているので…

イーハトーブ花巻ハーフマラソン&混浴露天ぶろ情報

イーハトーブ花巻ハーフマラソンのゼンケンが温泉案内とともに届いた。花巻と言えば花巻温泉をはじめ、鉛温泉、志戸平温泉の他、混浴露天ぶろで有名な大沢温泉などの温泉地。 特に大沢温泉には、父親の勤める会社の保養所があったこともあり、こどもの頃に家…

富里スイカロードレース駐車場争奪戦

4月10日(水)0:00〜 富里スイカロードレースの駐車場の受付が始まる時間。 〜ショットグラスでバーボンを飲みながらこんな記事を書いてその時を待った〜 guitamac.blog.jp この大会の評判はすこぶるいい。相方と楽しみながら走るのもたまにはいいとエントリ…

練習内容をふりかえってみた

430ジョグの信者が増え続けている。 教祖様はこの方 その他にも岩本式、eA式等々 いろんな練習法があるようだ。 「なるほど!なるほど!」 と感心するばかりで何もしない自分。 何もしない理由は、 10㎞を45分以内で走れない。 岩本式は怪我が心配 eA式はよ…

東京マラソンはこうやって応援する!

昨晩はこの3月でマンモス大学を退官される独語の先生の慰労会を兼ねた恒例の飲み会だった。大雨が降るなか屋台で飲んだだりと懐かしい思い出が一杯、気がつくともう30年以上のお付き合いだ。長い間、お疲れ様でした。 さて、そんな翌日の朝だが、3時半に一度…

晩酌はやめても、昼飲みはする!

静岡マラソンがとてもいい大会だったので、来年もエントリーする気満々。 だったが、2月の最終日曜日 or 3月の第一日曜日に必ず入れないといけない仕事がある。 今年は2月最終日曜日が東京マラソンだと思い、3月の第一日曜日に毎年恒例のイベントを移動した…

スイート&ビターな日!

今朝は寝坊して走れず(泣) キラさんから『静岡マラソン』シューズ円陣のお誘いがあった。 kirataku.hatenablog.com はてブロでは長く続けているランナーのお一人。 そんなキラさんにやっとお会い出来る。 当日はよろしくお願いします<(_ _)>ペコリ その他…

藍坊主LIVE!

3連休の最終日は練習会を終えて相方とまた小田原に向かった。 もちろん仕事ではない。 デビュー当時から応援している小田原出身のバンド「藍坊主」の15周年記念のツアーファイナルに参戦してきた。 aobozu DEBUT 15th ANNIVERSARY TOUR 「ルノと月の音楽祭」…

インターバル走?奏?

世間は3連休らしいが、 自分は明日から小田原3Days! 3日目の月曜日は、 なんとか練習会に参加するつもりでいるが、 どうなることやら。 MenuはInterval走 Intervalやって小田原へGO! ちなみにGuitarの奏法にもInterval奏法というのがある。 Phraseの形を完…

ズーム フライ フライニットを購入した理由から〜の青梅はこうやって走る

ズーム フライ フライニットを購入した理由でも。 ①履いて走らなかったことを後悔したくなかった。 ②静岡マラソン1週間前の青梅マラソンのダメージを最小限に抑えたかった。 ③Adidas匠戦で走ってからPBを更新し続けているが、おそらくそれが原因で足のここが…

インスタの不具合はこうして解決する!

今日から2月 ということで1月をサラッと振り返ってみることに。 走った距離は208.55㎞ 週末の練習会+週の半ばにジョグしているパターン。 ちなみに昨年は207.4㎞ ほとんど変わっていない ジョグを月間走行距離に含める? そんな話題を誰かの記事で読んだこ…

宿の手配を今一度

静岡マラソンからの挑戦状が届いた。 まだ先とはいえ、あと3週間あまり。 否が応でも緊張する。 静岡マラソンの当日は、 朝一番で小田原から新幹線に乗れば十分間に合うため、 当日入りを考えていたが、 人身事故の多い小○急線(昨日も朝早くから運行見合わ…

勉強だけではなく、人付き合いも疎かにしてはいけない

勝田、館山のフル、大阪、一色などのハーフなどを走られたみなさん、お疲れ様でした。 仕事しながら応援ナビやTwitterなどでその様子をみようと思っていたが、忙しくてリアルタイムでみなさんの頑張りを知ることが出来なかったのが残念。 1ヶ月後の静岡マラ…

バランスって大切だと思う。

バランスって生きていく上でとても大切だと思う。 走っているときの身体のバランスも大切だし…。 一般企業に10年勤めたあと、 いまの仕事に就いてから既に25年以上。 ある意味独特な世界で仕事しているため、 数年前からその流れのままに日々を過ごしている…

自分には時間がない!

自分には時間がない。 まともに走れるのはあと1,2年ぐらいだろう。 自分なりに懸命に頑張っても、 いつかは走れなくなる時がくる。 記録を更新するだけが走る目的ではないが、 走れるときは目標を持ちたい、持って走りたい。 でもどうしたら速く走れるのか?…

一寸先は闇

♫ 街の灯りちらちら〜♫ 相模川の河川敷って、こんなんでふ。 水曜日は勝手にノー残業デーと決めている。 昨日も定時にそそくさと職場から脱出して、 電車に飛び乗り、早い時間に帰宅。 帰宅後、着替えをしてランドリーエリアへ入ると 汗まみれのランニングウ…

いい歳して、なんでこんな辛いことをしているんだろう?

日曜日、ハーフを走っているとき、 そうちょうど10kmを4分半前後のペースで必死こいて走っているときに、 ふと、 「いい歳して、なんでこんな辛いことをしているんだろう?」 って、頭を過ぎった。 これまでもそんなことが度々あったが 深刻に考える性格では…

晩酌やめる!2日目クリア!

「晩酌をやめる」 2日目もクリア! これは偉大なる記録だ 昨晩は、LIVEを楽しんで来た。 2階席の最前列。 隣の隣の席には有名バンドのギタリストで作曲家。 奥様とご一緒だった。 「お久しぶりです。ご無沙汰しています。」 とご挨拶。 その後、雑談しながら…

○○の○をぜんぶ抜く大作戦

静岡で3時間半を切るために最低限しなければいけないこと。 昨日はその具体的なことには触れずにいた。 まずはダイエット! 2ヶ月前(11/11)の自分と比べてみた。 お恥ずかしい姿を大公開(左:2ヶ月前 右:現在) 間違いなく太っている。 お腹もポッコリ出…

静岡で3時間半を切るために最低限しなければいけないこと。

静岡マラソンまであと40日 湘南国際1ヶ月前の練習をふりかえりながら、 それまでに最低限やっておかなければいけないことを しっかり計画しようと思う。 減量が最大のポイント 湘南国際1ヶ月前の11月の走行距離は約200㎞。 内容は、 30㎞走(レースペース) …

3連荘の練習会終了『いまの状態はどうなのよ?』にこたえます!

我が家には珍しく昨日からダイニングテーブルの上に花が飾ってある。 土曜日に娘が大学時代の友人の結婚式に出席して花嫁さんからいただいたようだ。 自分が娘とバージンロードを歩く日はいつになるのやら…。 バージンロードはご新婦様の今までの人生の道の…

ガチユル走と終活

箱根駅伝をTV観戦したあと相方とジョグへ。途中でお腹が痛くなったのでイレトにピットイン。相方はそんな自分を待たずにいつものコースを走り続けた。スッキリしたあと相方を懸命に追いかける。タイムロスは4分ぐらい。息を切らして追いついてからは、相方の…

初詣ラン

一日の計は朝にあり、一年の計は元旦にあり(いちじつのけいはあしたにあり、いちねんのけいはがんたんにあり) 一年の目標や計画は最初の日である元日に立てる。早いうちにしっかり計画を立てて進めようという意味。 新年あけましておめでとうございます。 …

次の日曜日は足立フレンドリーマラソン!

いやぁ皆さん凄い!フル、ハーフの大会、月例などで続々とPB更新の記事がアップされていた。ということでお疲れ様でした。 第3日曜日に開催されている「げつれい横浜マラソン」。参加したいが、何故か仕事と重なって未だに参加したことがない。この先も来年…

おめでとう!はてブロ三羽烏!

今朝更新したと思っていたら、アップされていなかった ということで変な時間に更新でふ 日曜日はビックなレースがあって仕事どころではなかった。左手にストップウォッチ(予定した時間で事が進んでいるかタイムテーブルとにらめっこ!)、右手にはスマホ(…

フルマラソン前の卒検と30㎞のペース走

今朝は4時に起床。土日に走った疲労が残っていることに加え、両ふくらはぎが張っていて、さらに右膝に違和感があるため、強制的にランオフ。原因はシューズ(匠練)か? さて『卒検』の話しだが、岩本氏のよるとレース10日前に行う15㎞のビルドアップ走を『…

ランクラ練習会&月例湘南マラソン20㎞の結果

【11/3午前 ランクラ練習会】 昨日はランクラ練習会の日。メニューは1.2㎞×7本(7分半サークル)+1㎞。マラソンシーズンに突入しているだけあって、いつもより参加者が多かった。先週フルを走った方々も多く参加していた。キロ5分ぐらいのペースから入って…

うれしい、たのしい、はずかしい!

先月休日出勤した分、振休を取らなくてはいけないのだが、平日に休むとなると部署内での調整は容易にできるが、他部署が絡むとなかなかうまく調整できないというのが正直なところ。そんな状況でも、たまになにもない空白の1日がポツンとできたりする。昨日は…