Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

2019-10-02から1日間の記事一覧

未明からのロング走

未明からのロング走。 サブ4ペースで無理せずトボトボと走ってきた。 30km走ったあと、自宅までの2,3kmはガチで走ったよ。 足の痛みはあるが、我慢出来る範囲でホッとした。 さぁ、仕事に行くかぁ😆 んでば、まだ👋