セオリー通りに30㎞走を実行するには、今日しかない！仕事に影響することなど考えずに未明から走り出した（昨日のはなし）。 でも予定していたキロ5のペースで走るには、あまりにも暗すぎるし、身体も動かなかった。先週末に26㎞走っているのでその疲れも取…