Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

2017-09-06から1日間の記事一覧

タバタ式トレーニング

3時半起床。ベランダに出て雨の降り具合を確認。そして、二度寝(笑) 走っていないので、本日は筋トレの話題でも。 かすみがうらマラソンを走るまでは、アプリ「7分間エクササイズ」を使って、筋トレをやっていた。 7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout …