3時半起床。ベランダに出て雨の降り具合を確認。そして、二度寝(笑) 走っていないので、本日は筋トレの話題でも。 かすみがうらマラソンを走るまでは、アプリ「7分間エクササイズ」を使って、筋トレをやっていた。 7 分間エクササイズ - 7 Minute Workout …
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