Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

2017-04-28から1日間の記事一覧

アルコール抜きJOG

昨晩は、自分主催の飲み会。 相模川の河川敷ランナーが多摩川の割烹で深酒(^0^;) 今朝は、アルコールを抜くためのJOG。超スローペースで10㎞を走ってきた。 何故か相方も参戦。 ペース、6分57秒/㎞ このペースだと汗もかかない(^0^;) 今月は久しぶりに月間…