3時50分起床 カーテンを開けるとやはり雨…。 iOSアプリ「Amefuri」で雨雲を確認したが、やはり止む気配はなし。 そして二度寝。 10分程で目が覚めてしまったので、「よっしゃ！少しでも走るか！！」 ということで、5㎞だけシャワーラン。 最大心拍数 191 距…