先週の月曜日(9/12)に走って以来のJOG(トレッドミル除く) 3時半起床、4時自宅スタート。もちろん夜は明けていない。 16㎞走って、1時間31分。平均ペースは5分37秒 このタイム、かなりヤバイ! しかもまったく余裕なし フルマラソンまであと1ヶ月。仕事が…
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