さて本日のJOGは10㎞ちょっと まずは結果から JOGに出掛ける前に湘南国際マラソンをGARMINのデータでピッチと歩幅を調べてみた 平均ピッチ（ケイデンス） 168spm最大ピッチ（ケイデンス） 198spm平均歩幅 0.99m このピッチでこの歩幅であれば、4時間以上かか…