Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

2015-08-14から1日間の記事一覧

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■Training Menu JOG 20㎞ 気温 27.0℃ ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 20.01㎞ 時間 1:57:54 平均ペース 5:53 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 ※計測不能 今月の走行距離 83.91㎞ ■Notice Point 4時起床、4時半…