Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

2015-08-11から1日間の記事一覧

おらは釜石っ子

■Training Menu JOG 10㎞ 気温 22.0℃ ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 10.23㎞ 時間 0:55:51 平均ペース 5:28 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 距離 10.72㎞ 時間 1:03:08 平均ペース 5:53 min/km 距離ペース平均…