Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

2015-08-10から1日間の記事一覧

風の神様の子

■Training Menu JOG 10㎞ 気温 23.0℃ ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 10.12㎞ 時間 0:55:02 平均ペース 5:26 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 測定不能 今月の走行距離 42.72㎞ ■Notice Point 4時半起床 5時スタ…