Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

2015-08-08から1日間の記事一覧

夏バテ解消にキーマカレー

■Training Menu JOG 11㎞ 気温 26.1℃ ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 10.89㎞ 時間 1:09:16 平均ペース 6:22 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 自動ポーズOFF 距離 8.15㎞ 時間 0:47:36 平均ペース 5:50 min/km ※8…