Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

2015-05-24から1日間の記事一覧

シニア世代と郊外型カフェ

■Training Menu LSD 150分 ■Today's Training Data データ① GARMIN Connect 自動ポーズOFF 距離 21.28㎞ 時間 2:32:58 平均ペース 7:11 min/km データ② iOSアプリ「runtastic」 自動ポーズOFF 距離 22.16 ㎞ 時間 2:35:05 平均ペース 7:00 min/km 距離ペース…