Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

2015-01-14から1日間の記事一覧

走り込み期に走れないのなら…。

2013年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 今週からいよいよ「走り込み期①」に突入。 でも仕事が忙しくてたぶん走れない。 計画では、 1/12 月曜 休養 1/13 火曜 JOG40min+WS×3 1/14 水曜 レースペース走5㎞ 1/15 木曜 JOG60min 1…