2013年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 今週からいよいよ「走り込み期①」に突入。 でも仕事が忙しくてたぶん走れない。 計画では、 1/12 月曜 休養 1/13 火曜 JOG40min+WS×3 1/14 水曜 レースペース走5㎞ 1/15 木曜 JOG60min 1…
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