Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

2014-12-20から1日間の記事一覧

早朝Jog

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 前回調子が悪かったiOSアプリ「runtastic」だが、今朝はいつも通りキチンと計測してくれた。 木曜日 休養日(筋トレ) 金曜日 休養日(筋トレ) 本日は、朝4時半に起床! 10㎞のJog + WS×3…