Days of Mac and Run

2022年6月に腰椎後方固定術で腰部にチタンスクリューを埋め込んだ元サブ3.5ランナーのジョグブログ

2014-05-31から1日間の記事一覧

月間走行距離

昨年12月から始めたランニングの記録 iOSアプリ「runtastic」を使用 5月最後のランニング 距離:11.23㎞ 時間:01:07:56 ペース:06:03 min/km 距離ペース平均スピード時間高度上昇高度下降 1.00 km 7:05 min/km 8.45 km/h 7:28 - - 2.00 km 5:21 min/km 11.…